عندما زار عالم الأنثروبولوجيا برونيسلاف مالينوفسكي جزر تروبرياند قبالة الساحل الشرقي لغينيا الجديدة في القرن العشرين ، لاحظ أن الصيادين يؤدون سلسلة من الطقوس المعقدة قبل الخروج إلى البحر. ومع ذلك ، لم يؤدوا هذه الطقوس للخروج إلى المياه الهادئة للبحيرة. وخلص مالينوفسكي إلى أن تلك الطقوس جعلت الصيادين يشعرون بمزيد من الثقة في مواجهة القوة غير المتوقعة للمحيط الهادئ.
اليوم ، تبدو العديد من الطقوس خرافية أو مجرد مضيعة للوقت ، لكن الفيلسوف بيونغ تشول هان يعيد تقييم أهمية الطقوس ويعتقد أن حرمانها يساعد على توليد شعور بالاقتلاع ودور الأيتام يدفعنا إلى البحث باستمرار عن تجارب جديدة دون أي وقت مضى. الشعور بالرضا.
"الطقوس هي أفعال رمزية. إنهم ينقلون ويمثلون تلك القيم والأوامر التي تربط المجتمع معًا. إنهم ينشئون مجتمعًا بدون اتصال ، في حين أن ما يسود اليوم هو التواصل بدون مجتمع"، يدعي.
ما هي طقوس بالضبط؟
في علم النفس ، يتم تعريف الطقوس على أنها تسلسل محدد مسبقًا من الإجراءات الرمزية التي تتميز بالشكلية والتكرار الذي يفتقر إلى غرض مباشر مباشر. لذلك تتكون الطقوس من سلسلة من السلوكيات المحددة مسبقًا والتي لها معنى رمزي وتتبع تسلسلًا دقيقًا ، وتكرر نفسها بمرور الوقت.
ومع ذلك ، فإن مفهوم الطقوس بالنسبة لبيونغ تشول هان يذهب إلى أبعد من ذلك. "يمكن تعريف الطقوس على أنها تقنيات تركيب رمزية في المنزل. إنهم يحولون "الوجود في العالم" إلى "البقاء في المنزل". إنهم يجعلون العالم مكانًا جديرًا بالثقة. يجعلون الوقت صالحًا للسكنى. لذلك ، فإن الطقوس هي في الوقت المناسب ما يسكن في الفضاء "، لقد أوضح.
الطقوس كمثبتات للحياة
نحن نعيش في مجتمع يضعنا تحت ضغط هائل للإنتاج والاستهلاك. هذا الضغط يسرع الوقت ويزيل الأشكال للتركيز على جوهر مفترض. إن اتباع الإيقاع يعني ضمنا غمر أنفسنا في تناوب محموم للأحداث يمنعنا من الخوض فيها والاستمتاع بها.
هذا يخلق انزعاج دائم. يدفعنا إلى الانتقال من محفز إلى آخر ، وفقدان المراجع التي تمنح الحياة الاستقرار. نحن لا نعيش التجارب ، نحن نستهلكها. ونتيجة لذلك ، فإن الأشياء التي نستخدمها تنتهي بإرهاقنا. التجارب التي نعيشها في نهاية المطاف تستهلكنا.
عندما "الوقت يفتقر إلى هيكل مستقر ، إنه ليس منزلًا ولكنه تدفق غير متماسك. إنه يتفكك في التعاقب البسيط لحاضر دقيق. يقع دون انقطاع. لا شيء يقدم له موطئ قدم. الوقت الذي يتدفق دون انقطاع ليس صالحًا للسكنى "، يحذر بيونغ تشول هان. لذلك يمكننا أن نشعر بمزيد من القلق أو نفقد معنى الحياة تمامًا.
من ناحية أخرى ، لبيونغ تشول هان "الطقوس تعطي الاستقرار للحياة. إنهم يثبتونها بفضل تجانسهم وتكرارهم ". إنها أنماط ، تتكرر بمرور الوقت ، تصبح مراسي تجعلنا نشعر بالراحة. إنها تسمح لنا بالتفكير في شيء يتجاوز الغرض العملي منه. كجزء من الطقوس ، لا يتم استهلاك الأشياء أو إهدارها ، بل يتم استخدامها فقط.
العلم يتفق معه. تجلب الطقوس النظام والبنية لعالم فوضوى بطبيعته. يصبحون درعًا فعالًا يحمينا من سيل الأحداث غير المؤكدة.
ما هي الطقوس على المستوى النفسي؟
تعمق علم النفس في وظائف الطقوس وأهميتها لاستقرارنا العاطفي. كشفت دراسة أجريت في جامعة تورنتو أن الطقوس "تخدع" أدمغتنا للاعتقاد بأننا منغمسون في حالة من الاستقرار والقدرة على التنبؤ لمساعدتها على المضي قدمًا ومنعنا من الإصابة بالشلل.
المفتاح يكمن بالضبط في الأشكال ، تلك التي تم التخلص منها بسهولة. تساعد الحركات المتكررة في التخفيف من عدم اليقين من خلال إثارة الشعور بالنظام والسيطرة الشخصية. يخلق تسلسل حركات الطقوس التي تتبع نصًا ثابتًا الاستقرار. لذلك ، تُلبي الطقوس حاجة نفسية أساسية: فهي تمنحنا إحساسًا بالبنية والنظام عندما يبدو العالم من حولنا وكأنه ينهار.
في هذا الصدد ، وجد علماء النفس بجامعة هارفارد أن الطقوس التي يتم إجراؤها قبل مهمة تولد القلق لا تقلل من الإجهاد والمعايير الفسيولوجية المرتبطة بها فحسب ، بل تحسن الأداء أيضًا. لذلك ، فإن الطقوس ليست مضيعة للوقت ولكنها تساعدنا على الهدوء والتركيز بشكل أفضل على المهمة التي تنتظرنا ، وتحسين أدائنا.
في الواقع ، كشفت دراسة أخرى طورها علماء الأعصاب في جامعة تورنتو أن الطقوس تسمح لك "بإيقاف" التجربة العاطفية في الدماغ في حالة الفشل. أي أنها تقلل من المصادر الخارجية للقلق وتحمينا من عدم اليقين ، وتزيد الدافع وتجنب المشاعر السلبية الناتجة عن احتمالية الفشل. لذلك ، تعيد هذه الطقوس شحننا بموقف أكثر إيجابية وثقة يساعدنا على مواجهة التحدي.
وظيفة أخرى للطقوس هي أنها تساعدنا في تخفيف الألم. وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة هارفارد أن الطقوس تسمح لنا بتخفيف المعاناة في مواجهة الخسارة ، المادية منها وخسارة أحد الأحباء.
قدر هؤلاء الباحثون أنه على الرغم من تنوع الطقوس التي يمارسها الناس للتعامل مع الخسارة ، فإن المهم هو استعادة السيطرة المتصورة ، والتي من شأنها أن تساعدهم على التخفيف من الحالة المزاجية السلبية من خلال استعادة الشعور بالكفاءة الذاتية.
ومن المثير للاهتمام أن هؤلاء الباحثين وجدوا أيضًا أن الإيمان بفاعلية الطقوس لم يؤثر على قدرتها على تخفيف الآلام. لذلك ، لا نحتاج حتى إلى الاعتقاد بأن الطقوس ستفيدنا لجني الفوائد. المفتاح ، وفقًا لهذه الدراسة ، هو تنفيذ الخطوات التي نعرفها بإخلاص وإعطاء الحياة للطقوس.
نظرًا لأهمية الطقوس في حياتنا ، فقد يكون من المفيد إعادة تقييم الحكمة القديمة وتضمين بعض الطقوس التي تجعلنا نشعر بالرضا. ليس من الضروري أن تكون طقوسًا دينية ولكن طقوسًا صغيرة تساعدنا على استعادة الأشكال ، وتسمح لنا بالتوقف في عالم محموم وتجعلنا نشعر بالراحة والأمان في هذا العالم. سواء كان حفل الشاي أو طقوسًا للعناية الشخصية ، فإن الشيء المهم هو قضاء بعض الوقت للاستمتاع بالطقوس دون التسرع ، والتواصل مع اللحظة لبناء ركائز الأمان التي نحتاجها لمواجهة الحياة.
مصادر:
هان ، ب. (2020) The desaparición de los rituales. برشلونة: الافتتاحية هيردر.
هوبسون ، نيو مكسيكو وآخرون. آل (2017) سيكولوجية الطقوس: مراجعة تكاملية وإطار عمل قائم على العمليات.
Personlighet och socialpsykologi Review. 10.1177: 1-25.
هوبسون ، نيو مكسيكو وآخرون. (2017) الطقوس تقلل الاستجابة العصبية لفشل الأداء. PeerJ؛ 5: e3363.
وود ، إيه وآخرون. (2016) لا تتوقف عن الاعتقاد: تعمل الطقوس على تحسين الأداء عن طريق تقليل القلق. السلوك التنظيمي وعمليات اتخاذ القرار البشري. 137: 71-85.
Norton، MI & Gino، F. (2014) الطقوس تخفف الحزن على المحبوبين والعشاق واليانصيب. مجلة علم النفس التجريبي: العام؛ 143 (1): 266-272.
مالينوفسكي ، ب. (1986) Los argonautas del Pacífico Occidental. برشلونة: بلانيتا أجوستيني.
المدخل لماذا يجب عليك تضمين طقوس في حياتك الآن ، وفقًا للعلم تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
