Il trainer ellittico è un attrezzo a metà strada tra la bici classica e il tapis roulant. Presenza fedele in ogni palestra, permette di esercitare energicamente tutte le parti del corpo. È la macchina ideale per allenarsi davanti alle nostre serie tv preferite (assicurato!) o ascoltando la nostra playlist del cuore.
Tuttavia, prima di procedere con l’acquisto, è necessario porsi e rispondere ad alcune domande:
- Qual è il mio livello? Principiante o professionista?
- Che tipo di resistenza scegliere? Manuale o motorizzata?
- Senza dimenticare di tenere conto dei criteri tecnici quali peso e taglia.
- E infine: quanto spazio ho a casa? Qual è il mio budget?
1. Criteri tecnici della cyclette ellittica:
1.1 Manubrio fisso e mobile
Generalmente, l’utente ha la possibilità di trasformare il manubrio mobile in un manubrio fisso. I manubri mobili corrispondono ai bracci mobili che accompagnano l’esercizio e permettono anche di allenare la parte superiore del corpo. Molti modelli consentono di scegliere tra il manubrio fisso e il cosiddetto manubrio mobile, offrendo entrambi. Sta a te decidere se vuoi concentrarti sulla parte inferiore del corpo, variando la resistenza, o semplicemente riscaldarti prima di una sessione di allenamento con i pesi, optando per un utilizzo più blando. Nei modelli di maggior successo, ci sono anche sensori di impulso, distanza e velocità, così puoi monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi.
1.2 Frenatura magnetica manuale, motorizzata o elettromagnetica?
La frenata e la resistenza dipendono principalmente dall’uso della bici. Per un utilizzo occasionale sarà sufficiente una bicicletta dotata di frenatura magnetica manuale. Scegliamo quindi tra diversi livelli di resistenza tramite un quadrante. Per un uso intensivo, è preferibile la frenatura elettromagnetica, un sistema di bobina e magnete più complesso.
1.3 L’importanza della ruota inerziale
Questo è uno dei criteri più importanti da tenere in considerazione. La ruota inerziale garantisce movimenti confortevoli. Cosa ricordare: più pesante è la ruota, maggiore è il comfort. Per un uso regolare, una ruota inerziale abbastanza grande garantisce una buona stabilità e una perfetta fluidità dei movimenti, dunque non lascia spazio a interruzioni. Inoltre, assicurati di utilizzare un dispositivo in grado di supportare un peso significativo. Per aiutarti nelle tue sessioni, non esitare a optare per un trainer ellittico che offre già programmi di allenamento.
2. Per principianti
Se si è principanti, è consigliabile optare un modello di base, soprattutto se destinato a un utilizzo casuale. Assicurati, tuttavia, che sia di qualità e che non occupi troppo spazio.
I criteri da privilegiare sono: un computer di facile utilizzo con tutte le informazioni importanti per organizzare la sessione di allenamento, ruote per spostarla all’occorrenza, una ruota inerziale e un design piacevole!
3. Per esperti
Se siete sportivi accaniti di fitness, optate per un modello più robusto e intelligente. Non ti piace la routine? Scegli una bici dotata di molti programmi di allenamento pre impostati, alcuni dei quali si concentrano sulle tue capacità cardiache, sufficienti per migliorare la resistenza e allenarti nel modo più completo ed efficiente possibile.
Cyclette ellittica TecTake: modello 1
Vi siete sempre tenuti a distanza di sicurezza dalla palestra ma siete giunti alla conclusione di dover fare un po’ di sano movimento? Forse possiamo trovare il compromesso che cercavate: una cyclette ellittica. La prima della nostra lista è uno dei modelli più economici su Amazon, ma questo non implica che il prodotto manchi di qualità. Facile da assemblare, è la soluzione ideale per chi vuole allenarsi direttamente da casa o per chi è alle prime armi con l’attività fisica. In dotazione a questa cyclette troverete anche un computer con cui gestire il vostro allenamento e tenervi aggiornati su tempi, velocità, distanza e calorie. Insomma, sarà come allenarvi in un centro sportivo, seguiti da un personal trainer competente e di fiducia. La struttura è abbastanza robusta da reggere fino a 100 kg di peso. Voi non dovrete far altro che assemblare l’attrezzo (è molto semplice e veloce!) e lanciarvi in lunghe e piacevoli pedalate. Il vostro corpo si sentirà in un attimo più forte e slanciato e ne gioverà anche il vostro umore.
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Cyclette ellittica TecTake: modello 2
Per allenare la vostra forza, resistenza, coordinazione e agilità e farlo comodamente da casa, non possiamo che consigliarvi la cyclette ellittica di TecTake. Un prodotto altamente professionale a un prezzo estremamente conveniente. Scegliendo questa bicicletta tra tutti i modelli di ellittiche in commercio, avrete la garanzia di fare un allenamento mirato potendo scegliere tra ben 8 diversi livelli di difficoltà, regolabili per meglio adattarsi alle esigenze di ciascuno di noi. La struttura dell’attrezzo è stabile e robusta, sinonimo di lunga durata e resistenza al tempo. Ciò che ci ha colpito maggiormente di questa cyclette è senza dubbio il profilo antiscivolo, il freno magnetico anti-usura e l’imbottitura in gommapiuma PU di cui sono dotate le impugnature, per un allenamento in sicurezza e comodità! L’uso è semplice e immediato, anche per quanto riguarda il computer che ci tiene informati su durata dell’allenamento, velocità, distanza, consumo calorico e frequenza cardiaca. Utilizzando questa bici ellittica, saremo in grado di apportare significativi benefici al sistema cardiovascolare e alle parti superiori e inferiori del nostro corpo, rendendole più toniche che mai!
Anche se il prezzo non è eccessivamente alto, puoi comunque pagare l’articolo a rate.
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Crosstrainer Kettler Amos
Tra tutti i modelli disponibili su Amazon, l’ellittica cross trainer Amos di Kettler è senza dubbio una delle meglio recensite, scopriamo insieme perchè! Innanzitutto il prezzo, molto competitivo e conveniente in rapporto alla qualità garantita. Grazie al computer in dotazione, potrete scegliere tra 12 programmi durante il vostro allenamento. Su questo attrezzo è possibile fare movimento in modo fluido e naturale poiché il volano ha un peso ideale di 14 kg, un valore che ci permette di fare attività fisica senza perdere l’equilibrio e senza fare troppa fatica. Questo prodotto pensato per il fitness casalingo ha una struttura ergonomica e robusta che gli consente una resistenza prolungata nel tempo ed è l’attrezzo perfetto sia per chi ha una corporatura più massiccia (regge fino a 139 kg di peso), sia per chi è più esile e minuto. Grazie a morbide e lunghe pedalate, vi potrete allenare a casa proprio come in palestra o all’aria aperta e il vostro corpo ritroverà la forza smarrita.
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Cyclette ellittica Toorx Chrono Line ERX
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Se quello che state cercando è un allenamento variegato e mai noioso, solidità e qualità dei materiali, abbiamo il prodotto che fa al caso vostro. Si chiama Toorx Chrono Line ERX 700 ed è tra i più recenti modelli di biciclette ellittiche. Con volano anteriore e telaio richiudibile, è un attrezzo per il fitness trasversale che si adegua alle possibilità ed esigenze di sportivi e principianti. Questa ellittica, infatti, è in grado di offrire una vasta scelta di programmi preimpostati: principiante, avanzato, sportivo, cardio e la lista non si ferma qui. Anche lo sforzo può essere regolato dal momento che, tramite appositi comandi sulla console, potrete scegliere tra 32 diversi livelli di resistenza. Questa cyclette ellittica vale ogni singolo centesimo speso anche considerato che, in dotazione, troverete un mini computer e un supporto per smartphone e tablet. Inoltre regge fino a 130 kg di peso e, acquistandola ora, avrete una garanzia di 2 anni. Prenditi cura del tuo corpo con questa bici, a ogni pedalata le tue gambe ti ringrazieranno!
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Bicicletta ellittica Capital Sports Helix Track/PRO
La cyclette ellittica Capital Sports Helix Track/PRO è un modello di cross trainer e cross walker che saprà rendere piacevole l’attività fisica anche per chi è troppo pigro e ha visto una palestra soltanto sulla brochure. Ma si tratta anche di un prodotto che garantisce risultati professionali per i più appassionati di fitness. Diversi sono gli aspetti che ci hanno fatto innamorare, tra tutti i modelli, in particolar modo di questo. Innanzitutto, grazie al sistema SilentBelt, potrete lasciarvi andare in piacevoli pedalate del tutto silenziose. Inoltre, l’attrezzo non è per nulla ingombrante e può essere risposto in qualsivoglia angolo della casa. Per ottenere un feedback sul vostro allenamento e avere un’idea sulla qualità di quanto state facendo, basterà collegarsi al trainer ellittico tramite bluetooth. Tuttavia, ciò che ci ha colpito maggiormente di questa cyclette ellittica è il fatto di poter scegliere tra un allenamento personalizzato a piacere e percorsi virtuali con cui percorrere fino a migliaia di km. E non preoccupatevi se il massimo dello sport che avete fatto nella vostra vita è stato percorrere il tragitto divano-frigo, frigo-divano perchè attraverso il computer in dotazione potrete scegliere tra 12 programmi di formazione, di cui 4 per principianti. Ora non avrete più scuse per non fare movimento!
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Bici ellittica B&H-ERX
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Se un personal trainer privato, che ti alleni giornalmente direttamente a casa tua, è fuori budget, ci pensa la cyclette ellittica di B&H-ERX a tenerti in forma. Si tratta di una bicicletta ellittica solida e robusta (regge, infatti, fino a 100 kg di peso), dotata di volano bidirezionale a controllo magnetico e di un computer con cui tenere sotto controllo il tuo allenamento, mostrandoti la distanza percorsa, le calorie bruciate, il tempo trascorso e la velocità. Dal design ergonomico e il funzionamento estremamente silenzioso, questo attrezzo pensato per il fitness casalingo di chi non ha più voglia di spendere denaro in palestra, racchiude tre macchinari in uno, ovvero un tapis roulant, una spinning bike e una funzione di movimento passo-passo, dunque avrete l’imbarazzo della scelta! Grazie alla bici ellittica di B&H-ERX sarete in grado di allenare e distendere muscoli e articolazioni di tutto il corpo: con questo dispositivo, infatti, non farete movimento soltanto con la parte inferiore poiché sono previsti esercizi anche per le braccia. Insomma, si tratta di una vera e propria bicicletta di nuova generazione!
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Fonte articolo Alfemminile
