Vi måste stanna hemma. Det är inte en inbjudan, utan en nödvändighet.
** 10 saker du kan beställa online med hemleverans (du kanske inte har tänkt på **
Med det ena förordningen efter det andra åtgärder för att begränsa spridningen av Coronavirus har blivit alltmer begränsande tvingar hela den italienska befolkningen att undvika onödiga utgångar.
**Coronavirus, varför finns det de som får panik och de som förringar? Här är svaret från psykologi**
Men nu när vi är hemma, vad gör vi?
** 4 psykologiska knep för att överleva karantänen utan att bli galen **
För att lindra karantänen och övervinna det svåra ögonblicket har vi funnit (åtminstone) 30 saker att göra hemma för att fördriva tiden.
(Fortsätt under bilden)
1. Få allvarlig information
Dra nytta av den här tiden för informera dig om vad som händer i Italien och i världen.
** Att vara rädd för Coronavirus kommer att rädda oss: detta är vad rädsla är enligt psykologin **
Inte bara när det gäller spridningen av koronavirus, men också för att komma ikapp med allt annat som händer runt omkring oss.
** 14 lektioner att lära av Coronavirus (och kom ihåg när allt är tillbaka till det normala) **
Läs, fördjupa, använd tiden vi (äntligen) har för att bilda oss en uppfattning om vad vi brukar följa bara från distraherade åskådare.
2. Lär dig att ta den perfekta selfien
Du vet när du står inför något vackert och du vill göra dig själv en Selfie men sedan publicerar du det aldrig för att du inte gillar hur du blev?
Här, medan vi är hemma med mycket fritid, är det rätt tid att lära sig hur man ser bra ut i selfies.
Här förklarar vi hur:
** Hur man tar den perfekta selfien: knep för att kopiera till stjärnor och influenser **
3. Starta en ny tv-serie på Netflix
Inte dåligt som tidsfördriv, eller hur?
Nu har vi en ursäkt för att inte gå upp från soffan och komma ikapp med allt TV-serier att titta på Netflix, som alla pratar om och som vi aldrig haft tid att se.
O Amazon Prime Video, om du föredrar.
4. Lager upp på (bra) filmer
I stängda biografer för filmälskare är en smärta, men vistelsen hemma är ett bra tillfälle att se några av de filmer som vi har tappat bort i hallen de senaste åren eller de mästerverk från det förflutna som vi inte har sett för länge.
** De bästa filmerna att titta på Netflix **
Naturligtvis, om du är ett par kan du också bestämma dig för att strö passionen genom att titta på en erotisk film.
** 10 erotiska filmer att titta på med din partner för att väcka passionen **
5. Det är dags att läsa
Vi hittar knappast tid för ägna oss ordentligt åt läsning; vi har alltid bråttom mellan arbete, socialt liv och olika åtaganden.
**6 profiler att följa på Instagram för (bra) råd om nya böcker att läsa**
Men nu har vi möjlighet att läsa den boken vi har haft på nattduksbordet för länge.
** De nya böckerna att läsa i mars **
6. Byt skåp
Jag vet, det är inte vad du anser vara en rolig aktivitet. Men i dag är ursäkten "Jag har inte tid" inte längre giltig.
För att hjälpa dig rekommenderar vi dig 10 praktiska knep för att få garderoben att byta utan att bli galen.
Och när du väl är tillbaka i naturen kommer du att vara glad att inte behöva ägna en söndag som du kan tillbringa utomhus för säsongsbytet.
7. Tvätta och reparera tröjor
Ok, det är svårt att säga, men det är mycket troligt att vi behöver inte ulltröjor när vi kommer ur karantänen.
Så vi kan lika gärna utnyttja tiden hemma för att ta hand om våra mest känsliga saker.
Håll någon ute för alla behov e tvätta alla tröjor som du inte kommer att använda de närmaste veckorna, reparera eventuella streckmärken och sedan förvara dem i väskor för den kommande kalla säsongen.
8. Brädspel vilken passion
Var det monopol eller tabu, risk eller ordbok, brädspel kan vara jättekul.
Ta tag i legos, ett pussel eller en enkel kortlek och börja spela.
För de mer digitaliserade (och de som bor ensamma) finns det också många onlineversioner, eller möjligheten att chatta med vänner.
9. Hem är det nya gymmet
Har gymmet stängt? Oroa dig inte, du behöver inte ge upp din träning.
** De bästa apparna att träna hemma **
** Hur mycket sport måste du göra för att se resultaten i spegeln? **
Du kan hålla dig i form även utan gym.
** 10 övningar för att hålla sig i form på 15 minuter om dagen **
**Coronavirus, kan du springa? Och promenader?: De nya reglerna för utomhussporter**
10. Har du någonsin tänkt på en ny hobby?
Hobbyerna i sociala mediers tid har utelämnats, men det är ett misstag och att starta en ny kan få dig att lära dig något och framför allt göra timmarna att spendera i ditt företag mycket trevliga.
** Hobbyhoroskop: ett tidsfördriv för varje tecken **
**10 hobbyer som kan göra dig rik (på Instagram och därefter)**
11. Prova ljudböcker
Om du vill håll händerna fria och att uppleva en passion som erövrar miljontals människor runt om i världen är rätt tid att ägna sig åt ljudböcker.
Ljud för att göra karantän trevligare har det skapat ett initiativ, #hemmedhörbartFrån och med lördagen den 14 mars tills den nationella nödsituationen har övervunnits kommer den att göras tillgänglig för alla massor av helt gratis innehåll.
Registrera dig bara här: Audible.it/
12. Rengör huset
Det är dags att polera huset som aldrig förr.
** Hur man städar huset (med trick från dem som har huset alltid i ordning) **
** Hur man drar positiv energi in i huset (och driver ut den negativa) **
Men det finns goda nyheter: torka golven, damma och i allmänhet att städa ditt hem är bra för din hälsa - vetenskapen säger det.
Och så, kom igen, det är lite som att gå till gymmet.
13. Skäm bort dig med en ny morgonrutin
Det är viktigt att du lägger vikt på din morgonrutin, för vad vi gör på morgonen så snart vi vaknar påverkar resten av dagen - även om vi kanske inte märker det.
**Här är 5 saker att göra så fort du vaknar på morgonen för att leva bättre (och lyckligare)**
** Abs hemma: 5 övningar som Victoria's Secret-modeller gör **
Vi kan lika gärna dra nytta av extra tid för att komma igång, eller hur?
14. Ladda ner Tinder
Gäller endast singlar, naturligtvis, men låt inte tvångs karantän få dig att känna dig ensam.
** #iorestoacasa men jag är singel: överlevnadsguide till karantän ensam **
I karantän med Tinder kan du nu träffa människor i andra städer än den du befinner dig i tack vare en ny funktion som görs gratis med tanke på den nödsituation vi befinner oss i.
** Om du letar efter kärlek bör du använda Tinder (av minst dessa 3 goda skäl) **
Under dessa svåra tider kan det vara en verklig skillnad att ha någon att prata med - och inte bara för romantiska ändamål.
** 4 psykologiska knep för att inte bli galen i karantän **
För att lära känna varandra är det naturligtvis fortfarande en dejtingsapp, men också att ha en direkt syn på vad ni upplever i en annan del av världen.
15. Koppla av och prova meditation
Under denna tid av stress och ångest är det bra att försöka slappna av så mycket som möjligt.
Ta ett varmt bad, tända ett ljus, meditera.
Sätt på dig nagellacket och få den ansiktsmasken du köpte för länge sedan. Kort sagt gjort allt som hjälper dig att slappna av.
Vi rekommenderar dig fyra supereffektiva avslappningstekniker.
16. Städa upp källaren (eller vinden)
Du kan inte lämna huset, men du kan gå ner till källaren.
Dra nytta av det för att byta luft (er) e ordna om. Du kommer att bli glad nästa gång du måste komma ner för att ge oss något och du hittar allt rent och snyggt.
17. Spela med dina husdjur
Om du har en sällskapsdjur du kommer definitivt inte att känna dig ensam.
Sällskapet med en betrodd vän som alltid kommer att vara runt kommer att leda dig att inte uppleva den känslan av tomhet som kan följa med några ögonblick.
**Vem som har hundar eller katter i huset är enligt vetenskapen en bättre person**
Nu när du kan ge det mer tid, gör det. Ni blir båda glada.
18. Skriv en dagbok
Det är något vi inte har gjort för länge. Och när allt detta bara är ett avlägset minne blir det trevligt att kunna läsa igenom vad vi har gått igenom.
Plocka upp en penna och ett papper och återupptäck nöjet med att skriva.
Lägg tangentbordet åt sidan ett tag om du kan få en annan fördel: enligt vetenskapen handstil stimulerar hjärnan, minskar ångest och gör dig mer självsäker.
19. Gör manuella sysslor
Precis som barn. Ta papper och markörer och rita, täck agendan med ett färgglatt och roligt papper, måla det gamla soffbordet förstört att du har på terrassen, sy nya överdrag till soffkuddarna eller ta några bomullstrådar och pärlor och börja göra halsband, armband och anklar för när vi kan visa upp dem.
20. Lär dig något med en online-kurs
Följ av lektioner i e-lärande läge har många fördelar.
Och idag finns det så många onlinekurser som du kan följa.
När karantänen är över kommer du att ha en extra skicklighet.
21. Prova nya recept
Om du älskar cucinare, det här är rätt tidpunkt för prova nya recept.
Prova de pajerna du har sett online, baka kakan på receptboksens framsida.
Det kan vara ett roligt (och gott) tidsfördriv.
22. Kom närmare yoga
En annan sak du har velat göra länge men aldrig har kunnat försöka.
Nu måste du bara ta din matta och börja lära dig några yogaställningar.
** De bästa apparna för att göra yoga hemma **
** Fördelarna med yoga på kropp och själ **
23. Det är dags att lära sig ett nytt språk
Drömmer du omlära sig främmande språk eller vill du bli mer flytande i den du redan känner men inte hittar tid eller önskan att börja? Gör det nu. Du kan enkelt göra det utan att lämna huset.
** 10 originella sätt att lära sig eller förbättra ett främmande språk **
24. Sätt dina spellistor i ordning
Musik är bra för stämningen, skruva sedan upp volymen och låt dig föras av dina favoritkor.
Och medan du håller på med det, varför inte sortera dina spellistor på Spotify?
**Musik är bra för dig: vilken musik du ska lyssna på för att få den fördel du vill ha**
25. (Åter) få dig i form
Som betyder göra manikyr och pedikyri vaxning, passera Silkepil, gör en hårmask och en hudmask.
Dra nytta av det för att göra det skrubba och det anti-celluliter tångplast som måste torka i en halvtimme och du har aldrig tid (eller tålamod eller önskan) att göra.
26. Sätt ordningarna
E kasta bort allt som är gammalt eller öppet i mer än ett år.
Pennor, ögonskuggor, mascara, gamla läppstift och fundament som nu skulle göra huden mer skada än nytta, nagellack som inte ens är utsmetade längre: kasta allt bort (och ge plats för det du kan köpa igen, se det här sätt)
Spendera alla dina sminkbord al sieve ed eliminera allt som behövs bara för att samla damm.
Ah, glöm inte att tvätta dina sminkborstar.
27. (Video) Ring dina föräldrar
Tillbringa tid med din familj. Håll dig nära dina föräldrar och farföräldrar.
** De bästa apparna för att ringa videosamtal **
Ring farföräldrar, farbröder eller avlägsna släktingar som du glömmer mellan jul och nästa. Om du bara lyckas göra det, försök att övervinna klagomålen och få dem att ringa videosamtal för att se dig i ansiktet.
Du kommer att göra dem lyckliga och du kommer också att bli lyckliga.
28. Ta hand om dig själv
Försök att leva denna situation på ett positivt sätt: nu du har äntligen tid att göra alla de saker som du annars inte skulle ha kunnat göra.
** 10 filmer att titta på när du är ledsen (för att muntra upp dig) **
29. Gör terrassen livlig
Hur liten den än är fortfarande en syn på omvärlden.
Ta tag i din kvast och dammkanna och börja rengöra den, leta sedan efter mattor, handdukar eller kuddar som kan hjälpa dig att återskapa ett hörn av ut praktisk. Om de passar, lägg ett bord och en stol i det och använd det som ett lättnadshörn för när du vill sitta ute vid ett bord i en bar.
Bara lite sol i ansiktet och stäng ögonen för att må bättre.
30. Anordna aperitiffer och middagar med vänner
Teknik tillåter stora saker, även av se varandra på avstånd.
Naturligtvis, när det finns många, blir det en stor röra där alla pratar och ingen förstår vad som sägs, men å andra sidan, är det inte det som händer även när du är ute på middag i många?
Här är bästa apparna för att ringa videosamtal med vänner.
Kom alltid ihåg att bjuda in vänner som bor ensamma, det är de som har mest brist på ansikten just nu.
Posten #IoRestoACasa: 30 aktiviteter att göra hemma i dessa dagar av karantän för Coronavirus visades först på Grazia.
