Cerchi dei rimedi per l’alito cattivo? Sei capitata nel posto giusto! Sappiamo bene che l’alito cattivo può essere imbarazzante, ma esistono diversi rimedi naturali per ottenere un alito fresco e combattere l’alitosi. Questo disturbo del cavo orale può avere diverse cause e interessare la tua igiene orale, la salute di denti, lingua e bocca. Ecco a te i rimedi naturali migliori per eliminare l’alito cattivo, dall’olio essenziale alla menta ai chiodi di garofano…
Quali sono le cause dell’alitosi?
L’alito cattivo, anche detto alitosi, è un disturbo del cavo orale piuttosto comune, che può avere cause differenti, dall’igiene orale alla nostra alimentazione. Prima di suggerirti i rimedi naturali più efficaci per combattere l’alito cattivo, passiamo in rassegna le possibili cause che lo provocano: capire la causa della tua alitosi può aiutarti a prevenirla!
Dal momento che l’alitosi attiene al cavo orale (e quindi a un cattivo odore che può provenire da lingua, denti e bocca in generale), tra le cause più frequenti c’è proprio il cibo: ci sono infatti determinati alimenti che provocano facilmente l’alito cattivo, come aglio, cipolla o cibi speziati. In questi alimenti, infatti, sono contenuti dei composti a base di zolfo che non vengono del tutto digeriti, ma continuano a emettere cattivo odore anche se si cura l’igiene orale e dopo la pulizia dei denti.
Tra le altre cause dell’alitosi, oltre all’alimentazione, troviamo in primis la scarsa igiene orale: se la pulizia dei denti non è frequente e non si passa il filo interdentale, l’alito cattivo sarà assicurato! Il filo interdentale, infatti, serve proprio a eliminare i residui di cibo tra i denti, che costituiscono a loro volta il cibo dei batteri responsabili dell’alitosi. I batteri che si nutrono degli scarti tra i denti emettono zolfo e sono tra le cause – oltre che dell’alito cattivo – anche di carie e gengiviti. L’igiene orale, in poche parole, è importantissima per la salute di denti e bocca!
Tra le altre cause dell’alito cattivo troviamo il deterioramento di otturazioni dentali al mercurio. Quando queste si deteriorano, infatti, producono un brutto odore in bocca. Delle visite regolari dal tuo dentista e un’igiene orale effettuata almeno due volte all’anno da un professionista saranno una salvezza per i tuoi denti e ti aiuteranno a combattere l’alito cattivo!
Anche eventuali disturbi dell’apparato gastrointestinale possono provocare l’alitosi. Chi soffre di stipsi, ad esempio, potrebbe tendere a eliminare le tossine tramite la bocca, non riuscendo ad evacuare per via intestinale. Anche la gastrite può provocare alito cattivo, soprattutto se cronica, e lo stesso vale per altre tipologie di infezioni croniche della gola e del cavo orale (da tonsillite a sinusite).
Il fumo è senza dubbio una delle motivazioni più diffuse di alito cattivo: non esistono rimedi più efficaci per eliminarlo che smettere subito di fumare! Ricorda inoltre che l’accoppiata fumo e caffè o alcol e caffè peggiora ulteriormente il cattivo odore nella tua bocca.
Altre possibili cause dell’alitosi sono l’uso prolungato di antibiotici (che danneggia la flora dei batteri della bocca, facendo proliferare i batteri cattivi, che provocano cattivo odore), malattie come diabete o legate al fegato, una dieta povera di fibre e ricca di grassi (difficili da digerire). Infine, se credi di poter risolvere il problema dell’alito cattivo col digiuno, sappi che ti stai sbagliando: non mangiare provoca un alito cattivo proprio come mangiare male, e questo perché masticare ti aiuta a eliminare le cellule morte presenti nella bocca su denti e lingua.
I rimedi naturali per combattere l’alito cattivo
Veniamo adesso ai rimedi naturali più efficaci per combattere l’alito cattivo e ottenere un bell’alito fresco tutto il giorno. Molto utile risulta essere la clorofilla, capace di disintossicare tutto il cavo orale e ottima anche nel caso in cui l’alitosi sia provocata da disturbi intestinali. Allo stesso modo, è noto per le sue proprietà rinfrescanti l’olio essenziale di menta piperita.
L’olio essenziale di menta può essere diluito nell’acqua per creare un collutorio naturale davvero efficace per combattere l’alito cattivo: ti basterà versare una goccia di questo olio essenziale in un bicchiere d’acqua per poi risciacquare la bocca a piccoli sorsi e sputare.
In erboristeria potrai trovare diversi rimedi naturali utili contro l’alito cattivo, specie se dovuto a una cattiva digestione. Il cardo mariano, ad esempio, è una pianta amara dal potere disinfettante, indicato per chi soffre di stipsi. Aiuterà a cancellare il cattivo odore alla tua bocca! Altri rimedi naturali a base di piante sono la genziana o il carciofo (ottimi nell’aiutare la secrezione di saliva e nel facilitare il processo digestivo), l’arancio amaro, il limone e il mandarino, da cui si ricava un olio essenziale dalle note proprietà antibatteriche.
Sì ai chiodi di garofano, tra i migliori rimedi naturali contro l’alitosi! Come utilizzare i chiodi di garofano per la tua igiene orale? Basta preparare un semplice infuso, lasciarlo raffreddare e poi usarlo come un normale collutorio! Dei risciacqui effettuati con chiodi di garofano saranno un vero toccasana per la tua bocca. Lo stesso vale per il cumino dei prati e droghe aromatiche come salvia e rosmarino, che allontanano i batteri.
Tra gli altri rimedi per l’alito cattivo troviamo l’aloe vera, che protegge il cavo orale dalle infiammazioni: ti basterà cercare in farmacia un dentifricio che la contenga, oppure acquistare un succo, ottimo per combattere problemi digestivi, tra le cause di alitosi.
Infine, ricorda che l’alito cattivo può essere provocato non solo da una mancata pulizia dei denti e dal mancato utilizzo di filo interdentale, ma anche dalla poca pulizia della tua lingua, dove i batteri proliferano! Prova ad acquistare un “nettalingua”, ti aiuterà a ottenere un alito fresco.
Fonte articolo Alfemminile
