Istilah burnout nuduhake rasa ora nyaman sacara psikofisik sing disebabake dening stres sing dialami wong sing kerja
utamane ing konteks profesi sing nulungi, yaiku ing kontak saben dinane
wong sing ngalami kasusahan lan kasangsaran. Sing makarya ing
bidang sosial, kesehatan utawa kesehatan kayata perawat, dokter, psikolog,
nanging uga guru, penegak ukum lan sing melu sukarela, iku kabeh
proyek sing nyangkut keterlibatan emosional sing jero sing dituju kanggo peduli e
nulungi wong liya.
Burnout mengaruhi wanita lan sing wis ngalami kuatir lan depresi paling akeh.
Ekonomi negara kasebut uga kena pengaruh. Ing sektor kesehatan nyebabake a
nyuda efisiensi lan kualitas kerja, kanthi ora marem
pangguna layanan lan paningkatan tuntutan hukum pelanggaran medis. Ing sekolah sing kena pengaruh
iku ora mung para guru nanging uga para siswa, nanging nambah konsumsi alkohol lan
obat psikotropika. Caterina Fiorilli, direktur Observatorium Kesehatan Nasional lan
kesejahteraan guru (Onsbi), ujar manawa "Penderita burnout luwih akeh kena
patologi somatik, onkologis, kardiovaskular utawa kejiwaan, kayata kuatir e
depresi, lan kemampuan afektif lan relasi nyuda ".
Kanggo nyebabake stres luwih lanjut, ana uga teknologi sing nyedhiyakake kita kasedhiya kabeh jam,
sanajan ing sanjabane kerja lan saengga ora ngidini wong "medhot" sethithik.
Gejala
Wong sing ngalami sindrom burnout ngrasakake ora ana gunane, ora marem,
ora nyukupi, lan rumangsa dimanfaatake, ora diapresiasi lan kakehan kerja.
Ing papan kerja diterjemahake dadi prilaku, turnover lan sikap sing ora ana
agresif marang awake dhewe utawa wong liya nganti ora ngerteni gaweyane lan
mandheg melu bisnis sampeyan dhewe.
Apa sing kudu dilakoni?
Penting, sampeyan ngakoni yen stres kanthi ngelingi lali, rasa lara
kesalahan kronis lan bodho amarga mung yen bisa ngakoni kelainan iku bakal bisa ditindakake
njaluk pitulung sing cukup lan bali menyang nduweni kualitas urip sing fokus ing kesejahteraan.
Sawetara tips cilik kanggo nyegah sindrom burnout yaiku alon-alon
jangkah kerja, nyuda beban kerja yen bisa lan njupuk siji
istirahat yen dibutuhake.
Artikel dening Dr. Ilaria La Mura, psikolog.
