La leggerezza è un concetto poetico molto esplorato e un modo di portare il peso della vita con positività, per trarne il massimo del vantaggio e navigare con il favore del vento.
È trovare la luce anche in momenti oscuri, vedere il mondo con uno sguardo luminoso e affrontare il cammino con buonumore e positività.
“Se l’eterno ritorno è il fardello più pesante, allora le nostre vite su questo sfondo possono apparire in tutta la loro meravigliosa leggerezza“. Così scriveva Milan Kundera, nel suo libro “L’Insostenibile leggerezza dell’essere”, citando un concetto cardine della poetica di molti autori che hanno visto nella leggerezza una chiave per vivere e interpretare la vita e le sue agrodolci contraddizioni.
Non è il solo infatti, a scrivere di questo tema che proprio nella penna di poeti e scrittori trova la sua vera etimologia e il significato più vero, più di qualsiasi dizionario o glossario tecnico.
Sono ad esempio Paul Valery, Marco Tullio Cicerone e Leonardo Sciascia a descriverci il senso della leggerezza nelle loro frasi, ma anche il pittore Marc Chagall, con le sue opere, è stato in grado di “parlarci” di questo tema, pur non emettendo alcuna parola.
Insomma, tanti sono i pensatori che hanno provato a tratteggiarla, ma uno più di tutti è riuscito a farne un ritratto lucido, preciso e poetico insieme.
La poetica della leggerezza di Italo Calvino
È proprio Italo Calvino che, più di ogni altro, ha speso le migliori parole su questo tema, divenuto cardine di tutta la sua poetica.
In particolare, c’è una frase contenuta nel suo libro Lezioni Americane, pubblicato nel 1988, che riassume l’essenza di questo valore e concetto: Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore.
Le 5 lezioni previste si sarebbero dovute tenere all’Università di Harvard e nell’intenzione del poeta, dovevano vertere su sei valori letterari da portare nel millennio successivo, gli anni 2000, da qui infatti il titolo originale del libro “Six memos for the next millennium”. Purtroppo però, l’autore morì nel settembre 1985 e il progetto sfumò, ma i contenuti della prima edizione furono poi recuperati dalla moglie Esther e rielaborati, fino ad assumere la forma che vediamo oggi.
Questa frase non solo risulta la migliore definizione di leggerezza che potesse mai esser data, ma ci indica anche in poche parole, il trucco per affrontare la vita senza farsi risucchiare da essa.
Leggerezza come sinonimo di semplicità ed essenzialità
La leggerezza si contrappone alla pesantezza, come è ovvio, ma diventa anche un sinonimo dei concentti di semplicità ed essenzialità.
Spesso infatti, l’essere leggero viene visto come un aspetto negativo, associato a frivolezza e superficialità, ma si tratta di fatto di una considerazione fuorviante che non risponde all’essenza vera del significato più recondito di leggerezza.
C’è una frase di Calvino che ben chiarisce questo aspetto:
Esiste una leggerezza della pensosità, così come tutti sappiamo che esiste una leggerezza della frivolezza; anzi, la leggerezza pensosa può far apparire la frivolezza come pesante e opaca.
Italo Calvino
E c’è di più, all’opposto di quanto detto in precedenza, la leggerezza smentirebbe proprio la sua appartenenza all’ambito della superficialità, andando invece a rinforzare e ad alludere ai concetti di precisione, definizione e determinazione.
La leggerezza per me si associa con la precisione e la determinazione, non con la vaghezza e l’abbandono al caso.
Italo Calvino
Stando quindi anche alle celebri parole del poeta e scrittore, la leggerezza diventa l’essenza delle cose, spogliarle da fronzoli e inutili pesi, badare a ciò che davvero conta e far cadere tutto il superfluo che mina l’attenzione e offusca la mente e i pensieri.
Trucchi per portare la leggerezza nella vita di tutti i giorni
Basandoci sui suggerimenti del massimo maestro sul tema, possiamo cercare di adottare questo atteggiamento nobile nella vita quotidiana per renderla più semplice e libera ma al tempo stesso intensa e consapevole.
Ecco dunque qualche piccolo trucco da adottare nel nostro quotidiano per affrontare la vita nella sua essenza e spogliarla di pesi inutili e pensieri negativi e paralizzanti.
1. Essere sinceri con se stesse e gli altri
Essere oneste e sincere, con se stesse e gli altri, ci coNsente di stare bene e vivere in pace con noi stesse.
Impariamo a dire di no ad essere assertive. Il bisogno di accontentare gli altri prima di sé, per accontnetarli e non ferirli, risulta soffocante e controproducente.
Ascoltare se stesse e i propri bisogni è anche il trucco migliore per vivere meglio le relazioni con gli altri.
2. Adotta la leggerezza anche nel linguaggio
Evitare di usare termini negativi e pesanti ci permette di assumere una mentalità più positiva.
Un linguaggio più morbido e delicato ci aiuterà anche ad attirare pensieri più dolci ed energie e persone più positive.
3. Non giudicare, concentrati su te stessa
Scoprirai che la vita è piacevole e leggera se ti concentri sulle tue cose e smetti di avere uno sguardo indagatore e giudicante verso chi ti circonda.
4. Elimina il superfluo
Anche fisicamente, non solo da un punto di vista metaforico: elimina dalla tua vita, scartoffie, documenti, abiti, cose che non usi più.
Metti in pratica il decluttering e liberati di tutto ciò che non ha più un senso ora nella tua vita: che sia un vecchio maglione, dei documenti degli anni Novanta o un vaso che non trova più spazio nella tua casa.
Poi applicalo anche alla vita di tutti i giorni: lascia correre quello che non ti serve o che appartiene al passato, appesantisce solo il cuore e i pensieri.
5. Lascia andare le zavorre e i fantasmi del passato
Fai pace con te stessa: lascia andare sensi di colpa, rimorsi, rimpianti, le cose in sospeso o quelle non risolte del passato.
Se riesci affrontale e chiudile, se non puoi, evita di rimuginarci, ma accettale e vai oltre: vivere in leggerezza significa essere in pace con se stessi e godere di ciò che la vita ti offre.
6. Non procrastinare
Cerca di non rimandare; se puoi, agisci subito e non lasciare mansioni o azioni importanti in sospeso. Così facendo, ti sentirai più soddisfatta e realizzata, in altre parole più leggera.
7. Adotta una mentalità positiva
Cerca, per quanto possibile, di focalizzarti sempre di più su pensieri positivi. Scaccia la negatività fine a se stessa, che inquina i pensieri e rende tutto più difficile e pesante.
Per farlo, puoi focalizzarti su ciò che di bello hai e per cui sei grata, spesso aspetti che passano inosservati, ma anche iniziando a praticare discipline virtuose per l’anima e il corpo, come lo yoga e la meditazione mindfulness; piccoli esercizi per iniziare a sintonizzarti con il tuo io più profondo e ritrovare benessere e calma interiore.
8. Fai dei gesti di gentilezza
Essere gentili e aiutare gli altri ci rende incredibilmente grati e ci permette di assaporare un’infinita leggerezza.
9. Didicati alle tue passioni
Nonostante gli impegni e i doveri che ogni giorno devi onorare, ricordati sempre di introdurre attività che ti ricarichino e ti facciano stare bene.
Tutto il resto risulterà meno pesante e tu ti sentirai più felice e appagata.
10. Non dimenticare di amare te stessa
Sii complice di te stessa e impara ad amarti ed apprezzarti come meriti. Solo così potrai davvero vivere con una impagabile leggerezza nel cuore.
