Kasangsaran kanggo amore ora nindakake diskriminasi, kaya kedadeyan ing film. Saben wong, paling ora sapisan sajrone urip, ngrasakake rasa lara iki sing ora mung disentuh nyawa nanging uga awak, nuduhake awake dhewe karo gejala lan efek sing beda. Yen crita penting sing wis suwene pirang-pirang taun rampung lan kita ngerti manawa sing kita percaya sejatine tresna tumrap urip kita sejatine dudu, sangsara kaya ngono dielingake, mula angel diandharake kanthi tembung. Masalahe yaiku rasa sakit katresnan uga mengaruhi kita corpo, nyebabake seri saka penyakit fisik sing kudu mesthi mungkasi.
Ing artikel iki, saliyane mbukak gejala gejala kasangsaran, kita bakal nuduhake siji serangkaian tips kanggo ngobati penyakit jiwa paling tuwa lan paling misuwur ing jagad iki. Aja nganti rumangsa ala, lali wong, dudu kasunyatan sing langsung, nanging matur nuwun kanggo kekuatan sampeyan e kanggo kanca-kanca luwih larang sampeyan bisa ngatasi masalah kasebut. Kaping pisanan, kita ngerti yen sawise pisah, ana gegayuhan lan kebutuhan sing kudu ana nangis. Sampeyan ora kudu mandheg luh, amarga ngeculake lan nangis bisa dadi dewa efek positif:
Gejala penyakit katresnan
Kaya sing wis disebutake, lara lan nandhang katresnan nyerang jiwa kaya dene fisik. Kanggo konfirmasi iki, yaikuAmerican Association Heart sing nyathet yen rasa tresna iku nuduhake macem-macem gejala, sawetara sing padha banget karo a serangan jantung, sing ing sawetara kasus bisa nyebabake patologi, sing diarani "sindrom saka ati sing rusak".
Umume, wong-wong sing nandhang penyakit katresnan saiki gangguan turu, kurang napsu, sakit sirah, kram weteng lan siji terus rumangsa suwung, padha karo sing dirasakake sajrone sedhih. Kabeh kanggo ujar manawa "lara ati" pancen duweni efek negatif tumrap kesehatan awak. Iki amarga, kasunyatane, gangguan amorous nyebabake area otak sing padha diuripake ing tingkat neurologis sing diaktifake ing kasus sunar srengenge utawa lara amarga a jotosan utawa menyang a contusion. Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala sing nglarani, aja wedi ujar: iku normal lan, utamane, ana "tamba".
Cara ngobati penyakit katresnan
Untunge, ana obat kanggo nandhang katresnan. Sawetara ngeyelaspek mental lan psikologis pain iki, nalika wong liyane tingkat fisik, amarga kita wis ngerti kepiye gejala bisa kedadeyan ing loro arah kasebut. Yen sampeyan pengin ngobati rasa tresna lan urip maneh, disaranake sampeyan tindakake 5 langkah, supaya dilahirake maneh lan mesem maneh.
1. Wenehi wektu kanggo awak dhewe
Sing pertama langkah kasusun kanggo ngenali pain lan ojo kesusu kahanane. Sampeyan duwe sesambungan pirang-pirang wulan utawa taun, njupuk apa sing sampeyan butuhake kanggo ngrampungake. Nyatane, kaya kabeh perkara, supaya bisa mari kanthi apik butuh wektu lan sampeyan mung kudu menehi dhewe. Ngeculake lan ngeculake rasa sakit ora mung normal, nanging pancen pas kanggo periode kaping pisanan sawise bubar lan kuciwo amba. Sing penting yaiku ngerti carane ngatasi: yen nangis wis garing lan ngerti yen critane wis rampung, wiwiti banjur pindhah menyang tahap sabanjure.
2. Jaga awake dhewe
Miturut Universitas Kedokteran Universitas Michigan, kanggo ngobati rasa tresna, uga kudu tumindak ing otak, manawa wis ditularake serotonin, utawa "hormon swasana apik". Isine ing pirang-pirang panganan, kayata kacang, ceri, kiwi, nanging ing ndhuwur kabeh, coklat ing. Seadrat coklat, nyatane, mbantu otak santai lan minangka wiwitan kanggo ngatasi kekurangan nafsu makan sing mesthi ngrebut. Dadi, kanggo sawetara dina pisanan, kanggo narik sampeyan mangan, nikmati pasugatan sing disenengi e panganan sing paling disenengi.
Nanging, iki ora kudu nyebabake sampeyan nglirwakake awake dhewe kabeh. Metu saka kasur e darmabakti kanggo sampeyan dhewe. Cocog kanggo ngeculake ketegangan yaiku nindakake sawetara kegiatan fisik: olahraga saben dina suwene setengah jam lan sampeyan bakal bisa nemokake ngatasi stres lan gugup. Alternatif sing apik yaiku disiplin ilmu sing ana gandhengane karo olahraga fisik sayah mental, senenge Yoga utawa semedi.
3. Percaya karo kanca-kanca
Sampeyan ngerti, kanca mesthi dadi papan perlindungan kita, kanggo kahanan apa wae, utamane ing kahanan sing angel kaya sing sampeyan alami. Nalika nandhang lara katresnan, iku ora mung penting ngandhani nanging uga kesusu. Ayo diluncurake lan bebas ngobrol karo wong sing sampeyan paling dipercaya banjur nampa undhangan kanggo metu saka omah. Nglampahi sore sing darmabakti kanggo blanja karo kanca-kanca paling sampeyan utawa nikmati sawetara ngendhokke ing pusat kesehatan utawa, mung, milih sore ing omah sing khusus kanggo pizza lan film! Nglampahi wektu karo kanca utawa malah ing kulawarga sampeyan bakal mbantu sampeyan supaya crita babar pisan lan kanggo nerusake karo urip sampeyan.
4. Setel tujuan
Kanca lan kulawarga mesthi dadi pitulungan gedhe, nanging luwih becik sinau "mlaku kanthi sikil" sawise sesambungan rampung. Amarga alesan iki, paling ora ndandani A gol. Sampeyan bisa sinau basa asing kanthi apik, ngunjungi papan sing durung nate nate wiwit, olahraga sing mesthi sampeyan tresnani nanging sampeyan durung nate latihan ... kanthi ringkes, apa wae yen sampeyan tetep melu mental. Dadi, fokus uga kanggo siji target nglakoni sing mbok karepake, sampeyan bakal narik kawigaten sampeyan saka rasa lara sing dirasakake saka katresnan sing wis rampung. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nindakake perkara anyar supaya sampeyan bisa nemokake bagean sing durung dingerteni sadurunge.
5. Mbukak nganti jagad
Nalika nandhang sangsara, sampeyan cenderung nutup "kaya landak". Kita ngerti manawa kudu mbukak lan ngandhani, nanging luwih gampang yen kita rumangsa ora enak, ngisolasi awake dhewe ing gelembung kanthi rasa tresna supaya bisa dadi perusahaan. Sawise sampeyan ngrampungake kebiasaan lan ngerti manawa kasangsaran mboko sithik, aku bakal wayahe mbukak nganti donya. Ketemu wong anyar, ganti bagean saka rutinitas saben dina sadurunge sesambetan rampung, lan yen sampeyan bisa, nyiyapake koper sampeyan lan kesasar ing papan sing durung nate sampeyan lakoni: sapa sing ngerti, bisa uga nasib duwe soko unik kanggo sampeyan kanggo tahap anyar iki ing urip sampeyan!
Sumber artikel alfeminile
