Marilyn Monroe ging mit nur zwei Tropfen Chanel Nr. 5 ins Bett, und ohne es zu wissen, kümmerte sich die Diva tatsächlich um ihre Gesundheit. Nackt schlafen es bringt in der Tat viele Vorteile für das Wohlbefinden des ganzen Körpers, begünstigt die Gewichtsverlust und es macht auch das Aussehen der Haut. Bevor Sie gemeinsam herausfinden, was die 10 Vorteile des Nacktschlafens, Finden Sie anhand Ihres Sternzeichens heraus, wie viel Sie schlafen sollten.
1. Wenn du nackt schläfst, schläfst du besser
Während des Schlafes ist die Körpertemperatur fällt auf ca. 36 ° ab: es ist die ideale bedingung um a kontinuierlicher und tiefer Schlaf. Nackt schlafen würde helfen, diese konstante Temperatur aufrechtzuerhalten, während sich der Körper zwischen Decken und Pyjamas oft bemühen muss, die Temperatur zu senken, was den Schlaf stört. Auch nackt schlafen, Es wird keine Reibung zwischen Decken und Pyjamas geben. hilft uns, besser zu schlafen. Wie wir alle wissen und erlebt haben, hilft uns ein besserer und tieferer Schlaf auch dabei, gesünder zu sein.
2. Wir fühlen uns dadurch freier
Nackt schlafen Es ist ein schwieriges Gefühl zu erklären, wenn Sie es noch nie erlebt haben. Was diejenigen, die nackt schlafen, am meisten anzieht und zum Wohlfühlen bringt, ist das Komplette Freiheit: unser Körper ist frei von den Zwängen der Wäsche Nachts, insbesondere bei Frauen, ist die Freiheit, den BH endlich entfernen zu können, beispiellos. Der Körper wird nur von der umhüllt frische Laken. Selbst wenn wir uns nur das Gefühl vorstellen, das man erleben könnte, fühlen wir uns freier und lächelnder. Wenn wirklich die Tatsache von Nackt schlafen überzeugt dich nichtversuchen Sie mindestens einmal, ohne Kleidung ins Bett zu gehen, nicht unbedingt abends, z Verweilen Sie bei den Empfindungen du fühlst. Wir sind sicher, dass sie alle positiv sind.
3. Wenn du nackt schläfst, bist du aktiver und hast eher die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen
Es gibt diejenigen, die abends nach der Arbeit nach Hause kommen und die sofort tragen Pyjama, oder es gibt diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten und den ganzen Tag nie ihren Schlafanzug ausziehen. Nackt schlafenDaher könnte es der richtige Trick sein Morgens anziehen mit normaler Kleidung oder mit einem Overall. Einige psychologische Studien haben einen auf nacktes Schlafen zurückgeführt weniger sitzender und aktiver Lebensstilsowie zu sozialen Beziehungen geneigt. Kurz gesagt, wenn wir keinen Pyjama tragen, haben wir nicht einmal die Ausrede zu sagen: „Ich gehe nicht aus, weil ich schon im Pyjama bin“!
4. Die Haut verbessert sich und strahlt
Nacht ist die Zeit, in der sich der ganze Körper regeneriert und ruht. Warum nicht zulassen, dass Haut das Gleiche zu tun und sie atmen zu lassen? Sie sehen sofort die Ergebnisse: eine frischere und elastischere Haut, bereit für einen neuen Tag. Nackt schlafen ein Nutzen Sie auch für die intimen BereicheDie Achselhöhlen und Füße, die die Körperteile sind, werden im Allgemeinen den ganzen Tag über in die Unterwäsche gezwungen. Wenn Sie ohne Schlafanzug schlafen, kann die Haut dieser Teile atmen und schwitzen. Verringerung des Risikos von Hautkrankheiten aufgrund von Pilzen.
5. Nackt schlafen gleicht Hormone aus
Wenn Sie die Schlafumgebung unter 21 ° C halten, kann dies dem Körper helfen regelmäßig autonom die Ebenen von Melatonin e Wachstumshormon. Diese Substanzen sind wichtig, damit der Stoffwechsel des Körpers dem Altern vorbeugt und sich einer guten Gesundheit erfreut. Durch das Schlafen im Pyjama erwärmt sich unser Körper und begrenzt die wirksame Wirkung dieser Hormone: Kurz gesagt, das Schlafen mit Kleidung trägt zu a bei invecchiamento verfrüht des Organismus.
6. Hilft bei der Aufrechterhaltung des Idealgewichts
Nackt schlafenWie gesagt, es hilft, die ideale Körpertemperatur von 36 ° zu halten. Dein Körper, während du schläfst, zur gleichen Zeit Es verbrennt Kalorien, um diese konstante Temperatur aufrechtzuerhalten, um es nicht wieder runtergehen zu lassen. Das Ergebnis? Sie behalten ein Idealgewicht bei, mit viel weniger Aufwand als eine Diät!
7. Bekämpft Diabetes
Die Tatsache, dass Nackt schlafen kann Diabetes entgegenwirkenist bis heute Gegenstand von Studien. Wenn der Körper Kalorien verbrennt, um die Temperatur dabei bei 36 Grad zu halten es würde hauptsächlich Zucker verbrennen, Senkung des Niveaus und damit des Diabetes-Risikos. Das amerikanische Institut National Sleep Foundation Er versucht immer noch ein für alle Mal festzustellen, ob nacktes Schlafen und ein geringes Diabetes-Risiko tatsächlich miteinander verbunden sind.
8. Nackt schlafen ist vorteilhaft für die männlichen und weiblichen Genitalien
Schlafen ohne Kleidung kommt dem gesamten weiblichen Genitalsystem zugute: Auf welche Weise? Es löst das Problem von vaginaler AusflussIch habe genau durch die Reibung zwischen der Haut und dem Stoff der Unterwäsche verursacht: Der Bereich überhitzt sich und Bakterien vermehren sich, was zum Auftreten von Vaginalausfluss oder schweren Infektionen wie Candida führt. Und für die Männer? Das Ausruhen bei konstanter Temperatur ermöglicht auch die Hoden frischer bleiben. All das hilft, es zu behalten sperma und das Fortpflanzungssystem gesünder und länger.
9. Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner
Wissenschaftler haben das bewiesen Paare, die nackt schlafen, sind friedlicher als andere. Ein größeres Wissen und Vertrauen auch mit dem Körper des anderen wird die Beziehung und die verbessern Gefühl des Vertrauens. Ganz zu schweigen davon, dass letztendlich nackt schlafen ist sexy! Wenn wir mit unserer besseren Hälfte schlafen, haben wir durch das nackte Schlafen eine größere Chance, Haut-zu-Haut-Kontakt zu haben, insbesondere wenn es darum geht Coccole. Und wenn das alles einen begünstigen würde aktiveres Sexualleben?
10. Im Sommer ist es ein Allheilmittel
Il Sommerhitze es macht die Nächte des Schlafes überhaupt nicht friedlich und der ganze Körper leidet. Besonders wenn wir keine Klimaanlage im Haus haben, kann das Schlafzimmer leicht werden sehr heiß und fast erstickend. Nackt schlafen kann helfen in diesem Sinne. Möglicherweise können wir die Klimaanlage auch in kühleren Nächten ausschalten und werden nicht schweißgebadet aufwachen, da der Frischluftschalter zu weit vom Bett entfernt ist ...
Und seien wir ehrlich, nackt schlafen ist auch billig!
Nackt schlafen kann neben den körperlichen Vorteilen auch dazu führen psychologische Vorteile. Wenn Sie sich an diese Gewohnheit gewöhnen, können Sie eine entwickeln mehr Wissen über Ihren Körperund mit dieser größeren Sicherheit und Wertschätzung. Es kostet nichts zu versuchen ...
Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, überlegen Sie, wie viel du wirst retten da müssen sie keine winter- und sommerpyjamas mehr kaufen und maschinen waschen !?
Artikelquelle Alfeminile
