Tipps und Tricks zum Speichern von Zeilen
Weihnachtsferien, Kreuz und Freude für unseren Gaumen ... Cotechini, Panettone, Nougat können nicht nur unsere Linie belasten, sondern mit ein paar kleinen Tricks wird es möglich sein, nicht alle Anstrengungen zwischen Diäten und Fitnessstudio zu vereiteln .
Es beginnt mit dem Abendessen am Heiligabend und geht dann weiter mit dem Weihnachtsessen mit der Familie, dem Essen am zweiten Weihnachtstag mit Freunden, den riesigen Toasts am Silvesterabend, dem königlichen Mittagessen der Offenbarung ... und Sie sind unaufhaltsam geschwollen und beschwert!
Wir wissen, dass die Feiertage der lang erwartete Moment sind, um sie mit Familie und Freunden zu teilen, und es gibt nichts Schöneres, als sie vor einem guten Dessert oder einer Flöte von Blasen zu verbringen, aber eine Verlängerung dieser Fehler wird unweigerlich Konsequenzen haben.
Wenn Sie daran denken, alles zu reparieren, sobald die Ferien vorbei sind, können Sie sie in vollen Zügen genießen. Wenn Sie jedoch bereits in diesen Tagen ein paar kleine Tricks anwenden, werden Sie am 7. Januar mit viel weniger Schuldgefühlen ankommen!
Die folgenden Tipps habe ich persönlich getestet und was ist mit ... sie sind außergewöhnlich!
- Wasser und Zitrone
Es ist vielleicht eines der bekanntesten Mittel, aber auch das am meisten unterschätzte wegen seiner Einfachheit ... doch den Tag mit einem schönen Glas heißem Wasser und einem halben Zitronensaft zu beginnen, ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu reinigen und die Beseitigung von Abfall zu erleichtern (und in diesen Tagen mit all den Extravaganzen wird es viele geben!). Es wird ausreichen, es auf leeren Magen einzunehmen und etwa zwanzig Minuten vor dem Frühstück zu warten, um seine bemerkenswerten Vorteile zu bemerken: reine Haut, verbesserte Verdauung, erhöhte Diurese und Gewichtsverlust, es wird ein Mittel sein, das Sie kaum aufgeben können .
- Urtinktur aus Artischocke
Artischocke ist seit jeher für ihre entgiftenden, harntreibenden, verdauungsfördernden und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Mit der Urtinktur erhalten Sie all diese Vorteile in wenigen Tropfen.
Er ist der beste Freund der Leber, der sich angesichts der schlechten Dinge der Feiertage mit diesem Mittel bei Ihnen bedanken wird!
Dreimal täglich etwa 20 bis 30 Tropfen reichen aus, um in etwas Wasser und zwischen den Mahlzeiten eingenommen zu werden.
Ergebnisse? Senkung des schlechten Cholesterinspiegels, Gewichtsverlust, verminderte Cellulite und verbesserte Verdauung.
Seine Wirkstoffe sind Polyphenole, Cynarin, Cynaropicrin; Wir finden aber auch wertvolle Mineralien wie Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium und Flavonoidverbindungen.
Darüber hinaus gibt es Vitamine wie Vitamin C, B1 und PP… kurz gesagt, es ist ein wahres Wunder der Natur!
- Bewegung
Dieser Rat ist vielleicht das, was jeder weiß, aber die wenigen, die heutzutage in die Praxis umgesetzt werden ... doch ohne ein bisschen Bewegung wird es unmöglich sein, die angesammelten zusätzlichen Pfunde zu verlieren!
Platz für lange Spaziergänge (über die ich in früheren Artikeln ausführlich gesprochen habe), die es Ihnen ermöglichen, Mittag- und Abendessen schnell zu entsorgen und Ihnen ein Gefühl von Wohlbefinden und Leichtigkeit zu geben.
Es gibt auch Platz zum Radfahren, wenn das Wetter es zulässt, und zum Skifahren in den Bergen. Dies sind großartige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren und Spaß zu haben.
Das Wichtigste ist, sich körperlich zu betätigen, aber immer außerhalb der Mahlzeiten, um unangenehme Unannehmlichkeiten zu vermeiden und vom Training zu profitieren.
Ich hätte dir sagen können, du sollst weniger Nougat essen oder auf ein gutes Stück Panettone verzichten, aber die Feiertage sind auch so ... also ist es richtig, ein paar Leckereien in Gesellschaft zu genießen, aber indem du diese einfachen Tipps in die Praxis umsetzt!
Giada D'Alleva
