Mae Mayonnaise yn un saws poblogaidd iawn i'r hen a'r ifanc mae hynny'n mynd yn dda iawn gyda llawer o seigiau: cig, pysgod, llysiau ... yn fyr, byddai gwir selogion yn ei ddefnyddio yn unrhyw le! Pan fyddwch chi'n feichiog mae bob amser yn dda rhowch sylw i faeth ac mae mayonnaise ar y rhestr o fwydydd i'w gwylio. Yn y fideo isod fe welwch y lleill hefyd bwydydd i'w hosgoi neu eu lleihau pan fyddwch chi'n feichiog. Nawr, gadewch i ni fynd i'r mater ymhellach mayonnaise yn ystod beichiogrwydd.
A allaf fwyta mayonnaise pan yn feichiog?
Rydyn ni'n gwybod bod yna lawer o chwilfrydedd, yn enwedig os ydych chi'n caru saws fel mayonnaise, dyna pam rydyn ni am ateb y prif gwestiwn ar unwaith: gallwch chi fwyta mayonnaise pan fyddwch chi'n feichiog neu a yw'n well “aberthu'ch hun” a'i osgoi am 9 mis beichiogi?
Dechreuwn trwy ddweud bod mayonnaise yn un o'r bwydydd mwyaf dadleuol pan fyddwch chi'n feichiog yn benodol oherwydd bod gwahaniaeth amlwg rhwng y mayonnaise a baratoir gartref a'r un diwydiannol rydych chi'n ei brynu yn yr archfarchnad.
Prif gynhwysyn mayonnaise yw yr wy a'r ef yw'r rhan greulon i ddeall a all merch feichiog fwyta'r bwyd hwn ai peidio. Mae deddfwriaeth diogelwch bwyd yn gorfodi diwydiannau defnyddio wyau wedi'u pasteureiddio yn unig (hylif neu sych-rewi) i greu unrhyw fath o gynnyrch (mayonnaise, hufenau, paratoadau melys ac ati ...). Mae bwytai hefyd yn ddarostyngedig i'r un rhwymedigaeth.
Mae hyn i gyd yn deillio o'r ffaith bod wy ffres yw un o'r bwydydd sydd â'r risg fwyaf o haint salmonela. Mae'r bacteria fecal sy'n gyfrifol am salmonela yn treiddio'r wy trwy'r gragen hydraidd ac yn dod yn beryglus iawn i'r corff yn enwedig i ferched beichiog.
Peryglon mayonnaise cartref
Yn wahanol i'r hyn a ddywedwyd hyd yn hyn, mae'r mayonnaise cartref y maent yn cael eu defnyddio ar eu cyfer wyau cyfan a ffres, gyda nodweddion organoleptig a rhestrol uwch, ond risg llawer uwch o salmonellosis. Mae'r perygl yn cynyddu ymhellach os mae gan yr wyau darddiad heb ei reoli, fel y rhai a brynir gan ffermwyr.
Osgoi unrhyw fath o risg bydd yr wyau yn cael eu pasteureiddio, hyn oherwydd bacteria salmonela wrth lwc, maen nhw'n troi allan llawer yn agored i wres: yn ymarferol, mae'r micro-organebau hyn a'u tocsinau yn marw ar dymheredd ychydig yn uwch na 60 ° C (yn fwy manwl gywir 63 ° C am o leiaf un munud).
Mewn theori, byddai'n bosibl cynhyrchu mayonnaise diogel hyd yn oed gartref, gan roi'r gorau i'r cynnyrch ffres, a thrwy hynny ddewis wyau hylif wedi'u pasteureiddio neu wedi'u rhewi-sychu. Yn amlwg, o safbwynt coginio, am resymau cemegol a chorfforol, efallai na fydd y canlyniad yn foddhaol, ond rydym yn sicr y gellir gwneud yr ychydig ymdrech hon yn ystod beichiogrwydd yn arbennig i ddiogelu'r ffetws.
Salmonela a mayonnaise yn ystod beichiogrwydd
Ar ôl yr adeilad a wnaed yn y paragraffau blaenorol, gwnaethom ddeall hynny trwy roi sylw i brif gynhwysyn mayonnaise, neu wyau, bydd y saws hwn yn bosibl hefyd yn mwynhau yn ystod beichiogrwydd i gyd-fynd â seigiau neu i fodloni un o'r blysiau mwyaf cyffredin: sglodion a mayonnaise!
Pe baem yn dal salmonellosis yn ystod beichiogrwydd, beth allai ddigwydd? Dyma'r symptomau mwyaf cyffredin i'w adnabod. Mae salmonela yn digwydd gyda'r tymheredd, achos llai o ocsigen i'r brych e
newidiadau mewn metaboledd gallai hynny peryglu'r ffetws ac arwain at erthyliad oa genedigaeth gynamserol.
I fod yn sicr nad yw hyn i gyd yn digwydd, gwell mae'n well gen i mayonnaise gydag wyau wedi'u pasteureiddio neu dewiswch un Mayonnaise fegan.
A yw mayonnaise yn ystod beichiogrwydd yn eich gwneud chi'n dew?
Waeth a ydych chi'n feichiog ai peidio, mae mayonnaise yn troi'n fwyd calorig iawn. Mae hyn yn bennaf oherwydd y gymysgedd o gynhwysion sydd, yn enwedig ar gyfer menywod beichiog, yn cynyddu'n ddramatig cymeriant calorïau. Beth yw'r gwerthoedd maethol mayonnaise? Gawn ni weld gyda'n gilydd.
- Calorïau: 688
- Braster: 77.8 g
- Carbohydradau: 0.3 g
- Proteinau: 0 g
- Dŵr: 21.7 g
Wedi'i fwyta mewn symiau bach iawn i gymryd mympwy a mynd gyda dysgl, mae'n iawn, ond rhaid i ddim peidio â bod yn fwy na hynny fel y byddai hyd yn oed llwy de yn ei wneud cynyddu calorïau hyd yn oed y prydau ysgafnaf.
Mewn beichiogrwydd, yn ogystal â mayonnaise, nid yw pawb yn cael eu hargymell hefyd sawsiau wedi'u paratoi â bwydydd amrwd. Mae bob amser yn well ffafrio bwydydd wedi'u coginio'n dda ac, yn achos wyau, rhaid eu paratoi mewn un isafswm tymheredd heb fod yn is na 70 ° C.
Mayonnaise yn ystod beichiogrwydd: y dewis arall fegan
Rydych chi eisiau syniad am un dewis arall dilys yn lle mayonnaise clasurol? Rydym yn awgrymu eich bod yn ceisio ei wneud gartref Mayonnaise fegan, saws hufennog tebyg ym mhob ffordd i'r mayonnaise clasurol a brynwyd yn yr archfarchnad. Beth yw'r fantais? Nid yw'n cynnwys wyau ac felly mae hefyd yn berffaith ar gyfer menywod beichiog. Ydyn ni wedi eich swyno? Yna rydyn ni'n eich gadael chi rysáit i gyrraedd y gwaith ar unwaith yn paratoi'r saws blasus hwn.
CYNHWYSION
- Llaeth soi 100ml
- Olew corn 140ml
- sudd hanner lemwn
- hanner llwy de o fwstard hufennog
- hanner llwy de o tyrmerig
- pinsiad o halen
GWEITHDREFN
Mewn cynhwysydd ag ochrau uchel bydd yr holl gynhwysion yn cael eu tywallt, yna gyda chymysgydd trochi bydd yn rhaid i chi wneud symudiadau o'r gwaelod i fyny i ymgorffori'r aer a gwneud y gymysgedd yn hufennog. Dim ond ychydig eiliadau y bydd yn eu cymryd i gyrraedd y cysondeb gorau posibl o'r mayonnaise. Unwaith y bydd yn barod, bydd yn cael ei roi mewn cynhwysydd gwydr gyda chaead aerglos a'i roi yn yr oergell: bydd y mayonnaise fegan yn tewhau hyd yn oed yn fwy ac yn barod i'w ddefnyddio.
Cwestiynau cyffredin am mayonnaise yn ystod beichiogrwydd
A yw mayonnaise yn ystod beichiogrwydd yn achosi tocsoplasmosis?
Mae tocsoplasmosis yn glefyd a achosir gan facteriwm a geir yn bennaf mewn cigoedd prin a chigoedd wedi'u halltu amrwd. O hyn, gellir casglu eisoes nad oes gan mayonnaise unrhyw beth i'w wneud â tocsoplasmosis, yn hytrach, fel yr eglurir yn eang yn yr erthygl hon, y gwir broblem yw salmonellosis oherwydd wyau nad ydynt o bosibl wedi'u pasteureiddio.
Faint o mayonnaise i'w fwyta wrth feichiog er mwyn osgoi magu pwysau
Mae Mayonnaise yn cynnwys llawer o olew a dylid cyfyngu ei ddefnydd i lwy de am gwpl o weithiau'r wythnos. Yn fwy na dim arall, i ferched beichiog sy'n dueddol o roi bunnoedd yn ychwanegol (ffisiolegol ar gyfer beichiogrwydd), mae mayonnaise yn fwyd i'w gyfyngu hyd yn oed ac yn enwedig pan nad ydych chi'n siŵr o ble mae'n dod.
A yw'r mayonnaise a brynwyd yn ddrwg?
Fel y dywedasom, mae mayonnaise wedi'i becynnu yn destun protocolau ansawdd llym sy'n gofyn yn bennaf am ddefnyddio wyau wedi'u pasteureiddio. Am yr holl resymau hyn ni ddylai fod unrhyw risg bwyta ychydig bach.
Mayonnaise yn y bwyty: oes rhaid i chi fod yn ofalus?
Yn aml, mae'r bwyty'n gweini prydau lle mae mayonnaise hefyd wedi'i ddefnyddio. Os ydych chi'n feichiog, mae'n well gofyn bob amser am y math o mayonnaise a ddefnyddir. Os yw'n mayonnaise diwydiannol, ni fydd unrhyw broblem, ond os yw'r mayonnaise wedi'i baratoi gan y bwyty, mae'n well gwneud ychydig o ymdrech ac osgoi ei fwyta.
Dysgu mwy: wyau amrwd yn ystod beichiogrwydd
Canolbwyntiodd yr erthygl hon ar y defnydd o mayonnaise yn ystod beichiogrwydd, yn dwyn i'r amlwg broblem oesol bwyta wyau amrwd yn ystod beichiogrwydd. Yn gyffredinol, gallwn ddweud wrthych y dylid ei osgoi bob amser. Yn anffodus, mae yna lawer o baratoadau coginio sy'n cynnwys defnyddio wyau amrwd, ac un ohonynt yw tiramisu, pwdin o fwyd Eidalaidd sy'n cael ei werthfawrogi'n fawr. Hefyd il gelato gall gynnwys olion wy ac mae'n rhaid i chi fod yn ofalus, bob amser yn darllen y rhestr o gynhwysion ac ymholi'n uniongyrchol a ydym yn ansicr.
Ar y llaw arall, dim ond 9 mis ydyw ac mae'n ymdrech a fydd wedyn yn cael ei gwobrwyo'n fawr.
