"Yen wis tekan pungkasan, sampeyan bakal ngerti yen sampeyan sibuk banget ora nindakake apa-apa", Seneca ngelingake pirang-pirang abad kepungkur. Filsuf Stoic jelas manawa wektu minangka aset sing paling larang regane, nanging kita sampah tanpa mikir banget.
Sanajan bobote mortalitas sing terus ora bisa dilalekake, kita urip kaya ora bakal urip. Kita luwih seneng ora mikir babagan pungkasan kanggo ngilangi rasa wedi sing paling atavistik. Nanging, yen pengin nggunakake wektu lan cara sing migunani banget sajrone urip, mula kudu dielingi ukara Latin sing misuwur sing ngelingake babagan kematian kita: memento mori.
Tips kanggo njupuk kauntungan saka wektu kasebut, miturut Seneca
1. Nindakake saiki, aja nganti urip urip musna
"Nundha perkara minangka sampah paling gedhe ing urip kita: saben dina njupuk kita adoh yen tekane lan nolak saiki, menehi janji mbesuk", wrote Seneca. Lan dheweke nambah: "Nalika mbuang-buang wektu kanggo mangu-mangu lan nundha, urip bakal luwih cepet."
Kita kabeh wis nundha sawetara wektu. Nanging yen wis dadi pakewuh, nalika terus-terusan nyelehake rencana penting sing bisa ngowahi urip kita dadi luwih apik, kita bakal nemoni masalah amarga urip ora ngenteni.
Penundaan bisa uga amarga kesed, nanging ing umume kedadeyan kasebut amarga saka rasa ora mesthi. Pramila Seneca ngelingake kita "Untung duwe pakulinan tumindak kaya sing dikarepake", dadi ngenteni biasane ora nambah kasempatan kanggo sukses, nanging mung nambah luwih akeh alangan.
Solusine yaiku mbusak ukara kasebut saka kosakata kita: "Aku sesuk tak lakoni" supaya enggal bisa kerja. Kita mung kudu njupuk langkah pisanan. Pecah inersia. Minangka Seneca menehi saran: "Tahanen tugas saiki lan sampeyan ora kudu gumantung banget karo tugas mbesuk."
2. Ngregani wektu luwih saka barang darbeke
Yen ndeleng wong ngobong dhuwit, kita bakal mikir yen dheweke edan. Nanging, saben dina kita mbuwang menit lan jam, nanging ora mikir yen edan, sanajan wektu minangka aset sing paling larang regane.
Beda karo dhuwit, sing bisa dibuwang lan pulih, wektu minangka sumber sing larang regane sing ora bisa dipulihake maneh. Seneca ujar: "Wong akeh ngirit properti pribadi; nanging nalika mbuang-buang wektu, dheweke sing paling mbuwang-mbuwang siji-sijine sing kudu srakah ”.
Nemtokake regane wektu kanggo ngerteni kualitase minangka langkah pertama kanggo nggunakake kanthi cerdas, ngatur kanthi luwih apik lan, ing ndhuwur kabeh, nyawisake kanggo perkara-perkara sing sejatine migunani utawa penting ing urip kita. Salah sawijining strategi kanggo miwiti ngevaluasi wektu mungsuh barang yaiku takon marang awake dhewe: pinten wektu uripku sing kudu dakgawe kanggo proyek sing ora seneng tuku iki utawa sing?
3. Nyuda kuwatir sing ora perlu
"Wong sing kuwatir ora bisa nindakake kegiatan kanthi sukses ... Kanggo wong sing kuwatir, urip minangka kegiyatan sing paling ora penting. Nanging, ora ana sing luwih penting lan angel sinau tinimbang urip ", Seneca ujar.
Tembung-tembunge nduweni relevan tartamtu dina iki, nalika kita ngalami aliran stimulus eksternal sing ora ana wates sing mbutuhake perhatian kita. Ditundha terus-terusan saka komitmen sosial, layar, warta, pesen, kerja ... agenda kita lengkap lan ora duwe menit gratis.
Iki nggawe perasaan yen kita terus-terusan sibuk nindakake perkara sing penting banget, nanging yen pungkasane nindakake matematika, kita bakal nemokake yen nindakake sethithik sing nggawe kita seneng utawa nyedhaki target.
Frenzy saben dina bisa njebak kita nganti pirang-pirang taun, nanging urip ora ana ing kita. Pramila penting kanggo mikir maneh urip saben dinane, nyoba ngilangi kabeh gangguan lan pendhudhukan sing ora dibutuhake sing ora menehi apa-apa kanggo menehi agenda ing agenda kita kanggo kegiyatan sing pancen menehi kesejahteraan utawa nggawe kita rumangsa luwih lengkap lan urip
4. Aja kendel karo apa sing ora nggawa apa-apa
Yen sampeyan pengin nggunakake paling akeh wektu, sampeyan kudu sinau ngucapake "ora". Seneca ngelingake: "Kepiye sampeyan ngrusak urip sampeyan amarga sampeyan ora ngerti apa sing sampeyan ilang, mbuwang-mbuwang rasa ora masuk akal, kesenengan bodho, kepinginan srakah lan gangguan sosial. Sampeyan bakal ngerti yen sampeyan wis seda sadurunge! ”.
Kanggo nggunakake wektu kanthi becik, kita kudu sinau supaya bisa matesi. Sawetara watesan kasebut ditujokake kanggo wong liya, kanggo kabeh wong sing yakin duwe hak nggunakake wektu kita, nanggung tanggung jawab sing dudu duweke kita. Dadi, iki tegese "ora" kanggo akeh perkara sing kita tindakake kanggo wong liya sing bisa ditindakake kanggo awake dhewe, uga kabeh komitmen, undhangan lan kewajiban sing ora ana artine.
Nanging kita uga kudu sinau ngomong "ora" kanggo awake dhewe. Netepake watesan supaya ora mbuwang wektu sing larang. Iki kalebu ujar "ora" kanggo kahanan emosi sing gawe piala lan ngilangi wektu-wektu sing nyenengake nalika kita nesu banget, nesu utawa nesu. Yen kita ora ati-ati, imposisi sosial lan kahanan emosional pungkasane bakal saya gedhe nganti akeh urip kita.
5. Aja nggawe kabegjan kanthi syarat nalika nggayuh cita-cita
"Ora bisa dielehake manawa urip ora mung cendhak, nanging uga ora seneng banget kanggo wong-wong sing entuk usaha kanthi tenanan apa sing kudu ditindakake kanthi usaha sing luwih gedhe. Dheweke makarya kanthi tenanan apa sing dikarepake; dheweke kanthi kuwatir nduweni apa sing wis ditindakake; lan sawetoro wektu kasebut dheweke kantun wektu sing ora bakal bisa bali maneh. Keprigelan anyar bisa ngganteni sing lawas, sing dikarepake bisa nambah pangarepan lan ambisi sing luwih gedhe ", Seneca ujar.
Ing budaya sing menehi upayan terus-terusan lan target sing luwih ambisius, pesen stoic iki bisa uga kontradiktif. Nanging terus-terusan ngupayakake tujuan anyar, ora nate marem karo asil sing digayuh, mung bakal nyebabake kahanan kuatir lan rasa ora seneng.
Salah sawijining tips Seneca kanggo nggunakake paling akeh wektu sampeyan aja nganti ambisi banget. Nalika nggayuh target anyar, wektu bakal suwe. Siji tujuan mesthi nyebabake liyane lan nggawa kita mikir manawa rasa seneng ana ing prestasi masing-masing, ing asil lan ora ana ing dalan. Solusine yaiku nyetel maneh pangarepan lan takon marang awake dhewe kepiye supaya bisa urip luwih migunani ing kene lan saiki nalika ngupayakake nggayuh tujuan tartamtu.
Ing kasus apa wae, Seneca uga ngelingake "Kita ora kudu mikir manawa ana wong lanang wis urip dawa amarga rambut lan kisut putih: dheweke durung urip dawa, dheweke wis suwe ana ... bagean sing sejatine urip iku sithik. Amarga kabeh turah liyane dudu urip, nanging cukup wektu ”. Kunci kanggo nggunakake wektu kanthi becik yaiku ngowahi menit kosong dadi menit sing migunani.
Pintu mlebu 5 Piwulang Seneca kanggo nggunakake paling wektu sepisanan umum ing Sudut Psikologi.
