Unter den verschiedenen Disziplinen, die die kombinierenkörperliche Bewegung er ist gut auch für die mentale Entspannungden Yoga es ist sicherlich eines der beliebtesten und praktiziertesten. Es versteht sich von selbst, wenn Sie eine Lektion in besuchen Yoga zum ersten Mal fühlen einige Begriffe das bezieht sich nicht nur auf eine bestimmte Geste oder Bewegung, weil sie hinter sich haben eine viel bedeutendere Geschichte und Kultur.
Heute werden wir die Bedeutung und alles entdecken, was hinter dem liegt namaste, eine Form der Begrüßung, die in den Gebieten zwischen Indien und Nepal beheimatet ist, aber immer bekannter wird.
Die Bedeutung des Begriffs "namasté"
Das Wort namasté kommt von der Sanskrit, aus der Vereinigung des Begriffs "Namen", was bedeutet das "respektvoll grüßen, niederwerfen, verneigen", Und"te"Oder"vor, vor dir". Daher ist die häufigste Bedeutung die von "Ich verneige mich vor dir", Obwohl es nicht an einer Bedeutung mit einem spirituellen Wert mangelt, die vollständiger übersetzt werden kann mit"Ich verneige mich vor den göttlichen Eigenschaften, die in dir sind". Die Ursprünge von namasté sind sehr weit entfernt und gehen zurück auf Hinduistische Kultur. Tatsächlich haben diese Leute bereits den Ausdruck namasté as verwendet Form der Begrüßung und des Abschieds dass für etwas fragen mit Bildung und Respekt oder für danke jemandem.
Bereits für die Hindus blieb "namasté" nicht nur eine Form der stimmlichen Begrüßung, sondern wurde von einem "Mudra“, Das heißt, von a bedeutende Geste. Das ist es, was heute noch übrig bleibt: Bringen Sie Ihre Handflächen zusammen als Zeichen des Gebets und bringen Sie sie auf Brusthöhe, direkt unter dem Kinn.
Wenn die Namaste-Geste heute verwendet wird
Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Verwendung von Namasté als Begrüßungsform trotz dieser alten Ursprünge noch heute vorhanden. Es ist in allen Ländern zu finden, in denen das gesprochen wird Hindi-Sprache oder ihre Dialekte, wo sich das begleitende Mudra leicht ändern kann. Zum Beispiel in ThailandDiese Praxis sieht die Annäherung der Hände vor der Nase und zum Mund und einem leichten Bogen. Es gibt auch einige Variationen des Begriffs wie namaskar o namasté sahasdeekrapWenn derjenige, der grüßt, ein Mann ist, dannamasté sahasdeekah, wenn sie andererseits eine Frau ist.
In jedem Fall bleiben die Bedingungen, für die diese Form der Begrüßung gewählt wird, nahezu unverändert. Im Indiawird verwendet für grüße jemanden, In Nepal Die Variation namaskar dient als Mudra hauptsächlich für Wenden Sie sich an ältere Menschen. Im Fall von Hinduistische Kultur, diese spirituelle Bedeutung wird wiederhergestellt und so wird die Namaste eins religiöse Geste denn wenn du einen Tempel betrittst und den Gottheiten dankst. Endlich in Westbleibt an den Orten verankert, an denen es praktiziert wird Yoga oder la Meditation und ist als Formel gedacht, um unsere zu konzentrieren spirituelle Energie.
Was bedeutet das Namaste-Symbol?
Die Namaste wird häufig mit demselben Symbol wie die verknüpftOm Indianer. Es ähnelt einer Drei in arabischen Ziffern mit einem runden Strich daneben und einem Punkt oben. Jede ihrer Komponenten erhält eine genaue Bedeutung.
Erstens zeigt die Unterseite der 3 an der Wachzustand, das ist derjenige, in dem wir uns normalerweise befinden. Dann symbolisiert die Oberseite die Phase des tiefen Schlafes, während mit der runden Schraffur daneben meinen wir der Traumzustand. Schließlich stellt die Kurve unter dem Punkt dar der Zustand der Illusion, was uns am Erreichen hindert lo stato ideale, dargestellt durch den oberen Punkt.
Namasté und Yoga
In den meisten westlichen Ländern wird das Wort namasté mit der Disziplin und Philosophie des Yoga in Verbindung gebracht, die vor allem in den letzten Jahren immer beliebter wird. Berühmt im Frauenuniversum, siehe da Yoga es verbreitet sich auch viel unter den Männer und sogar als Übung für die Kinder. In der aktuellen Sprache bezeichnet "Yoga" normalerweise eine Vielzahl von Aktivitäten, die das kombinieren Körpergymnastik zu Atemtechnik. Das Ergebnis besteht aus psychophysische Übungen die als ihren Zweck haben Meditation und Entspannung.
Obwohl geglaubt wird, dass das Gegenteil der Fall ist, findet in einer Yoga-Sitzung die Namaste-Begrüßung nicht erst am Ende der Lektion statt. In der Tat wird dieses Mudra auch während gefunden die Meditationsphase beim Einnehmen von Position a Beine überkreuzt, Vor Sonnengruß und auch während einer anderen Yoga-Haltung, wie zum Beispiel der Ashwa Sanchalanasana, oder die Reitposition.
Um namaste korrekt auszuführen, müssen Sie zunächst und auflösen Dehne deinen ganzen Körper. Bringen Sie dann Ihre Handflächen nahe an Ihre Brust und bringen Sie sie zusammen, schließen Sie Ihre Augen und entspannen Sie alle Muskeln in Ihrem Gesicht. Ihre Energie muss zwischen den Handflächen konzentriert seinsowie Ihre Aufmerksamkeit: Um dies zu tun, lassen Sie die Fingerspitzen und die Basis der Hände am besten haften. Schließlich regulieren Sie Ihre Atmung, Höre auf dein Herz und befreie deine Gedanken das drängt deinen Verstand. Auf der Grundlage dieser Praxis gibt es das Gebot des Hier und Jetzt, unerlässlich, um den Turbulenzen des Alltags entgegenzuwirken.
Artikelquelle Alfeminile
