Lkarantina sing luwih saka rong puluh dina wis meksa kabeh wong ing omah, yen akeh sing mboseni, sawetara uga mbebayani. Dikunci ing tembok omah, tanpa kemungkinan metu, kanthi mungsuh sing ora katon ing njaba lawang, wong kepeksa ngatasi rasa wedi, sing kadang njupuk alih.
Getty Images
Pangertosan bebaya
«Sing kuna, jero lan apik mekanisme fisiologis alarm digawe kanthi becik kanggo nyiyapake awak kanggo reaksi kahanan darurat utawa bebaya. Lan nyatane ing periode kasebut, bebaya lan kahanan darurat ora kekurangan: bebaya nginfeksi kita utawa nginfeksi wong sing kita tresnani kanthi penyakit sing ora bisa diramal, bebaya akibat ekonomi lan sosial saka epidemi kasebut, lan langkah-langkah jarak sosial sing dipeksa kita kanggo ngowahi kebiasaan kanthi radikal ", nerangake Profesor Pietro Spagnulo, psikiater, psikoterapis perilaku kognitif lan PresidenInstitut Aplikasi eling kanggo Psikoterapi lan Kedokteran.
Getty Images
Kahanan weker sing terus-terusan
Mula ngrasakake wayahe lan kahanan kuatir mula normal banget. Nanging bisa uga ana masalah. «Sing pertama lan bisa uga paling nyebar yaiku kangelan ngilangi kahanan weker, utawa kecenderungan terus-terusan diresepake dening pikiran kuatir, pikiran negatif utawa bencana ing mbesuk, nganti ora bisa mbebasake pikiran kanggo masrahake awake dhewe marang prekara-prekara sing penting, migunani lan uga nyenengake », ujare ahli kasebut.
Kahanan anyar urip
"Masalah nomer loro yaiku kudu adaptasi karo kahanan urip sing anyar, kayata urip bareng paksa karo mitra utawa anggota kulawarga sing ana hubungane angel utawa rumit, utawa kudu nyerah prilaku sing nindakake fungsi sing nyenengake utawa penting kanggo keseimbangan kita. . Kanggo masalah kasebut kita bisa nindakake akeh, saestu, kita bisa njupuk kesempatan kanggo nambah sawetara aspek urip»Komentar Profesor Spagnulo.
Artikel kasebut Eling ing laku: mulane bisa ngatasi rasa kuatir (sanajan ana karantina) misale jek dadi pisanan ing iO Wadon.
