Il mal di gola si presenta di solito con sintomi come difficoltà di deglutizione, gola arrossata e mucose gonfie, spesso preannunciando un raffreddore. Tutto ciò potrebbe essere causato da virus e accompagnato da un’infiammazione batterica.
Per un leggero mal di gola, i rimedi casalinghi, come impacchi e il consumo di alcuni alimenti, possono avere un effetto calmante. Vi diremo i 5 più efficaci!
Prima di svelarveli, però, vi diamo un consiglio: non importa quale rimedio naturale contro il mal di gola scegliate, l’importante è che beviate abbastanza. Questo inumidirà le vostre mucose irritate, cosa fondamentale per la cura di il raffreddore e mal di gola. L’idratazione allevia anche il dolore e quel senso di secchezza che si prova a causa dell’infiammazione.
1. Il miele come rimedio naturale contro il mal di gola
Il miele è un vero e proprio tuttofare. Questo prodotto naturale è stato usato come rimedio fin dall’antichità ed è sempre stato una cura popolare contro il mal di gola. Ci sono numerosi studi sulle proprietà positive del miele. Per esempio, si dice addirittura che abbia un effetto positivo sulla guarigione delle ferite. Combinato con bevande calde come il tè, il miele allevia efficacemente il mal di gola.
Ma non solo. Una ricerca ha dimostrato che il miele allevia anche la tosse ed è altrettanto efficace contro gli attacchi di tosse notturna quanto un farmaco o uno sciroppo che si trova in commercio.
Suggerimento: per non intaccare le proprietà salutari del miele, il tè dovrebbe essere lasciato raffreddare un po’ dopo l’infusione. Solo allora si può mescolare il miele.
A proposito, se avete mal di gola, è meglio non bere il latte, perché può stimolare ulteriormente la formazione di muco e gonfiare le mucose.
Consiglio extra per chi viaggia o è spesso fuori casa: consumare 2-3 caramelle al miele al giorno. Alleviano il mal di gola in modo naturale e aiutano in caso di voce dolorante.
2. Le bevande calde come alleate contro il mal di gola
È noto che le bevande calde facciano bene per guarire dal mal di gola. Anche qui vale la pena di affidarsi agli effetti curativi di erbe come la salvia e la camomilla. La camomilla, per esempio, è efficace contro le infiammazioni e i crampi. La salvia, invece, contiene oli essenziali e proprietà dall’effetto antinfiammatorio. Inoltre, la salvia ha un effetto attivo contro gli agenti patogeni e favorisce il decongestionamento della zona infiammata.
Entrambe le erbe sono benefiche in ogni caso – anche combinate assieme. Consumate come tisana calda con un po’ del miele o come risciacquo per i gargarismi, la mucosa colpita nella gola e nella faringe viene inumidita e gli agenti patogeni vengono rimossi.
Non può mancare in questa lista lo zenzero, un autentico tuttofare per le cure casalinghe e un ottimo rimedio naturale per il mal di gola. Quando si scalda la radice dello zenzero, si rilascia il suo costituente attivo chiamato “gingerolo”, efficace contro le infiammazioni della gola e non solo. Infatti, può anche sciogliere il muco nei bronchi e nei seni paranasali in caso di raffreddore.
Per una tazza di acqua allo zenzero, tagliare alcune fette sottili di zenzero, versarvi sopra dell’acqua bollente e lasciarle riposare. Più a lungo lo zenzero rimane nell’acqua, più il gusto diventa piccante. Se volete, potete aggiungere anche del limone fresco o del miele.
3. Le erbe curative per il mal di gola
I fiori e le foglie di malva leniscono e proteggono le mucose irritate. Ci sono pastiglie da sciogliere sotto la lingua con estratto di malva oppure si può optare per la malva essiccata, per un infuso di tè contro il mal di gola.
Altre piante aromatiche, come la salvia, hanno un effetto antinfiammatorio, mentre alcuni fiori, come la camomilla, hanno un effetto antispasmodico. In generale, le erbe curative leniscono le mucose irritate del mal di gola e sono disponibili in farmacia o in erboristeria come tè o pastiglie. Un altro modo per assumere le loro proprietà benefiche è quello di fare i gargarismi con una tisana fredda a base di queste erbe aromatiche, perfetta per lenire il mal di gola.
Infine, degli altri buoni rimedi casalinghi contro il mal di gola sono il muschio d’Islanda o la radice di melissa, spesso sottovalutata. Anche queste erbe medicinali sono disponibili sia come tisana che come pastiglie.
4. I gargarismi con acqua salata alleviano l’infiammazione
I gargarismi con l’acqua salata possono lenire il mal di gola e combattere gli agenti patogeni. Per fare questo, basta sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua tiepida e fare dei gargarismi circa ogni tre ore, sciacquando bene la bocca e la gola. Questo rimedio casalingo contro il mal di gola è molto economico e funziona, perché va a inumidire le mucose e ha un effetto antibatterico.
Così come l’acqua salata, si consiglia anche una miscela a base di bicarbonato. Per prepararla, bisogna aggiungere in un bicchiere d’acqua di acqua calda un quarto di cucchiaino di bicarbonato e un quarto di sale. Una volta sciolti, fare i gargarismi con calma.
5. Gli impacchi caldi sul collo contro il mal di gola
Gli impacchi caldi e umidi da poggiare sul collo possono alleviare il dolore dall’esterno. Per esempio, si può immergere un asciugamano o uno strofinaccio da cucina in un infuso di tè tiepido, strizzarlo e avvolgerlo intorno al collo.
Se volete, potete anche mettere a bollire le patate e, senza sbucciarle, avvolgerle in un canovaccio da posizionare sempre attorno al collo. Le patate, infatti, possono immagazzinare il calore più a lungo, matenendo quindi per un periodo più esteso l’effetto placebo sulla zona infiammata. Così facendo, si andrà a lenire il mal di gola e anche alleviare la tosse.
Infine, esistono degli appositi cuscini di grano che possono essere posizionati sempre intorno al collo, una volta riscaldati nel forno o nel microonde.
Mal di gola: quando andare dal medico?
In farmacia si possono acquistare molte erbe essiccate e anche ottenere consigli sul dosaggio e sull’utilizzo. Se i sintomi del mal di gola non migliorano dopo tre o quattro giorni, o se compaiono febbre e i linfonodi appaiono gonfi, si deve assolutamente consultare un medico.
Attenzione: i neonati e le persone affette da asma non devono essere trattati con forti rimedi a base di alcune essenze quali la salvia, la menta o l’eucalipto.
Per ulteriori informazioni sul mal di gola, consultare il sito di Humanitas.
