Mendimi parashikues mund të jetë aleati ynë më i mirë ose armiku ynë më i keq. Aftësia për të projektuar veten në të ardhmen dhe për të imagjinuar se çfarë mund të ndodhë na lejon të përgatitemi për t'u përballur me problemet në mënyrën më të mirë të mundshme, por gjithashtu mund të bëhet një pengesë që na zhyt në pesimizëm dhe na paralizon. Të kuptuarit se si funksionon të menduarit parashikues dhe çfarë grackash mund të krijojë, do të na ndihmojë ta përdorim këtë aftësi të mrekullueshme në avantazhin tonë.
Çfarë është mendimi paraprak?
Të menduarit parashikues është një proces njohës me anë të të cilit ne njohim sfidat dhe problemet që mund të shfaqen dhe përgatitemi për t'i përballuar ato. Shtë një mekanizëm mendor që na lejon të formulojmë alternativa të mundshme për të ardhmen dhe t'i bëjmë ato kuptim para se të ndodhin.
Padyshim, të menduarit parashikues është një proces kompleks që përfshin disa aspekte njohëse. Jo vetëm që kërkon që ne të jemi vigjilent për të monitoruar ngjarje të caktuara dhe të jemi në gjendje të injorojmë të tjera që nuk janë të rëndësishme, por gjithashtu na kërkon që të zbatojmë njohuritë dhe përvojën tonë të fituar në të kaluarën për të parashikuar se çfarë mund të ndodhë ndërsa kërkojmë zgjidhje të mundshme dhe adresojmë pasiguria dhe paqartësia që sjell e ardhmja.
Në fakt, të menduarit parashikues është një strategji për identifikimin dhe zgjidhjen e problemeve. Nuk është thjesht një çështje e grumbullimit të mospërputhjeve derisa të arrijmë një prag potencialisht të rrezikshëm, por na kërkon të rishikojmë situatën. Kjo nënkupton ndryshimin e modeleve dhe strukturave mendore. Prandaj, të menduarit parashikues është një formë e simulimit mendor dhe një mekanizëm për gjenerimin e pritjeve për atë që mund të ndodhë.
3 llojet e të menduarit parashikues që përdorim për të parashikuar të ardhmen
1. Rastësia e modeleve
Përvojat që jetojmë gjatë gjithë jetës na lejojnë të zbulojmë ekzistencën e modeleve të caktuara. Për shembull, ne vërejmë se kur ka re të zeza në qiell, ka të ngjarë të bjerë shi. Ose që kur partneri ynë është në humor të keq, ka të ngjarë të përfundojmë duke u grindur. Mendimi parashikues i përdor këto modele si një "bazë të dhënash".
Në praktikë, krahason vazhdimisht ngjarjet e së tashmes me të kaluarën për të zbuluar shenja që mund të tregojnë një vështirësi në horizont ose që po përjetojmë diçka anormale. Mendimi parashikues na lajmëron kur do të kemi një problem. Na tregon se diçka nuk është në rregull, bazuar në përvojat tona të së kaluarës.
Padyshim, nuk është një sistem i pagabueshëm. Mbështetja e tepërt në përvojat tona mund të na bëjë të bëjmë parashikime të gabuara sepse bota ndryshon vazhdimisht dhe çdo ndryshim i vogël që nuk i kemi zbuluar mund të çojë në rezultate të ndryshme. Pra, ndërsa ky lloj mendimi parashikues është i rëndësishëm, ne duhet ta përdorim atë me rezerva.
2. Ndjekja e trajektores
Ky lloj i të menduarit parashikues krahason atë që po ndodh me parashikimet tona. Ne nuk i harrojmë përvojat tona të së kaluarës, por i kushtojmë më shumë vëmendje të tashmes. Për të parashikuar nëse do të zhvillohet një diskutim me partnerin, për shembull, duke përdorur modelet tona ne do të kufizohemi në vlerësimin e nivelit të zemërimit dhe humorit të keq, por nëse marrim parasysh trajektoren do të monitorojmë gjendjen shpirtërore të personit tjetër në kohe reale.
Me këtë strategji ne jo vetëm që vërejmë dhe ekstrapolojmë modele ose tendenca, por ne aplikojmë një perspektivë funksionale. Natyrisht, procesi mendor që është vendosur për të ndjekur një trajektore dhe për të bërë krahasime është më kompleks sesa shoqërimi i drejtpërdrejtë i një sinjali me një rezultat negativ, duke kërkuar kështu më të madhe energji emocionale.
Dobësia kryesore e këtij lloji të të menduarit parashikues është se ne kalojmë shumë kohë duke vlerësuar trajektoren e ngjarjeve, kështu që nëse ato bien, ata mund të na zënë në befasi, të papërgatitur për t'u përballur me to. Ne rrezikojmë të jemi spektatorë për një kohë të gjatë, pa kohë për të reaguar dhe pa një plan veprimi efektiv.
3. Konvergjenca
Ky lloj i të menduarit parashikues është më kompleksi sepse na kërkon të vërejmë lidhjet midis ngjarjeve. Në vend që thjesht t'i përgjigjemi modeleve të vjetra ose të ndjekim një trajektore të ngjarjeve aktuale, ne perceptojmë implikimet e ngjarjeve të ndryshme dhe kuptojmë ndërvarësinë e tyre.
Kjo strategji është zakonisht një përzierje e të menduarit të ndërgjegjshëm dhe sinjaleve pa ndjenja. Në fakt, shpesh kërkon vënien në praktikë të vëmendjes së plotë që na lejon të perceptojmë të gjitha detajet nga një perspektivë e shkëputur duke na ndihmuar të formojmë një pamje globale të asaj që po ndodh.
Në shumë raste, konvergjenca ndodh pa dashje. Ne po vërejmë sinjalet dhe mospërputhjet, pasi mendimi ynë u jep atyre kuptim dhe i integron në një pamje më globale që na lejon të kapim lidhjet dhe t'i gjurmojmë për të bërë parashikime më të sakta.
Përfitimet e të menduarit parashikues
Mendimi parashikues konsiderohet si një shenjë e përvojës dhe inteligjencës në shumë fusha. Mjeshtrat e mëdhenj të shahut, për shembull, analizojnë mendërisht lëvizjet e mundshme të kundërshtarëve të tyre përpara se të lëvizin një pjesë. Duke parashikuar lëvizjet e kundërshtarit, ata kanë një avantazh dhe rrisin shanset për të fituar.
Mendimi parashikues mund të jetë shumë i dobishëm për ne. Ne mund të shikojmë horizontin për të provuar se ku do të na çojnë vendime të caktuara. Kështu që ne mund të përcaktojmë me një farë sigurie se cilat vendime mund të jenë të mira dhe cilat mund të na dëmtojnë. Prandaj, mendimi paraprak është thelbësor për të bërë plane dhe për t'u përgatitur për të ecur në rrugën e zgjedhur.
Jo vetëm që na ndihmon të parashikojmë vështirësitë dhe pengesat e mundshme, por gjithashtu na lejon të hartojmë një plan veprimi për të kapërcyer problemet ose të paktën të minimizojmë ndikimin e tyre. Prandaj, mund të na ndihmojë të shmangim vuajtjet e panevojshme dhe të na kursejë energji gjatë rrugës.
Ana e errët e parashikimit të problemeve
“Një burrë po riparonte shtëpinë kur kuptoi se kishte nevojë për një stërvitje elektrike, por ai nuk e kishte atë dhe të gjitha dyqanet ishin të mbyllura. Pastaj iu kujtua që fqinji i tij kishte një të tillë. Ai mendoi ta kërkonte ta merrte hua. Por, para se të mbërrinte te dera, ai u sulmua nga një pyetje: 'po sikur të mos dëshironte ta ma jepte hua?'
Pastaj iu kujtua që herën e fundit që u takuan, fqinji nuk ishte aq miqësor sa zakonisht. Ndoshta ai ishte në një nxitim, ose ndoshta ai ishte i zemëruar me të.
'Sigurisht, nëse ai është i zemëruar me mua, ai nuk do të më japë hua. Ai do të arsyetojë çdo justifikim dhe unë do të bëj një budalla. A do të mendojë ai se është më i rëndësishëm se unë vetëm sepse ka diçka për të cilën kam nevojë? Theshtë lartësia e arrogancës! ' Mendoi njeriu. I zemëruar, ai dha dorëheqjen pasi nuk ishte në gjendje të mbaronte riparimet në shtëpi sepse fqinji i tij nuk do t'i jepte kurrë stërvitje. Nëse do ta shihte përsëri, nuk do të fliste më kurrë me të ”.
Kjo histori është një shembull i mirë i problemeve që mendimi paraprak mund të na shkaktojë kur merr rrugën e gabuar. Ky lloj arsyetimi mund të bëhet një model i zakonshëm i të menduarit që shërben vetëm për të parë problemet dhe pengesat atje ku nuk ka ose ku ka shumë të ngjarë të mos ndodhin.
Kur të menduarit parashikues bëhet thjesht një zbulues i vështirësive, kjo çon në pesimizëm sepse ne heqim pjesën më të dobishme: mundësinë e planifikimit të strategjive për të ardhmen.
Atëherë mund të biem në kthetrat e ankthit. Ne fillojmë të kemi frikë se çfarë mund të ndodhë. Ankthi dhe shqetësimi që lidhen me parashikimin mund të krijojnë njolla të verbra dhe të ndërtojnë male nga një kokërr rërë. Kështu që ne rrezikojmë të bëhemi të burgosur të mendimit parashikues.
Herë të tjera ne mund të shkojmë drejt në një gjendje depresive ku supozojmë se nuk mund të bëjmë asgjë. Ne jemi të bindur se problemet që po shfaqen në horizont janë të pazgjidhshme dhe ne paralizojmë veten, duke ushqyer një sjellje pasive në të cilën ne e shohim veten si viktima të një fati që nuk mund ta ndryshojmë.
Si të përdorim të menduarit parashikues për ta bërë jetën më të lehtë në vend që ta komplikojmë atë?
Mendimi parashikues është i dobishëm sepse na lejon të përgatitemi për t'iu përgjigjur në mënyrën më adaptuese të mundshme. Prandaj, ne duhet të sigurohemi që kur ky lloj mendimi të vihet në veprim, ai jo vetëm të zbulojë rreziqet, problemet dhe pengesat gjatë rrugës, por ne duhet të pyesim veten se çfarë mund të bëjmë për të shmangur ato rreziqe ose të paktën zvogëlojnë ndikimin e tyre.
Njerëzit që përdorin më mirë të menduarit parashikues janë ata që jo vetëm parashikojnë probleme, por kërkojnë kuptim. Ata jo vetëm që po vërejnë shenjat paralajmëruese, por po i interpretojnë ato në kuptim të asaj që mund të bëjnë për t'i adresuar ato. Mendja e tyre është e përqendruar në atë që mund të bëjnë dhe mendimi paraprak merr një pamje funksionale.
Prandaj, herën tjetër kur shihni probleme në horizont, mos u ankoni ose shqetësoni, pyesni veten se çfarë mund të bëni dhe përgatitni një plan veprimi. Kështu që ju mund të përfitoni sa më shumë nga ai mjet mahnitës që është të menduarit parashikues.
Burimet:
Hough, A. et. Al. (2019) Një Mekanizëm Shkaktues Metakognitiv për Mendimin Parashikues. Në: ResearchGate.
McKierman, P. (2017) Mendimi i ardhshëm; planifikimi i skenarit plotëson neuroshkencën. Parashikimi Teknologjik dhe Ndryshimi Social; 124:66-76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Kujtesa, Imagjinata dhe Parashikimi i së Ardhmes: Një mekanizëm i përbashkët i trurit? neuroscientist; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Mendimi Parashikues. Në: ResearchGate.
Byrne, CL et. Al. (2010) Efektet e parashikimit në zgjidhjen krijuese të problemeve: Një studim eksperimental. Gazeta e Kërkimit të Kreativitetit; 22 (2): 119-138.
Hyrja Mendimi parashikues, vija e hollë midis parandalimit dhe krijimit të problemeve u botua për herë të parë në Këndi i Psikologjisë.
