Selbstwertgefühl ist Selbstwertgefühl,
es geht um die Wahrnehmung, die wir von uns selbst haben. Diese Wahrnehmung kann realistisch oder verzerrt sein und hängt vom Wissen und Bewusstsein über die eigenen Ressourcen und Grenzen ab. Sobald Sie Ihre Stärken und Schwächen geklärt haben, besteht der nächste Schritt darin, sie zu akzeptieren.
Selbstachtung,
Das heißt, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl hängen mit der Wahrnehmung zusammen, die Eltern und andere von uns haben. Genau das, was wir glauben, dass sie von uns denken. Tatsächlich hängt diese Wahrnehmung stark von unseren mentalen Schemata ab, die wir mit Genetik ausgestattet haben. Sie haben sich mit der als Kinder erlernten Ausbildung und den Erfahrungen, die wir im Laufe des Lebens gemacht haben, geändert.
Es ist wichtig, sich positiv und ausgewogen zu bewerten. Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu Abwertung, Depression und Selbstschließung, während ein Übermaß an Selbstwertgefühl zu Narzissmus und Überschätzung führt. Beide Extreme hängen von einer unrealistischen Selbstwahrnehmung ab.
Die soziale Rolle bedingt auch diese Wahrnehmung und die Übertragung der Verantwortung für das, was mit uns geschieht, an andere führt zu einer Verringerung des Selbstwertgefühls, da Sie nicht das Gefühl haben, Macht über Ihr Leben zu haben.
Selbstwertgefühl erfordert eine kontinuierliche Übung des Wissens und des Bewusstseins.
Branden empfiehlt 6 Verhaltensweisen, die das Selbstwertgefühl stärken können:
- Lebe jeden Tag mit Bewusstsein
- Akzeptiere deine Vergangenheit und Gegenwart.
- Erkenne, dass du eine Verantwortung in den Ereignissen deines Lebens hast.
- Kommunizieren Sie Ihren Wert, indem Sie Ihre Gedanken ausdrücken.
- Erreichen Sie Ihre Ziele (die realistisch sein müssen)
- Handle nach deinen Werten.
Die Reise in deine innere Welt wird dich dazu bringen, dich selbst zu entdecken!
Beantworten Sie diese Fragen, um diese Reise anzutreten und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken:
- Was denkst du über dich selbst?
- Worin bist du gut?
Wenn Sie dieses fantastische innere Abenteuer in völliger Sicherheit fortsetzen möchten, können Sie sich an qualifizierte erfahrene Fachleute wie Psychologen und Psychotherapeuten wenden.
Autor: Dr. Ilaria La Mura, Psychologin
