Wir sind es gewohnt, von Gewalt gegen Frauen zu hören, von der Tatsache, dass wir stattdessen Bericht erstatten und um Hilfe bitten müssen. Wie oft hören wir von Selbstverteidigung, dh wie können wir uns verteidigen?
Gewalt gegen Frauen ist laut Untersuchungen der Harvard University die häufigste Todes- und Invaliditätsursache für Frauen im Alter von 16 bis 44 Jahren.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, um Hilfe zu bitten, aber Sie müssen derjenige sein, der den ersten Schritt unternimmt, um sich selbst zu retten. Veränderung beginnt immer von innen heraus.
Die Teilnahme an Selbstverteidigungskursen ist eine sehr nützliche Entscheidung. Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken können Frauen das Selbstvertrauen und die Motivation erlangen, die es ihnen ermöglichen, respektiert zu werden und sich von denen zu distanzieren, die ihnen Schaden zufügen wollen.
Selbstverteidigung hilft Ihnen, sich Ihrer Stärken und Schwächen bewusst zu werden und diese im Falle einer Aggression zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Was sich ändert, ist die mentale Einstellung gegenüber gefährlichen Situationen und gegenüber den Angreifern.
Die Menschen glauben wieder an ihre Fähigkeiten und haben keine Angst mehr vor Ablehnung. Dieses Selbstvertrauen führt auch zu Ergebnissen bei der Arbeit und in Beziehungen zu anderen: Die Haltung verbessert sich, der Tonfall wird entscheidender und selbstbewusster, und der Respekt aller wird dadurch respektiert.
In romantischen Beziehungen ist das Ergebnis ähnlich, schließlich finden Sie den Mut, Ihre Meinung zu äußern, dem anderen zu sagen, dass Sie existieren und Ihre Bedürfnisse haben, und insbesondere bei körperlicher Gewalt kann dies Ihr Leben retten!
Psychologische Gewalt:
Es ist sehr wichtig, gleichzeitig mit der Selbstverteidigung eine innere Reise mit Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten zu unternehmen, der die richtige Unterstützung bietet, damit dauerhafte Veränderungen erreicht werden.Wertschätzung, Selbstvertrauen und das Recht zu existieren.
Gewalt ist eine Eskalation, bevor es zu körperlicher Gewalt kommt, beginnt sie immer mit psychischer Gewalt und nur ein Fachmann kann Ihnen helfen.
Die ersten psychologischen Angriffe betreffen die Identität einer Person: Das Opfer wird von seinem Henker als "dumm, dumm, verrückt und verschiedene schlechte Worte" neu definiert; Die andere Taktik besteht darin, das Opfer zu veranlassen, seinen Wahrnehmungen und Gefühlen nicht mehr zu vertrauen. "Sie haben es sich vorgestellt, es ist nie passiert."
Projektionen folgen, dh die Zuordnung von Merkmalen des Henkers zum Opfer, zum Beispiel wird ein Lügner seinem Opfer sagen, dass sie die Lügnerin ist.
Die Verwendung von Schuldgefühlen, Drohungen, Beleidigungen und Abwertung der Fähigkeiten des anderen, um es aufzuheben. Sie diffamieren und entfremden das Opfer von Freunden und Familie. Sie kontrollieren das Opfer, indem sie sich für ihre Überzeugungen und Leidenschaften schämen, sie herabsetzen und beschämen.
All diese Verhaltensweisen führen dazu, dass das Opfer das Vertrauen in sich selbst verliert, sich nicht meldet oder rebelliert und glaubt, dass er unfähig ist, eine echte existenzielle Katastrophe!
In diesem Fall ist es wichtig, einem Psychologen die erlebten Situationen mitzuteilen, um sich wieder mit der Realität zu verbinden und die eigene Identität wiederzuentdecken.
Um solche psychologischen Angriffe zu neutralisieren, ist es sehr wichtig, an sich selbst zu glauben und an der eigenen Wahrheit festzuhalten.
Denken Sie daran, dass das Lernen, sich zu verteidigen, eine Notwendigkeit ist!
Diejenigen, die Opfer psychischer und physischer Gewalt sind, sind oft auch Opfer wirtschaftlicher Gewalt, das heißt, sie haben nicht das Geld zur Verfügung, um der Situation zu entkommen, in der sie sich befinden. Es ist wichtig zu wissen, dass es auch freie Selbst- gibt Verteidigungskurse (informieren Sie sich über die in Ihrer Stadt!) und kostenlose psychologische Unterstützung an Schaltern und Frauenhörzentren!
Schöner Artikel Ilaria, Glückwunsch!
Danke Angie!