Im Jahr 2050 werden 16 % der Weltbevölkerung über 65 Jahre alt sein. Infolgedessen wird erwartet, dass sich die Prävalenz von Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen bis zu diesem Datum von heute 57 Millionen Menschen auf 152 Millionen mehr als verdreifachen wird.
Die Forschung hat gezeigt, dass ein gesunder Lebensstil, wie z. B. die Aufrechterhaltung des Gehirns, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, das Risiko verringert, an Demenz zu erkranken, aber neue Forschungsergebnisse zeigen jetzt, dass das psychische Wohlbefinden auch die kognitiven Funktionen vor Degeneration schützt.
Ein sinnvolles Leben schützt kognitive Funktionen
Um besser zu verstehen, wie sich das psychische Wohlbefinden auf die kognitive Funktion und das Risiko, an Demenz zu erkranken, auswirkt, haben Neurowissenschaftler der University College London Sie untersuchten Daten von 62.250 Menschen auf drei Kontinenten mit einem Durchschnittsalter von 60 Jahren.
Sie fanden heraus, dass das Vorhandensein von Sinn und Zweck im Leben mit einem um 19 % geringeren Demenzrisiko verbunden war. Das Merkwürdige ist, dass der Sinn des Lebens eine entscheidendere Determinante für Optimismus und Glück war.
Forscher erklären, dass ein zielgerichtetes Leben aufgrund der Unterschiede zwischen den Konzepten der Eudämonie und des Hedonismus das Risiko des kognitiven Verfalls stärker reduzieren kann als das Glück.
Der Schlüssel liegt in der Eudämonie
Menschen, die sich konzentrieren das Streben nach Glück Eudämonische neigen dazu, ein ausgeglicheneres Leben zu führen und neigen eher zu Schutzverhalten wie Bewegung und sozialen Interaktionen.
Die eudemonische Forschung befriedigt ein sehr tiefes menschliches Bedürfnis, das auf Sinn basiert, sodass Menschen, die einen Sinn in ihrem Leben finden, eher einen gesunden Lebensstil verfolgen, der ihr emotionales Gleichgewicht und langfristig die Gehirnfunktion schützt.
Stattdessen sind die hedonischen Aktivitäten, die einen Zustand der Euphorie erzeugen, oft flüchtige Bedürfnisse oder Triebe, die, wenn sie befriedigt sind, ein Gefühl der Leere hinterlassen. Das hedonistische Streben nach Glück kann bedeutungsloses oder ungesundes Verhalten beinhalten, sodass diese Menschen anfälliger für übermäßigen Genuss sein können.
Tatsächlich wurde eine andere Studie an der durchgeführt Claremont Graduate University fanden heraus, dass die Lebenszufriedenheit aufgrund der erhöhten Oxytocin-Freisetzung tendenziell mit dem Alter zunimmt. Es ist möglich, dass das Vorhandensein von Sinn und Zweck im Leben auch das Vorhandensein wichtiger Biomarker reduziert, die mit Demenz in Verbindung stehen, wie Neuroinflammation und zelluläre Stressreaktionen.
Ein bedeutendes Leben könnte eine schützende Rolle im Gehirn spielen, weil es die Stressreaktion verringert. Wenn wir niedrigere Cortisolspiegel haben, können wir alle zellulären Reaktionen oder chronischen Neuroinflammationen ausschalten, die das Gehirn langfristig beeinträchtigen könnten.
Um unser Gehirn zu schützen, ist es daher am besten, sich auf die Aktivitäten zu konzentrieren, die uns Wohlbefinden und Ausgeglichenheit bringen, Aktivitäten, die sinnvoll sind und zu dem größeren Projekt beitragen, das wir im Leben haben.
Quellen:
Bell, G. et. Al. (2022) Positive psychologische Konstrukte und Assoziation mit reduziertem Risiko einer leichten kognitiven Beeinträchtigung und Demenz bei älteren Erwachsenen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Alternsforschung Bewertungen;; 77: 101594.
Zak, PJ et. Al. (2022) Die Freisetzung von Oxytocin nimmt mit dem Alter zu und ist mit Lebenszufriedenheit und prosozialem Verhalten verbunden. Vorderseite. Verhalten Neurosc;; 10.3389.
Der Eingang Nicht Glück oder Vergnügen, sondern der Sinn des Lebens schützt unser Gehirn wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
