„Eines Tages, als der Adler über ein Feld flog, sah er einen Fisch aus dem Wasser eines Teiches auftauchen. Er tauchte schnell und schaffte es mit außerordentlicher Geschicklichkeit, ihn zu fangen. Dann ging es wieder los, mit dem Fisch im Schnabel.
„Eine Gruppe von Raben, die die Szene miterlebt hatten, eilte zum Adler, um zu versuchen, die Beute zu ergreifen. Normalerweise hat der Adler keine Angst vor Krähen, aber diesmal gab es viele und ihre Schreie waren erschreckend. Zu den ersten Krähen gesellten sich andere.
„Der Adler hat versucht, den Flug wieder aufzunehmen, um zu entkommen, aber die Raben haben ihn verhindert. Sie griffen ihn unerbittlich an. Irgendwann wurde dem Adler klar, dass dies alles auf die Tatsache zurückzuführen war, dass er sich immer wieder am Fisch festhielt. Dann öffnete er seinen Schnabel und ließ ihn fallen.
„Die Raben stürmten zu den Fischen und der Adler konnte endlich wieder abheben. Jetzt konnte sie frei und leicht fliegen. Höher und höher. Ohne irgendetwas, das sie aufhalten könnte. In Frieden".
Diese indische Fabel weist darauf hin, dass hartnäckiges Greifen nach Dingen Probleme schafft, die wir lösen könnten, indem wir einfach lernen, loszulassen, was uns schmerzt oder behindert.
Im wirklichen Leben ist es jedoch nicht so leicht zu erkennen, welche "Fische" uns daran hindern, die Flucht zu ergreifen. Tatsächlich waren viele dieser Dinge anfangs wahrscheinlich kein Problem, bis sie zu einer schweren Belastung wurden, die wir nicht loswerden wollen.
Die Besessenheit, sich anzusammeln
In einer Gesellschaft, in der der Erfolg anhand der "Quantität" gemessen wird, wird die Subtraktion unterschätzt. Oft treten die Probleme jedoch gerade aufgrund der irrationalen Besessenheit auf, sich anzusammeln. Wir können davon besessen sein, Dinge, Geld, Ergebnisse, Eigenschaften, Erfahrungen, Menschen anzusammeln ...
So führen wir ein chaotisches Leben, in dem die Dinge zunehmend unseren Lebensraum einnehmen, Erfahrungen immer weniger Raum für Selbstbeobachtung lassen und soziale Verpflichtungen die Möglichkeit nehmen, mit uns allein zu sein. In diesem Szenario ist es nicht schwierig, dass einige der Dinge, die wir ansammeln möchten, zu einem Hindernis werden, das uns daran hindert, die Flucht zu ergreifen.
Das Problem ist jedoch, dass wir uns an sie klammern.
Die Forscher des Duke UniversityZum Beispiel fragten sie eine Gruppe junger Leute, wie viel sie bereit wären, für ein Ticket für ein großes Basketballspiel zu bezahlen. Sie beantworteten durchschnittlich 166 Dollar. Aber nachdem sie ihnen die Tickets gegeben hatten, forderten die Jugendlichen, dass sie sie für 2.411 Dollar weiterverkaufen, ein eindeutig exorbitanter Preis. Warum? Jeder erlag "Wirkung des Eigentümers„Ein Phänomen, bei dem wir glauben, wenn etwas uns gehört, dass sein Wert einfach deshalb größer ist, weil wir Anhaftung entwickelt haben.
Ein weiterer psychologischer Effekt, der uns an unsere schlechten Entscheidungen gebunden hält, ist der Fehler der versunkenen Kosten. Psychologen an der Universität von Middlesex stellten fest, dass wir in mehreren Szenarien, wenn wir Zeit, Mühe und / oder Geld in etwas investieren, die Tendenz haben, auf diesem Weg standhaft zu bleiben, selbst wenn dies eine größere Investition bedeutet oder uns sogar schadet Es ist schwierig zuzugeben, dass Sie einen Fehler gemacht haben, und das Projekt abzubrechen.
Loslösung: der Schlüssel zum Lernen, loszulassen
In Wirklichkeit braucht es viel mehr Mut und Kraft, um loszulassen, als um zu greifen. Wenn wir uns an etwas oder jemanden klammern, folgen wir einfach einem Muster, das uns seit unserer Kindheit eingeflößt wurde. Das Loslassen erfordert im Gegenteil eine tiefere und ausgereiftere Analyse, bei der wir erkennen, dass es keinen Sinn macht, an bestimmten Dingen oder Menschen festzuhalten, weil wir ihnen auf diese Weise wahrscheinlich Schaden zufügen oder es uns selbst antun.
Wie Alan Watts sagte: "Die Hand, die die Welt erfasst, ist eine Schlinge um Ihren Hals, die genau das Leben erfasst und tötet, das Sie sich so sehr wünschen." Wenn wir unsere Faust zu sehr ballen, fließt Wasser heraus. Wir können nur trinken, wenn wir unsere Hand entspannt halten.
Wir müssen erkennen, dass fast alle unsere Kämpfe, von Frustration bis Angst, von Wut bis Traurigkeit, von Schmerz bis Sorge, auf dasselbe zurückzuführen sind: zu sehr an etwas gebunden zu sein.
Wenn wir zu sehr aneinander hängen, werden wir verwirrt und können nicht klar sehen, was mit uns passiert. Folglich können wir die Ketten, die uns zurückhalten, oder die Gewohnheiten, die dazu führen, dass wir wiederholt mit demselben Hindernis kollidieren, nicht bemerken.
Die Lösung liegt in der Ablösung. Loslösung bedeutet entgegen der Meinung vieler nicht, "aus Stein" zu sein oder gleichgültig zu werden, sondern eine Haltung zu entwickeln, in der wir nichts blockieren. Wir lassen einfach die Welt ihren Lauf nehmen, ohne an dem festzuhalten, was sich ändern muss.
„Die Kunst, eine‚ schwierige Situation 'zu leben, besteht einerseits nicht darin, nachlässig zu treiben oder andererseits ängstlich an der Vergangenheit und dem Bekannten festzuhalten. Es besteht darin, für jeden Moment völlig sensibel zu sein, ihn als neu und einzigartig zu betrachten, einen offenen und empfänglichen Geist zu haben ", Schlug Watts vor.
Wenn wir Distanzierung üben, verstehen wir, dass die Lösung nicht darin besteht, zu addieren, sondern zu subtrahieren. Loslassen, was uns weh tut. Kurs wechseln. Ballast entladen. Nur dann können wir zurückkehren, diesmal ohne unnötigen Ballast.
Quellen:
Dijkstra, KA (2019) Das Gefühl, gutes Geld nach schlechtem zu werfen: Die Rolle affektiver Reaktionen im Irrtum der versunkenen Kosten. PLoS One;; 14 (1): e0209900.
Carmon, Z. & Ariely, D. (2000) Konzentration auf das Vergangene: Wie Wert für Käufer und Verkäufer so unterschiedlich erscheinen kann. Das Journal of Consumer Research;; 27 (3): 360-370.
Der Eingang Das indische Märchen, an das man sich erinnern muss, wenn man in Schwierigkeiten ist wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
