Il pwysau delfrydol plant nid yw'n arwydd o werth absoliwt: i gyfrifo'r pwysau delfrydol, mewn gwirionedd, mae bob amser yn angenrheidiol ystyried sawl ffactor megis oedran a pherthynas ag uchder. Mae twf plentyn yn ystod blynyddoedd cyntaf ei fywyd yn bwysig iawn ac wedi'i gysylltu'n agos gweithgaredd corfforol a bwyta'n iach.
Er mwyn i'ch babi allu tyfu'n iach, mae'n dda gwybod beth ddylai ei bwysau delfrydol fod, dysgu sut i gyfrifo mynegai màs y corff a gwybod sut i ddarllen y tablau gyda'r canraddau twf. Yn amlwg, mae monitro pwysau delfrydol plant - gan nad oes deddfau absoliwt - mae bob amser yn dda gallu ymgynghori â'ch pediatregydd o ymddiriedaeth.
Felly gadewch i ni geisio gyda'n gilydd i ddeall sut i gyfrifo'r pwysau delfrydol o blant, beth ddylai fod yn ôl tablau Sefydliad Iechyd y Byd a sut cyfrifwch ganraddau o dwf.
Sut mae pwysau delfrydol plant yn cael ei gyfrif?
Gadewch i ni ei ailadrodd unwaith yn rhagor: pwysau delfrydol plant nid yw'n werth unigryw ac absoliwt, ond dim ond arwydd cyffredinol. Mae'r hyn y cyfeirir ato'n gyffredinol fel pwysau delfrydol neu bwysau delfrydol i blant yn fwy o a ystod o werthoedd sy'n nodi beth ddylai'r pwysau arferol fod ar oedran penodol. Peidiwch â chynhyrfu, felly, os yw'ch babi ddim yn cyfateb yn union ar y pwysau a nodwyd!
I sawl paramedr i'w hystyried i gyfrifo pwysau delfrydol plant yw'r uchder ac, gan ddechrau o ail flwyddyn bywyd, mynegai màs y corff (a elwir hefyd BMI). I gyfrifo mynegai màs y corff, rhannwch y pwysau'r plentyn (wedi'i fynegi mewn cilos) am yr uchder (mewn metrau sgwâr).
Gan ddechrau o'r data hyn mae'n bosibl cyfrifwch y canradd twf, hynny yw graddfa gyfeirio o'r paramedrau a ystyrir yn "normal" sy'n seiliedig ar y cromliniau twf a gynhyrchir wrth arsylwi'r boblogaeth o'i eni hyd at 20 mlynedd. Nid yw darllen y tablau canradd ar unwaith: yn y paragraffau nesaf byddwn yn esbonio sut i wneud hynny.
Pwysau delfrydol babanod adeg eu genedigaeth ac ym misoedd cyntaf eu bywyd
Dylai babi, adeg ei eni, fod â phwysau iach o oddeutu 3200-3400 gram, ond gellir ei ystyried yn bwysau arferol os yw'n pwyso rhwng 2500 a 4500 gram. Os yw pwysau'r newydd-anedig yn llai na 2500 gram bydd yn rhaid ei ystyried dan bwysau, os yw'n fwy na 4500 gram dros bwysau.
Mor baradocsaidd ag y mae'n ymddangos, yn ystod dyddiau cyntaf bywyd pwysau plentyn yn tueddu i ostwng 5-7%, ond - os caiff ei fwydo'n dda - adennill y pwysau a gollwyd o fewn 15 diwrnod oed. O hynny tan y chweched mis, bydd yn tueddu i dyfu oddeutu 150 gram yr wythnos. Yn unol â hynny, erbyn y pumed mis oed, dylai ei phwysau fod dwbl o'i gymharu â genedigaeth.
Pwysau delfrydol mewn plant hyd at 10 oed
Gan ddechrau o'r flwyddyn gyntaf, mae pwysau delfrydol plentyn oddeutu treblu'r pwysau geni. Gan ddechrau o Mis 18Yn lle, mae twf pwysau yn dechrau arafu, gyda normal iawn stop ffisiolegol na ddylai ddychryn y rhiant.
Rhwng y ddwy flynedd (lle mae'r pwysau yn troi allan i fod pedair gwaith o'i gymharu â genedigaeth) a 5 mlynedd, mae pwysau'r plentyn yn cynyddu ychydig o dan 2 kg y flwyddyn, ond o 5 mlynedd ymlaen, mae'r gyfradd twf yn dechrau cynyddu fesul tipyn oddeutu 2,4 kg y flwyddyn tan y glasoed.
Uchder a phwysau nid ydynt bob amser yn tyfu'n gyfartal, a gall hyn arwain - tua 6 oed - at a cynnydd ym mynegai màs y corff (sydd, fel rydyn ni wedi dweud, yn dibynnu ar y berthynas rhwng pwysau ac uchder).
Byrddau o bwysau delfrydol merched a bechgyn
Yn y tablau isod rydym yn adrodd, at ddibenion gwybodaeth yn unig, ystod gwerthoedd pwysau delfrydol bechgyn a merched mewn perthynas ag oedran a pherthynas arwyddion uchder. Fel y soniwyd eisoes, nid ydynt yn werthoedd absoliwt ac er mwyn gwerthuso cyflwr iechyd a chyfradd twf rheolaidd eich plentyn mae bob amser yn dda. siaradwch â'ch pediatregydd, a fydd yn ystyried yr achos penodol.
Tabl pwysau - pwysau i ferched
| Oedran | pwysau | hyd |
| Ar enedigaeth | 2,3 - 4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
| Merch babi 1 mis oed | 3,0 - 5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
| Merch fach 2 fis oed | 3,8 - 6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
| Merch fach 3 fis oed | 4,4 - 7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
| Merch fach 4 fis oed | 4,8 - 8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
| Merch fach 5 fis oed | 5.2 - 9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
| Merch fach 6 fis oed | 5,5 - 9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
| Merch fach 7 fis oed | 5,8 - 10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
| Merch fach 8 fis oed | 6,0 - 10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
| Merch fach 9 fis oed | 6,2 - 11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
| Merch fach 10 fis oed | 6,4 - 11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
| Merch fach 11 fis oed | 6,6 - 11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
| Merch fach 12 fis oed | 6,8 - 12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
| Merch fach 15 fis oed | 7,3 - 12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
| Merch fach 18 fis oed | 7,8 - 13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
| Merch fach 21 fis oed | 8,2 - 14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
| Merch fach 24 fis oed | 8,7 - 15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
| Merch fach 27 fis oed | 9,2 - 16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
| Merch fach 30 fis oed | 9,6 - 17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
| Merch fach 33 fis oed | 10,0 - 18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
| Merch fach 36 fis oed | 10,4 - 19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
| Merch 4 oed | 11,8 - 22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
| Merch 4 a hanner oed | 13,54 - 23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
| Merch 5 oed | 14,34 - 24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
| Merch 5 a hanner oed | 15,17 - 26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
| Merch 6 oed | 16,01 - 28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
| Merch 6 a hanner oed | 16,86 - 31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
| Merch 7 oed | 17,73 - 33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
| Merch 7 a hanner oed | 18,62 - 35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
| Merch 8 oed | 19,54 - 38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
| Merch 8 a hanner oed | 20,53 - 41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
| Merch 9 oed | 21,59 - 44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
| Merch 9 a hanner oed | 22,74 - 47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
| Merch 10 oed | 23,99 - 51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
| Merch 10 a hanner oed | 25,35 - 55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
| Merch 11 oed | 26,82 - 58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
| Merch 11 a hanner oed | 28,38 - 62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
| Merch 12 oed | 30,02 - 65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
| Merch 12 a hanner oed | 31,7 - 69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
| Merch 13 oed | 33,41 - 72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
| Merch 13 a hanner oed | 35,09 - 75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
| Merch 14 oed | 36,7 - 77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
| Merch 14 a hanner oed | 38,21 - 79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
| Merch 15 oed | 39,59 - 81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
| Merch 15 mlynedd a hanner | 40,8 - 83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
| Merch 16 oed | 41,83 - 84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
| Merch 16 mlynedd a hanner | 42,67 - 85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
| Merch 17 oed | 43,34 - 86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
| Merch 17 mlynedd a hanner | 43,85 - 86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
| Merched 18 oed | 44,25 - 87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
| Merched 18 a hanner oed | 44,55 - 87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
| Merched 19 oed | 44,8 - 88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
| Merched 19 a hanner oed | 44,97 - 88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
| Merched 20 oed | 45,05 - 89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Tabl pwysau - pwysau i blant
| Oedran | pwysau | hyd |
| Ar enedigaeth | 2,3 - 4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
| Babi 1 mis | 3,2 - 6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
| Babi 2 fis | 4,1 - 7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
| Babi 3 fis | 4,8 - 8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
| Babi 4 fis | 5,4 - 9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
| Babi 5 fis | 5,8 - 9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
| Babi 6 fis | 6,1 - 10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
| Babi 7 fis | 6,4 - 10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
| Babi 8 fis | 6,7 - 11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
| Babi 9 fis | 6,9 - 11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
| Babi 10 fis | 7,1 - 11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
| Babi 11 fis | 7,3 - 12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
| Babi 12 fis | 7,5 - 12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
| Babi 15 fis | 8,0 - 13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
| Babi 18 fis | 8,4 - 9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
| Babi 21 fis | 8,9 - 15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
| Babi 24 fis | 9,3 - 15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
| Babi 27 fis | 9,7 - 16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
| Babi 30 fis | 10,1 - 17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
| Babi 33 fis | 10,5 - 18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
| Babi 36 fis | 10,8 - 19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
| Plentyn 4 oed | 12,2 - 22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
| Plentyn 4 blynedd a hanner | 14,06 - 22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
| Plentyn 5 oed | 14,86 - 24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
| Plentyn 5 blynedd a hanner | 15,67 - 26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
| Plentyn 6 oed | 16,5 - 28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
| Plentyn 6 blynedd a hanner | 17,37 - 30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
| Plentyn 7 oed | 18,26 - 32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
| Plentyn 7 blynedd a hanner | 19,17 - 34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
| Plentyn 8 oed | 20,11 - 37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
| Plentyn 8 blynedd a hanner | 21,08 - 40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
| Plentyn 9 oed | 22,08 - 43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
| Plentyn 9 blynedd a hanner | 23,11 - 46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
| Plentyn 10 oed | 24,19 - 49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
| Plentyn 10 blynedd a hanner | 25,35 - 52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
| Plentyn 11 oed | 26,6 - 56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
| Plentyn 11 blynedd a hanner | 27,96 - 59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
| Plentyn 12 oed | 29,47 - 63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
| Plentyn 12 blynedd a hanner | 31,14 - 66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
| Plentyn 13 oed | 32,97 - 70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
| Plentyn 13 blynedd a hanner | 34,95 - 73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
| Plentyn 14 oed | 37,07 - 76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
| Plentyn 14 blynedd a hanner | 39,28 - 80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
| Bachgen 15 oed | 41,52 - 83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
| Bachgen 15 a hanner oed | 43,72 - 86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
| Bachgen 16 oed | 45,79 - 88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
| Bachgen 16 a hanner oed | 47,67 - 91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
| Bachgen 17 oed | 49,29 - 93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
| Bachgen 17 a hanner oed | 50,62 - 95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
| Bechgyn 18 oed | 51,69 - 97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
| Bechgyn 18 a hanner | 52,54 - 98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
| Bechgyn 19 oed | 53,22 - 99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
| Bechgyn 19 a hanner | 53,75 - 99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
| Bechgyn 20 oed | 54 - 100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Y canraddau twf a roddir yn ôl y gymhareb pwysau i uchder
I gyfrifo'r pwysau delfrydol plant rydym yn defnyddio'r canradd sydd, fel y dywedasom, yn cael ei defnyddio fel graddfa gyfeirio i'w sefydlu y paramedrau pwysau i'w hystyried yn normal. Mae y cyfeiriad hwn gallwch chi lawrlwytho'r tablau gyda'r canrannau twf wedi'u llunio ganSefydliad Iechyd y Byd ac ymgynghori â nhw.
Se mynegai màs y corff o'ch plentyn yn llai na'r pumed ganradd ar raddfa'r gwerthoedd, felly fe'i hystyrir yn bwysau arferol. Os yw gwerth mynegai màs y corff wedi'i gynnwys rhwng yr 85fed a'r 95ain ganradd, yna bydd y plentyn dros ei bwysau, tra bydd yn fwy na'r 95ed ganradd gordewdra fydd hi.
Fesul symleiddio'r ymgynghoriad o'r canrannau twf, er gyda llai o gywirdeb yn y canlyniadau, mae'r gwerth y 50fed ganradd ar gyfer yr oedran statudol (oedran + uchder). Hyd yn oed yn y cyfrifiadau hyn, fodd bynnag, mae bob amser yn well cael help gan y pediatregydd.
I gael mwy o wybodaeth wyddonol am bwysau delfrydol plant, gallwch edrych ar y safle Sefydliad Iechyd y Byd.
