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Dormire è essenziale. Ma è anche importante farlo bene. Durante il sonno non solo riposiamo, ma il nostro corpo si rigenera anche. Il cervello, in particolare, si sbarazza delle sostanze di scarto del metabolismo diurno, memorizza le esperienze della giornata e ne riduce l’impatto emotivo, così possiamo svegliarci con la mente lucida. Comprendere i nostri […]
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La entrada Esistono 4 tipi di sonno: conosci il tuo schema? se publicó primero en Angolo della Psicologia.
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