Es wird traditionell angenommen, dass das Gefühl der Leere typisch für Menschen ist, die an psychischen Störungen wie z Depression. Aber die Wahrheit ist, dass es sich um eine psychische Erkrankung handelt, an der wir alle leiden können und die chronisch werden kann, wenn wir nicht darauf achten.
Ein Team von Psychologen der University College of London beschloss, sich mit dem Gefühl der Leere zu befassen und stellte fest, dass es viel weiter verbreitet ist als gesellschaftlich anerkannt. Vielleicht aus Angst vor Stigmatisierung oder aus der Gewohnheit, über unsere emotionalen Zustände zu sprechen, tragen viele Menschen dieses Gefühl der Leere und Einsamkeit in Wahrheit.
Daher kann jeder ein Gefühl der Leere erfahren, unabhängig von seiner psychischen Vorgeschichte. Es ist eine komplexe Erfahrung, die sich auf alle Lebensbereiche ausdehnt und gefährlich sein kann. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man es erkennt, um sich ihm rechtzeitig zu stellen.
"Eine Vase ohne Boden"
Diese Psychologen sprachen mit mehr als 400 Menschen im Alter zwischen 18 und 80 Jahren, die sich irgendwann in ihrem Leben leer gefühlt hatten, einige sporadisch, andere die ganze Zeit. Diese Leute füllten einen Fragebogen aus, der diese Gefühle der Leere untersuchte. Es handelt sich daher um eine bahnbrechende Untersuchung, die einen First-Person-Zugang zum Gefühl der Leere ermöglicht.
Einige Teilnehmer beschrieben dieses Gefühl der Leere als "Eine Art bodenlose Vase, die niemals gefüllt werden kann" o "Ein Gefühl der Andersartigkeit und Trennung von der Gesellschaft" dass "Absorbiert dein ganzes Leben und deine Energie".
Tatsächlich ist eines der charakteristischen Merkmale des Gefühls der Leere und Einsamkeit genau dieses Gefühl der inneren Leere. Dieses Gefühl der Leere kommt zu einem großen Teil vonAnedonia. Mit anderen Worten, Menschen, die sich leer fühlen, erleben eine Art „emotionale Betäubung“, die sie von Verzweiflung, aber auch Freude abhält. Wenn sie hineinschauen, ist es, als ob sie nichts finden.
Diese psychischen Gefühle werden oft von unangenehmen körperlichen Empfindungen begleitet. Zum Beispiel beschrieben Menschen einen Schmerz, einen Knoten, ein Gefühl der Leere im Körper und gaben oft an: „Ich fühle mich wie eine Leere in meiner Brust“. Diese Wahrnehmungen weisen darauf hin, dass das Gefühl der Leere körperliche Auswirkungen hat.
"Ich fühle mich unsichtbar"
Leere wird typischerweise in Bezug auf die eigene Beziehung zu anderen erfahren. Zunächst hatten die Teilnehmer das Gefühl, anderen nichts zu bieten zu haben. Sie fühlten sich nicht in der Lage, ihr Leben positiv zu beeinflussen und einen wertvollen Beitrag zu ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und ihrem Gemeinschaftsleben zu leisten. Aus diesem Grund bezeichneten sie sich selbst als "eine Mühe" o „Eine Belastung für andere“.
Zweitens erlebten sie einen Mangel an Anerkennung, was darauf hindeutet, dass das Gefühl der Leere nicht von innen nach außen wächst, sondern auch durch die Umstände angeheizt werden kann, insbesondere wenn wir uns in emotional behindernden Umgebungen bewegen.
Eine Person sagte: „Ich fühle mich unsichtbar für meine Mitmenschen“. Diejenigen, die Leere fühlten, sagten, dass sie von anderen weder gehört noch bemerkt wurden, einschließlich der Menschen, die ihnen am wichtigsten waren. Sie fühlten sich wie eins "Vermisste Person", obwohl sie von Menschen umgeben sind.
Interessanterweise war diese Trennung von anderen auch mit dem Gefühl verbunden, objektiviert und entbehrlich zu sein. Viele Menschen haben berichtet, Opfer vonFußmatteneffekt oder das Werkzeug eines anderen zu spüren, besonders derer, die zu ihrem gehörten Kreis des Vertrauens. Sie fühlten sich auch allein, getrennt, isoliert und emotional distanziert von ihren Mitmenschen.
"Alles, was ich tue, ist nutzlos"
Ein anderer Zustand, der das Gefühl der Leere begleitet, ist das Gefühl, dass alles keinen Sinn und Zweck im Leben hat. Die meisten Teilnehmer gaben an, dass sie keine "Nichts Wertvolles, zu dem man sich verpflichten könnte", an keiner wesentlichen Aktivität teilnehmen zu können und "Ich will nichts". Das bedeutet, dass sie keine Richtung im Leben hatten.
Eine der interviewten Personen erklärte: „Du hast das Gefühl, dass alles, was du tust, nutzlos ist und du bleibst in Bewegung. Sie versuchen einfach, die Zeit bis zum Tod zu füllen. Manchmal hat man Spaß oder es passiert etwas Schönes, das einen für eine Weile ablenken kann, aber am Ende bleibt eine innere Leere, die nie vergeht. Es ist, als ob Sie durchsichtig sind und alles Positive wie Liebe oder Freude durch Sie hindurchgeht, ohne sich anzuheften, und dann ist es, als ob sie nie da gewesen wären“.
Eine andere Person sagte: "Ich fühlte mich, als wäre ich kein Teil der Welt, ich fühlte nichts und nichts, was ich tat, hatte einen Einfluss auf Ereignisse oder andere Menschen, ich 'existierte', aber ich war nicht 'lebendig'".
Menschen, die sich leer fühlen, finden keinen Sinn in dem, was sie tun oder im Leben selbst. Viele hören von leben auf Autopilot immer eingefügt. Sie führen die für das Überleben oder die Achtung gesellschaftlicher Konventionen notwendigen Handlungen ohne bewusste Beteiligung, aber auf mechanische Weise aus. Es ist, als hätte die Welt sie hinter sich gelassen, unfähig, diese Vitalität und Dynamik aufzunehmen.
Diese Gefühle können gefährlich sein. Tatsächlich haben diese Psychologen einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Gefühlen der Leere und Selbstmordgedanken oder -verhalten identifiziert. Menschen, die angaben, sich immer leer zu fühlen, hatten an Selbstmord gedacht oder sogar versucht, Selbstmord zu begehen.
Die Falle, die uns das Gefühl der Leere gibt
Das Gefühl der Leere wurzelt in der Abwesenheit von Emotionen und einem Sinn im Leben. Es ist ein existenzielles Gefühl, eine Grundorientierung, die die Beziehung des Ichs zur zwischen- und unpersönlichen Welt strukturiert. Dieses Gefühl ist eine Art "in der Welt zu sein".
Folglich wird das Ego als vermindert, leer und wertlos wahrgenommen, allein getrieben von Trägheit. Dies schafft eine potenziell tödliche Falle, da uns das Gefühl der Leere ohne Motivation die Erfahrung von Forschung und Engagement beraubt. Stattdessen sperrt uns das leere Selbst in eine Art innere Blase oder ein Gefängnis, das uns zurückhält und uns daran hindert, uns mit anderen zu verbinden oder die Welt und das Leben zu genießen.
Interessanterweise hatte die Hälfte der Studienteilnehmer noch nie psychische Störungen, was zeigt, dass das Gefühl der Leere nicht nur bei Depressionen oder Borderline-Persönlichkeitsstörungen auftritt, sondern von jedem erlebt werden kann. Deshalb müssen wir auf seine Signale achten.
Quelle:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Die typische Präsentation von Leerheit verstehen: eine Studie über gelebte Erfahrung. Zeitschrift für psychische Gesundheit; 10.1080.
Der Eingang Das Gefühl der Leere, das in der ersten Person von denen erzählt wird, die es erlebt haben wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
