BẠN QUẢN LÝ THỜI GIAN CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO?
Bạn có làm rất nhiều việc, thực hiện nhiều cam kết khác nhau trong một ngày, và cuối cùng luôn có điều gì đó bạn không thể làm, không tránh khỏi cảm giác tội lỗi và như thể bạn đã không làm gì cả?
Trước hết, đã bao giờ bạn nghĩ rằng bạn làm quá nhiều việc và bạn có thể ủy thác nhiều việc hoặc hoàn toàn không làm chúng chưa?
Học cách ủy quyền là điều cần thiết. Tôi biết, những người khác không làm mọi việc theo cách bạn làm, hãy tôn trọng cách làm của họ và đánh giá cao sự đa dạng, hãy tin tưởng họ, có thể họ có thể làm điều đó tốt hơn bạn và bạn có thể có thời gian để làm điều gì đó quan trọng hơn!
Về việc hoàn toàn không làm chúng… hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự quan trọng việc bạn làm điều đó bằng vũ lực vào thời điểm đó không!
Cuộc sống là để sống không phải để hoàn thành mọi việc, mà là sống hiện tại một cách thanh thản.
Dưới đây là một số mẹo về cách quản lý thời gian của bạn tốt hơn:
LẬP KẾ HOẠCH: không phù hợp với quá nhiều cam kết tất cả trong một ngày! Đối với những mục tiêu nhỏ có thể không được giải quyết trong một ngày (vì chúng có thể không chỉ phụ thuộc vào bạn), hãy dàn trải chúng trong cả tháng bằng cách đặt ra mỗi tuần một mục tiêu. Ví dụ. 4 mục tiêu nhỏ trong một tháng. Thay vì những cam kết nhỏ gây phiền nhiễu mà bạn có xu hướng trì hoãn, chẳng hạn như. thanh toán các hóa đơn, liên hệ với kế toán, gửi email đó, tham gia phòng tập thể dục, vv… hãy chọn một ngày cụ thể trong tuần để dành tặng cho anh ấy.
ƯU TIÊN: Đặt mục tiêu nào trước ??? Rõ ràng là khẩn cấp nhất !!!
DANH SÁCH VISUAL: đánh dấu mọi thứ vào một danh sách mà bạn sẽ luôn để mắt tới, ví dụ gắn vào bức tường gần giường ...
HÀNH ĐỘNG: bây giờ là Ngừng trì hoãn, bạn sẽ đạt được mục tiêu từng bước một, nhưng nếu bạn không bắt đầu từ một bước, bạn sẽ không đạt được chiến thắng!
Hãy nhớ rằng trong quá trình lập kế hoạch hàng ngày, bạn phải để lại rất nhiều chỗ cho những sự kiện bất ngờ (như 3-4 giờ), và trên hết hãy nhớ dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn một chút (điểm cuối cùng này là rất cần thiết !!!) .
Học cách quản lý thời gian giúp giảm căng thẳng và cải thiện lòng tự trọng của bạn!
Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
Để lại bình luận và cho biết bạn sử dụng chiến lược nào để tổ chức thời gian của mình!
Tiến sĩ Ilaria La Mura, nhà tâm lý học
