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Le emozioni sono necessarie e importanti, ma hanno una cattiva abitudine: trascinarci con sé, facendoci pensare che ciò che sentiamo sia la realtà. Di conseguenza, quando siamo ansiosi, angosciati o sopraffatti, abbiamo difficoltà a pensare chiaramente. Le emozioni, in particolare quelle negative, tendono ad alimentare diversi tipi di pensieri catastrofici che ci fanno sprofondare ancora di più. […]
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La entrada 5 domande per calmare rapidamente l’ansia se publicó primero en Angolo della Psicologia.
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