Cerdded, cerdded ... a cherdded eto!

0
- Hysbyseb -

Y 10.000 cam o les

 

 

Rydyn ni bob amser yn chwilio am y siâp perffaith, ond yna’r ymrwymiadau, yr aperitif gyda ffrindiau, y cinio gyda’r cariad… a’r tro hwn hefyd “Byddaf yn ymuno â’r gampfa fis nesaf”.

- Hysbyseb -

Mae'n broblem pawb, ond mae yna ateb economaidd ac effeithiol ... cerdded!

Wedi'r cyfan, dim ond pâr o esgidiau tenis a dillad cyfforddus sydd eu hangen arnoch i fwynhau ei fuddion yn llawn, o'r corff i'r meddwl.

Mae cerdded o leiaf 30 munud y dydd yn cadw golwg ar bwysedd gwaed uchel, yn gostwng colesterol drwg (LDL), ac yn helpu i godi colesterol da (HDL). Mae'r gweithgaredd iach hwn yn cael ei argymell yn arbennig i ni ferched oherwydd, yn ogystal â chadw'r cymalau yn iach, mae'n cynyddu dwysedd esgyrn.

Ac yna mae'r ysgyfaint yn elwa ohono, diolch i gryfhau cyhyrau'r cawell asennau, a'r galon, gan ffafrio gweithrediad cywir y system gylchrediad gwaed.

Ond gadewch i ni gyrraedd yr hyn sy'n ein poenydio fwyaf ... y cellulite cas iawn!

- Hysbyseb -

Yn ogystal â helpu'r corff i losgi braster, mae'r gweithgaredd hwn yn gynghreiriad rhagorol yn erbyn cadw dŵr: mae'n actifadu'r cylchrediad ac, felly, yn caniatáu atal cellulite.

Yn fyr, dim ond atgof gwael fydd y croen croen oren a'r coesau llai arlliw! Fe sylwch ar fwy o egni ar unwaith, ond ar ôl ychydig wythnosau byddwch wrth eich bodd â'ch abdomen mwy tyner, eich pen-ôl cadarnach a'r nodwydd cydbwysedd honno a fydd o'r diwedd yn dechrau gostwng.

Ac nid dyna'r cyfan, trwy gerdded yn gyson gallwn frwydro yn erbyn pryder ac iselder ysbryd, cael gwared ar straen a chael y dos dyddiol hwnnw o hiwmor da diolch i ryddhau endorffinau.


10.000 o gamau yw'r nod y mae fy app yn fy atgoffa bob dydd i'w gyrraedd ac ni allwn wneud hebddo mwyach: rwyf wedi colli pwysau ac wedi ennill tôn, fy ymlacio bob dydd ydyw.

Ar eich pen eich hun neu mewn cwmni ni fydd gennych fwy o esgusodion ... mae gan gerdded ormod o resymau da dros beidio â'i wneud!

 

 

Giada D'Alleva

- Hysbyseb -
Erthygl flaenorolClaudia Getvogiable a FAVORITES MIS HYDREF 2017
Erthygl nesafGweithio mewn harddwch fel ARTIST GWNEUD UP
Giada D'Alleva
Merch syml a siriol ydw i, yn rhoi sylw i fanylion a newyddbethau. Yn fy mywyd rwyf eisoes wedi cyflawni rhai cerrig milltir pwysig: gradd mewn piano, gradd tair blynedd mewn economeg a busnes ac yn fuan gradd meistr mewn gweinyddu busnes, ond rwyf bob amser yn chwilio am amcanion addysgol ac ysgogol newydd. Dyma sut y ganwyd yr angerdd am ffasiwn a meddyginiaethau naturiol, a cheisiaf ei gyfleu yn fy erthyglau trwy gyngor a chanllawiau mewn ffordd ifanc a chyfredol. Rwy’n hoffi harddwch, tueddiadau a phopeth sy’n ddefnyddiol i wneud inni deimlo ar y brig y tu mewn a’r tu allan, a dyna pam nes i fynd at naturopathi a disgyblaethau cyfannol, heb esgeuluso chwaraeon ac yn anad dim ffasiwn ... oherwydd fy arwyddair mae “bob amser yn werth eich hun, peidiwch byth â chwalu ”ac er mwyn ei gyflawni, mae ychydig o awgrymiadau bach yn ddigon.

GADEWCH SYLW

Rhowch eich sylw!
Rhowch eich enw yma

Mae'r wefan hon yn defnyddio Akismet i leihau sbam. Darganfyddwch sut mae'ch data yn cael ei brosesu.