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Nella vita attraversiamo mille situazioni che ci mettono in difficoltà. Circostanze imbarazzanti in cui vorremmo dire “no” ma finiamo per cedere, sia per evitare di far arrabbiare o offendere l’altra persona, per imbarazzo, sia anche a causa della pressione sociale. Ma c’è un’enorme differenza tra compiacere le persone e aiutarle. Essere generosi e disponibili è La entrada Come dire...

Viviamo in un’era di ansia senza precedenti. Il futuro riserva troppe domande e poche risposte, quindi ci sentiamo come sulle montagne russe che, quando raggiungono un picco pericolosamente alto, si dividono in troppe possibilità incerte. In appena un decennio, i disturbi d’ansia sono raddoppiati tra i giovani negli Stati Uniti, colpendo il 14,66% nel 2018. La entrada Le radici...

Tutti commettiamo errori. Cerchiamo tutti anche di scusarli. E quando lo facciamo, corriamo il rischio di cadere nel bias di autogiustificazione. Come scriveva Antoine de Saint-Exupéry: “è molto più difficile giudicare se stessi che giudicare gli altri. Se riesci a giudicare te stesso, sei veramente saggio”. Ma non sempre ci riusciamo. Spesso, infatti, ricorriamo all’autoinganno La entrada Bias di...

PRIMA – Studia – Prendi una laurea – Trova il posto fisso – Sposati – Compra casa – Fai figli – Fai carriera – Goditi la pensione – 92 anni: RIP. “Che la terra ti sia lieve…” ADESSO – Studia – Prendi una laurea – Fai una giravolta, prendila un’altra volta – Stage n. 1 La entrada Millennial, se...

A chi non piace pensare di essere una persona osservatrice? Preferiamo credere di non perdere nessun dettaglio. Che i nostri occhi siano sempre attenti e le nostre orecchie acute. Tuttavia, non sono molte le persone veramente osservatrici. E se vuoi sapere se fai parte di quel gruppo, rispondi a queste semplici domande: Quanti gradini ci La entrada Pro e...

“Succede che mi stanco di essere un uomo”, scriveva Pablo Neruda in Walking Around. “Non voglio continuare ad essere una radice nell’oscurità, vacillante, disteso, tremante di sonno assorbendo e pensando, mangiando ogni giorno”. La sua fatica vitale è qualcosa con cui possiamo identificarci in una società che ha imposto la competitività e la produttività La entrada La sfida...

Quante volte hai usato una faccina sorridente per “addolcire” le tue parole? Oppure hai aggiunto un occhiolino per indicare che stavi scherzando? Ma ti sei fermato a pensare a come il destinatario del tuo messaggio interpreta quei segnali visivi? Inviamo emoji in continuazione, senza pensarci troppo, di solito perché sono divertenti. Molte volte li usiamo La entrada Probabilmente stai...

Sapere che la relazione è finita è una cosa, accettarlo e andare avanti è un’altra. In effetti, una rottura può essere una delle esperienze più difficili che dobbiamo affrontare nella vita. Quando l’amore esiste ancora, accettare lo scioglimento del legame può essere particolarmente complicato. In un certo senso, la fine di una relazione è molto La entrada 5 tecniche...

Tutti vogliono sentirsi bene tutto il tempo. È comprensibile. A meno che non siamo masochisti, non vogliamo accontentarci della tristezza o del malessere. Ma questo non significa che sia un’aspettativa realistica. Spesso il desiderio va in una direzione e la realtà in un’altra. In effetti, a volte fa bene sentirsi tristi. Anche la tristezza occasionale La entrada A volte...

Non sempre le esperienze con gli psicologi sono così positive, stimolanti e illuminanti come vorremmo o come dovrebbero essere. Anche se “la psicologia è un manuale per la tua mente”, come direbbe Daniel Goldstein, se scegliamo il professionista sbagliato, possiamo ritrovarci più confusi di prima. Una parentesi necessaria: il boom della terapia La psicoterapia è La entrada Brutte esperienze...