Dormire insieme: i motivi per cui fa bene alla coppia

Probabilmente negli anni, dormire insieme è diventato il gesto di coppia più romantico e che dimostra meglio l’amore puro che regna tra due partner. Tuttavia, oltre a una connotazione positiva per ciò che rappresenta nell’immaginario collettivo, esso ha assunto anche un valore in più. Infatti, è stato provato dalla scienza che per due innamorati dormire insieme sia un atto estremamente benefico, perché migliora sia il benessere mentale che del corpo di entrambi.

L’origine del dormire insieme

Se si va indietro nel tempo, alla ricerca di quando gli esseri umani abbiano iniziare a condividere lo stesso letto, si può rimanere delusi. Dietro al dormire insieme non c’è nessuna origine o motivo romantico, perché tutto ciò è scaturito dalla pura necessità di sopravvivenza dei primi uomini e, successivamente, da ragioni di tipo economico.

Inizialmente, gli uomini dormivano insieme per proteggersi a vicenda dai pericoli che si potevano correre durante la notte. Il buio, il calare delle tenebre e l’assenza di luce sono sempre stati fonte di paura e di incertezza: la vicinanza di qualcun altro durante le ore notturne prima rassicurava e metteva a proprio agio, riuscendo così a favorire il sonno.

Inoltre, è risaputo che i reali abbiano sempre dormito in camere separate. Questo dimostra come l’usanza del dormire insieme nasca dalle classi più povere e meno agiate, che non potevano permettersi un letto per ogni componente.

Dormire insieme fa bene, lo dice la scienza

Fortunatamente, negli anni la condivisione del letto con il proprio partner non è più stata dettata né da motivi di sopravvivenza né da fattori economici. Quando una coppia dorme insieme si tratta di una scelta condivisa, indipendente da altre ragioni, come, per esempio, quella legata al sesso. Inoltre, i recenti studi scientifici hanno dimostrato come questo atto faccia bene ai due partner, alla loro relazione e al loro amore.

1. Aiuta l’umore dei due partner

Innanzitutto, il primo beneficio che riscontra una coppia che dorme insieme nello stesso letto è al livello dell’umore. Infatti, si è notato sia negli uomini che nelle donne un notevole abbassamento del cortisolo, ovvero quell’ormone responsabile di ansia e stress. Al contrario, dormire con il proprio partner fa alzare l’ossitocina, famosa per essere l’ormone della felicità e dell’amore. Quest’ultima non solo riuscirebbe a contrastare ulteriormente malumore e tensione, ma favorirebbe anche un controllo della pressione sanguigna, riportando benefici, quindi, anche dal punto di vista fisico.

Infine, un ulteriore beneficio lo si riscontra nello svegliarsi insieme il mattino seguente. Avere qualcuno al proprio fianco ha un effetto estremamente positivo sulla mente di chi lo sperimenta. È motivo immediato di gioia e spensieratezza, che aiutano ad affrontare meglio la giornata.

2. Migliora la qualità del sonno

Come già accennato, dormire insieme a qualcuno non ha risvolti positivi solo dal punto di vista psichico e dell’umore. Infatti, può avere dei benefici anche sulla salute fisica dei due partner, in particolare rispetto alla qualità del sonno. I vari studi hanno dimostrato come la maggior parte delle donne che dormono con la persona amata riescono a addormentarsi più velocemente rispetto a quelle single. Inoltre, anche la qualità e la durata del sonno risultano migliori. Trascorrere una notte tranquilla, senza improvvisi risvegli o senza rigirarsi in continuazione nel letto, fa sì che il giorno seguente si abbiano maggiori energie e una carica di positività in più.

3. È un antidolorifico che in pochi conoscono

Sempre rimanendo in tema salute del corpo, lo studio di Andrea Petersen ha rivelato come dormire insieme permetta di abbassare il livello di citochine. Quest’ultime sono un particolare tipo di molecola responsabile della percezione di dolore dovuto alle infiammazioni. Quindi, secondo questo studio, una notte tra le braccia del proprio compagno sarebbe un antidolorifico naturale contro quei fastidi non di grave origine ma che, però, possono compromettere l’energia vitale e il benessere fisico.

4. Un elisir naturale di giovinezza

È noto come il sesso sia riconosciuto come elisir di eterna giovinezza. Tuttavia, il rapporto in sé non ha gli stessi benefici se non viene seguito da coccole e da una notte insieme a partner. Tutto ciò è da ricondurre all’abbassamento dello stress e dell’ansia. Si è notato come questi stati d’animo influiscano negativamente sull’organismo, arrivando fino ad abbassare le difese immunitarie. Per questo i ricercatori dell’Università della Pennsylvania hanno osservato come le coppie che dormono nello stesso letto resistono molto di più alle influenze rispetto a quelle che dormono da sole. Un sistema immunitario più forte è sinonimo di carica ed energia. In queste circostanza, sentirsi e rimanenere giovane più a lungo è possibile!

5. Rivela la complicità della coppia

Infine, il modo in cui si dorme insieme diventa la cartina tornasole della sintonia e della complicità della coppia. In generale, molto spesso non basterebbe condividere la stessa camera e lo stesso letto per dire che la propria storia d’amore vada a gonfie e vele. Ciò che è fondamentale è che i due partner trascorrano la notte o, almeno, che si addormentino abbracciati. Esistono varie posizioni che gli innamorati assumono prima di cedere al sonno: c’è chi preferisce quella celebre “a cucchiaio“, chi, invece, ama dormire “intrecciato” al proprio partner e chi sceglie di addormentarsi accocolato all’altra persona. A ogni modo, dormire abbracciati rivela un forte grado di protezione, sicurezza e confidenza tra i due innamorati ed è un toccasana per il rapporto di coppia.

Le frasi più belle sul dormire insieme

Data l’intimità del gesto e la sua connotazione prettamente romantica, nel corso del tempo sono state scritte varie frasi sul dormire insieme e su che cosa questo atto rappresenti per una coppia. Albbiamo raccolto le 10 più belle, in grado di raccontare la magia di trascorrere una notte tra le braccia di chi si ama.

L’amore non si manifesta col desiderio di fare l’amore (desiderio che si applica a una quantità infinita di donne) ma col desiderio di dormire insieme (desiderio che si applica ad un’unica donna).
Milan Kundera

L’amore è anche quando si hanno due cuscini a disposizione ma si finisce per utilizzarne sempre solo uno.
Anonimo

Quando ti addormenti con la mano sul mio fianco, una parte della mia pelle resta sveglia tutta la notte.
Fabrizio Caramagna

Le prime parole che dovresti dire a chi sta accanto a te quando ti alzi ogni mattina sono, “Buongiorno, ti amo”. Le ultime parole che dovresti dire ogni notte sono, “Buonanotte, ti amo”.
Denis Waitley

Nessun posto nella vita è più triste di un letto vuoto.
Gabriel García Márquez

Perché finisce sempre così.
Che ti addormenti.
Sorridi.
E io mi metto a guardarti come si guarda un dipinto.
Col desiderio di non comprenderlo mai fino in fondo.
Col desiderio di urlare la sua bellezza a tutto il mondo.
Andrew Faber

Si scrive “dormire insieme”, si legge “felicità”.
Anonimo

Dormire in due rende la notte meno opaca.
Malcolm de Chazal

Dormire insieme è la cosa più intima e vera che esista, altro che sesso. Lo puoi fare solo con chi ami davvero.
Anonimo

Quando sei innamorato non riesci a dormire perché la realtà è più bella dei sogni.
Dr Seuss