Le aspettative sono un asse trasversale lungo tutta la nostra vita. Formiamo aspettative su tutto e tutti, dal tempo al comportamento degli altri, il corso degli eventi e persino su noi stessi. Ma spesso queste aspettative non vengono soddisfatte, condannandoci a uno stato d’insoddisfazione permanente. Per questo è importante capire cosa sono le aspettative e, soprattutto, imparare a gestirle affinché non diventino fonte di frustrazione permanente.
Le migliori citazioni sulle aspettative nella vita
1. “Beato colui che non si aspetta nulla, perché non resterà mai deluso” –Alexander Pope
Il poeta inglese sapeva benissimo di cosa parlava perché in gioventù soffrì di diversi problemi di salute, tra cui una forma di tubercolosi che colpì la sua spina dorsale, provocando deformazioni corporee e rallentando la sua crescita. Pope credeva che se teniamo sotto controllo le nostre aspettative, ridurremo le possibilità di essere delusi. Quando non nutriamo troppe illusioni, chiudiamo la porta alla delusione perché questa nasce proprio dalle aspettative deluse.
2. “Le cose migliori della vita sono inaspettate perché non avevamo aspettative” – Eli Khamarov
Quando non abbiamo troppe aspettative su come dovrebbero andare le cose o su come dovrebbero comportarsi gli altri, apriamo la porta alla sorpresa. Quando non abbiamo idee preconcette, ci apriamo alla magia dell’ignoto. Liberarsi delle aspettative, infatti, significa anche accettare l’incertezza dell’universo con la disponibilità a fluire con gli eventi. Quando assumiamo quello stato di flusso, aumentano le possibilità che la vita ci sorprenda piacevolmente, inviandoci proprio ciò di cui abbiamo bisogno in quel momento.
3. “Le aspettative sono come un delicato pezzo di ceramica. Più le tieni strette, più è probabile che si rompano” – Brandon Sanderson
Questo scrittore americano si riferisce alla nostra tendenza ad aggrapparci ad aspettative, anche irrealistiche, la cui probabilità di avverarsi è minima. Una volta formate, tendiamo ad aggrapparci a queste idee preconcette come se fossero un’ancora di salvezza, senza renderci conto che più forte è l’attaccamento, più è probabile che le aspettative non vengano soddisfatte perché finiamo per esercitare una pressione eccessiva sugli altri o sulle circostanze, una pressione che spesso le spinge nella direzione opposta. In questo modo, a volte, si verifica l’effetto opposto: più desideriamo qualcosa, più la allontaniamo.
4. “Le aspettative sulla vita dipendono dalla diligenza: il meccanico che perfeziona il suo lavoro deve prima affilare i suoi strumenti” – Confucio
Confucio si riferiva al fatto che molte volte le nostre aspettative non hanno un fondamento solido. Più che una probabilità basata sui fatti, sono una speranza basata sui nostri desideri. Più le aspettative si allontanano dalla realtà e diventano un riflesso dei nostri desideri, più è probabile che svaniscano. Per questo motivo il filosofo ci incoraggia a fare la nostra parte, adeguando le nostre aspettative allo stesso modo in cui ci assicureremmo che i nostri strumenti di lavoro siano in buone condizioni. Non è sensato starsene seduti a guardare e nutrire certe aspettative. È più razionale lavorare perché si realizzino.
5. “Il nostro ambiente, il mondo in cui viviamo e lavoriamo, è uno specchio dei nostri atteggiamenti e aspettative” – Earl Nightingale
Questo conduttore radiofonico, sempre interessato al carattere umano e all’esistenza significativa, pensava che gran parte di ciò che ci accade è il risultato del modo in cui comprendiamo e ci relazioniamo con il mondo. Anche le nostre aspettative, specialmente quelle di cui non siamo pienamente consapevoli, danno forma a quel mondo e determinano come reagiranno coloro che ci circondano. Le aspettative possono anche essere una profezia che si autoavvera, quindi dobbiamo prestare maggiore attenzione a ciò che desideriamo e ci aspettiamo dagli altri.
6. “Le aspettative tendono a fallire, generalmente dove promettono di più” – William Shakespeare
Lo scrittore ci ha avvertito che dobbiamo prepararci ad affrontare aspettative frustrate, soprattutto quando sono eccessive perché le possibilità che non vengano soddisfatte sono alte. Mettendo in pratica una sorta di Praemeditatio Malorum, la tecnica stoica affinché le avversità non ci colgano di sorpresa, Shakespeare ci incoraggia a essere consapevoli che le aspettative non sempre si realizzano, quindi dovremmo avere un piano B per affrontare le delusioni che ci aspettano lungo il cammino.
7. “La mia felicità cresce in proporzione diretta alla mia accettazione e inversamente proporzionale alle mie aspettative” –Michael J. Fox
L’attore canadese sa di cosa sta parlando. Con una diagnosi di Parkinson che lo ha costretto ad allontanarsi dalle telecamere, nel suo libro “Lucky Man” raccontava come, dopo sette anni di negazione, fosse finalmente riuscito ad accettare la sua malattia. Fox ci parla della necessità di accettare gli alti e bassi della vita – con i suoi aspetti positivi e negativi – invece di aggrapparsi alle nostre aspettative e idee preconcette su come dovrebbero essere le cose. Proprio questo è uno dei segreti della felicità: imparare a fluire con la vita, approfittando di ciò che ci dà.
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