"Wenn es nicht so wäre, wäre alles besser". "Ich opfere viel und so zahlt es sich für mich aus." "Es macht mich wütend, wenn er das tut." Die Liste der Beschwerden über die Einstellungen anderer ist endlos. Wer weiß, vielleicht möchten Sie, dass Ihre Eltern verständnisvoller sind, Ihr Partner genauer, Ihre Freunde hilfsbereiter, Ihre Kollegen kooperativer, Ihr Chef freundlicher ...
Wenn sich Menschen nicht nach Ihren Erwartungen verhalten, ist das sehr frustrierend. Zweifellos ist es frustrierend, dass sie nicht erkennen, was Sie für sie tun, oder dass sie sich nicht auf die gleiche Weise erwidern. Aber sich über die Einstellungen anderer zu beschweren, über alles, was sie tun sollten, aber nicht tun sollten, oder über alles, was sie tun und nicht tun sollten, ist das sicherste Rezept, um in dauerhafte Unzufriedenheit zu geraten.
Die Wahrheit ist, dass wir alle Aspekte unserer Persönlichkeit haben, die wir verbessern können. Wir könnten alle mitfühlender, verständnisvoller, hilfsbereiter, freundlicher, kooperativer oder fürsorglicher sein. Wir können jedoch nur uns selbst ändern. Wir können andere nicht ändern. Und je früher wir es verstehen, desto besser.
"Evangelizer" mit egozentrischem Vorurteil
Wir neigen dazu zu denken, dass alles in Ordnung wäre, wenn sich andere so verhalten würden wie wir. Dies ist offensichtlich ein Fehler. Die Welt braucht Vielfalt. Alles ist ein Gleichgewicht der Gegensätze. Und das bedeutet, dass für alles und jeden Platz ist. Für das, was wir mögen und was uns nicht gefällt. Für das, was uns glücklich macht und für das, was uns traurig macht.
Tatsächlich basiert die Annahme, dass sich andere wie wir verhalten sollten, auf der Überzeugung, dass nur unsere Entscheidungen, Einstellungen und Werte positiv, lobenswert und nachahmungswürdig sind. Es sind also andere, die Fehler machen und sich ändern müssen. So laufen wir Gefahr, "Evangelisierer" zu werden, die "gut predigen, aber schlecht kratzen". Wir erkennen nicht, dass wir uns auf diese Weise von vornherein zum Scheitern verurteilen, weil wir andere nicht ändern können, wenn sie sich nicht zur Veränderung verpflichten.
Eltern können zum Beispiel ihre Kinder erziehen, indem sie ihnen bestimmte Werte und Verhaltensnormen vermitteln, dies bedeutet jedoch nicht, dass sie sie nach ihrem Bild und Gleichnis modellieren können, geschweige denn vorgeben, sie seien so, wie sie es wünschen. Jeder Mensch ist unabhängig und muss seine eigenen Entscheidungen unabhängig treffen.
Das bedeutet nicht, dass wir in toxischen Beziehungen leiden sollen oder destruktive Kritik, Beleidigungen oder Demütigungen von anderen passiv hinnehmen müssen. In allen Beziehungen treten Probleme und Konflikte auf, die angegangen und korrigiert werden müssen, um das Zusammenleben zu erleichtern.
Wir müssen nicht verbergen, was wir denken oder die Dinge ignorieren, die uns wichtig sind. Es geht nicht darum, Missbrauch zu akzeptieren, sondern zu verstehen, dass unsere Vision und unser Weg nicht die einzig möglichen sind. Daher müssen wir andere nicht ändern, wir müssen nur die Art der Beziehung ändern, die wir zu ihnen haben.
Der Unterschied ist nicht nur terminologisch, sondern impliziert eine neue Verteilung von Verantwortung und "Schuld", weil er bedeutet, dass der andere nicht von Natur aus etwas Schlechtes oder Negatives hat, sondern dass bestimmte Verhaltensweisen und Einstellungen nicht mit uns und der Art der Beziehung vereinbar sind die wir behalten wollen.
Wenn wir andere nicht ändern können, was können wir dann tun?
Versuchen Sie, das Verhalten der Menschen um uns herum zu verstehen, insbesondere derer, die zu uns gehören Kreise des Vertrauens, wird es auf lange Sicht viel nützlicher sein, als sich zu beschweren. Um dies zu tun, müssen wir aufhören zu versuchen, andere zu ändern, weil wir denken, dass wir die Wahrheit in der Hand haben und den richtigen Weg kennen. Wir können stattdessen:
1. Finde ihre Auslöser heraus. Wir alle haben Auslöser oder emotionale Auslöser. Dies sind rote Knöpfe, die uns, wenn sie gedrückt werden, innerlich reagieren lassen. Die Menschen, mit denen wir in Verbindung stehen, haben auch diese Auslöser. Zu verstehen, was sie sind, wird uns helfen, die Beziehung zu verbessern. Vielleicht hat die Person zum Beispiel sensible Themen, die sie am besten nicht anfassen sollte, oder reagiert schlecht, wenn sie unter Druck steht. Es geht darum, die Dinge zu identifizieren, die er nicht ertragen kann, um zu versuchen, sie zu vermeiden.
2. Um unsere Gründe zu vertiefen. Eine Beziehung ist immer eine Frage von zwei. Deshalb können wir nicht einfach nach außen schauen und den anderen die Schuld geben, wir müssen unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst richten. Warum irritiert Sie eine bestimmte Einstellung oder ein bestimmtes Verhalten? Solange es sich nicht um eine Person handelt, die uns missbraucht, prägen unsere Erwartungen, Wünsche und Erfahrungen auch das Bild, das wir von dieser Person haben. Daher lohnt es sich zu fragen: Warum stört es mich? War es wirklich so ernst oder habe ich es zu ernst genommen? Wir werden wahrscheinlich feststellen, dass wir übertreiben oder es liegt daran, dass sie unsere Erwartungen nicht erfüllt haben.
3. Konzentrieren Sie sich auf das, was wir von der Beziehung erwarten. Wir können die Einstellungen anderer nicht ändern, aber wir können die Beziehung, die wir zu ihnen aufbauen, ändern. Es bedeutet, dass wir aufhören sollten, uns auf alles zu konzentrieren, was der andere angeblich falsch macht, um uns auf das zu konzentrieren, was in der Beziehung nicht funktioniert. Anstatt also dieser Person die Schuld für alles zu geben, was nicht funktioniert, konzentrieren wir uns auf das, was wir in der Beziehung als unbefriedigend betrachten, und fragen uns, wie wir sie beide verbessern können.
Schließlich müssen wir bedenken, dass uns Menschen oft nicht absichtlich verletzen. Jeder trägt seine eigene Last an Sorgen, Ängsten, Ängsten, Unsicherheiten und Problemen. Wir alle machen Fehler. Wir können die Einstellungen anderer, ihre Ideen oder ihr Verhalten nicht ändern, um sie an unsere Bedürfnisse oder unsere Sichtweise der Welt anzupassen. Toleranz und Flexibilität sind der Schlüssel, um zufriedenstellende Beziehungen aufrechtzuerhalten und unser geistiges Gleichgewicht zu schützen.
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