Wir alle kennen einige“unerträgliche Leute". Es sind Menschen, die die besondere Fähigkeit haben, unsere sensibelsten Punkte immer zu berühren, so dass sie uns praktisch jedes Mal irritieren, verärgern und frustrieren, wenn wir mit ihnen interagieren.
Sie können arrogant oder egozentrisch, überkritisch, manipulativ oder sogar übersensibel, extrem starr oder pessimistisch sein. Die merkwürdige Tatsache ist jedoch, dass die Eigenschaften, die uns an diesen Menschen ärgern, für andere nicht so nervig sind. In diesen Fällen kommt das Gesetz des Spiegels ins Spiel.
Was ist das Gesetz des Spiegels?
Das Gesetz des Spiegels besagt, dass alle Gefühle, die wir anderen Menschen gegenüber haben, in uns selbst entstehen. In der Praxis sollten wir die Erklärung unseres Ärgers oder unserer Frustration nicht außerhalb bei anderen suchen, sondern in uns selbst durch eine tiefe Übung der Selbstbeobachtung.
Wenn wir andere betrachten, ist es, als würden wir uns selbst in einem Spiegel betrachten. Wenn wir andere beobachten und ihre Einstellungen und Verhaltensweisen analysieren, entdecken wir uns wirklich in ihnen, sodass das Profil, das wir von anderen zeichnen, tatsächlich viele unserer Verhaltensmerkmale enthält – oder besser gesagt unsere Schatten, die wir ablehnen. Wie Immanuel Kant sagte: „Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind, sondern wie wir sind“.
Die Wissenschaft stimmt mit Kant überein. Tatsächlich hat das Gesetz des Spiegels eine wissenschaftliche Grundlage. Ein Experiment an der Universität Warschau hat ergeben, dass "Je wünschenswerter ein Persönlichkeitsmerkmal in unserer Selbsteinschätzung ist, desto zentraler ist es in der Wahrnehmung anderer." Mit anderen Worten, je mehr wir eine Eigenschaft in uns selbst schätzen, desto wichtiger ist diese Eigenschaft, wenn wir andere beurteilen und uns auf sie beziehen. Wir sehen andere durch unsere Linsen.
Wenn wir unsere Schatten auf andere werfen
Natürlich ist die erste Reaktion auf das Spiegelgesetz in der Regel Ablehnung. Wir lehnen die Möglichkeit ab, uns selbst in egoistischem oder gewalttätigem Verhalten zu spiegeln. Auf jeden Fall lohnt es sich zu fragen, warum diese negativen Eigenschaften anderer mit besonderer Intensität in uns nachhallen und eine so viszerale Reaktion hervorrufen.
Das bedeutet nicht, dass wir egoistisch oder gewalttätig sind, aber wir fühlen uns vielleicht nicht freundlich oder friedlich genug. Oder vielleicht haben wir mit dieser selbstsüchtigen und gewalttätigen Neigung, die in jedem von uns lebt, keinen Frieden geschlossen.
Keiner von uns ist perfekt. Wir alle haben Schwächen und Bereiche unserer Persönlichkeit, die wir verbessern können. Aber wir ignorieren diese Defizite oft. Wir ziehen es vor, zu denken, dass wir ehrliche, freundliche, friedliche und einfühlsame Menschen sind. Wir alle haben eine positive Tendenz, uns selbst zu bewerten.
Studien haben gezeigt, dass wir, wenn wir mit Informationen konfrontiert werden, die unser positives Bild von uns selbst bestätigen, seinen Wahrheitsgehalt in Frage stellen, aber ein kleiner Beweis reicht aus, um es zu glauben. Wenn Informationen unserem positiven Selbstbild widersprechen, brauchen wir stattdessen viele solide Beweise, um sie zu glauben. Dies bedeutet, dass wir dazu neigen, unser Image und unsere früheren Überzeugungen zu verstärken.
Es fällt uns schwer, unsere Schatten zu erkennen, weil wir es vorziehen, ein idealisiertes Bild von uns selbst zu pflegen. Wir denken, dass positive Eigenschaften negative ausschließen. Ist aber nicht so. Wir alle haben Licht und Schatten.
Wenn wir unsere Schatten nicht akzeptieren und sie in anderen widerspiegeln sehen, reagieren wir unverhältnismäßig. Das Gesetz des Spiegels weist darauf hin, dass die Unvollkommenheiten anderer so viel Irritation erzeugen, weil sie in uns Konfliktzonen aktivieren, die wir nicht akzeptiert haben, weil sie nicht zu unserem Selbstbild passen.
Obwohl es zunächst schwer zu verstehen ist, kann das Akzeptieren des Gesetzes des Spiegels eine befreiende Erfahrung sein, die uns hilft, uns selbst besser kennenzulernen und zwischenmenschliche Beziehungen flüssiger zu gestalten.
Wie wenden wir das Gesetz des Spiegels auf unser Leben an?
Die Anwendung des Spiegelgesetzes ist relativ einfach. Es reicht aus, dass wir, wenn wir bei anderen ein Versagen bemerken, das eine unverhältnismäßige emotionale Reaktion hervorruft, dies als Gelegenheit zur Selbstreflexion nutzen.
Zum Beispiel sagt uns das Spiegelgesetz, dass wir, wenn wir denken, dass jemand arrogant ist und uns ärgert, unser Ego auf die Spuren von Arroganz untersuchen sollten, die wir nie aufhören zu akzeptieren. Wenn wir von jemandem, der egoistisch ist, extrem irritiert sind, sollten wir unser Konzept von Freundlichkeit, Mitgefühl und Empathie bewerten. Wenn es uns stört, dass eine Person sehr kritisch ist, sollten wir überdenken, wie wir andere beurteilen.
Dies bedeutet nicht, dass wir starre Menschen sind, wenn wir uns zum Beispiel durch mentale Starrheit stören. Es bedeutet, dass die Steifheit a antreibt latenter Konflikt. Vielleicht sehen wir uns als Menschen, die so flexibel und aufgeschlossen sind, dass wir die Prise Starrheit, die wir alle haben, ablehnen. Es bedeutet daher, dass wir in Richtung eines Extrems aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns vom Gleichgewichtspunkt entfernen, so dass diese Eigenschaft Probleme in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen verursacht.
Das Ziel des Spiegelgesetzes ist, dass wir die Schatten, die wir normalerweise ablehnen, kennen und besser akzeptieren lernen. Auf diese Weise können wir einen optimalen Betriebspunkt erreichen und ein realistischeres Bild von uns selbst entwickeln.
Das Akzeptieren unserer Schatten wird uns helfen, unsere Beziehungen zu anderen aus einer viel empathischeren Position zu verbessern, weil wir verstehen, dass wir alle Fehler machen können oder Eigenschaften haben, auf die wir nicht stolz sind.
Natürlich funktioniert Spiegelrecht nicht nur bei negativen Eigenschaften. Wenn wir eine besondere Affinität zu einer Person verspüren und uns auf einer tiefen Ebene mit ihr verbinden, sehen wir auch reflektierte Eigenschaften, die wir an uns selbst am meisten mögen. Wir müssen uns bemühen, die Menschen in einem positiven Licht zu sehen. Geben Sie ihnen eine Chance. Sei verständnisvoll. Aber wenn es kompliziert wird, ist es Zeit, nach innen zu schauen.
Quellen:
Karpen, SC (2018) Die Sozialpsychologie der voreingenommenen Selbsteinschätzung. Bin J Pharm Educ;; 82 (5): 6299.
Lewicki, P. (1983) Selbstbildverzerrung in der Personenwahrnehmung. Journal of Personality and Social Psychology; 45(2): 384-393.
Der Eingang Gesetz des Spiegels: Wie kann man das ausnutzen, was einen an anderen verärgert? wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
