Đôi khi những người không thể quản lý nỗi sợ hãi, khoảng trống, bất an và thất vọng của họ có nhu cầu kiểm soát người khác. Họ cố gắng áp đặt ý kiến và quyết định của mình lên họ, buộc họ phải làm theo mong muốn và thỏa mãn nhu cầu của họ. Hành vi này khiến họ thiết lập các mối quan hệ thống trị mà cuối cùng họ sẽ khiến người khác ngạt thở, tước đi lượng oxy tâm lý cần thiết để sống.
Nhu cầu kiểm soát người khác này thể hiện trong những bối cảnh, thời điểm và tình huống khác nhau. Đó có thể là một bậc cha mẹ không an toàn, người cố gắng kiểm soát con cái của họ để chúng duy trì trách nhiệm của mình càng lâu càng tốt. Đó có thể là một người kiểm soát đối tác đang cố gắng tạo ra một mối quan hệ phụ thuộc tình cảm không bị bỏ rơi. Hoặc họ có thể là bạn bè, đồng nghiệp hoặc những ông chủ khó tính, những người phát triển hành vi kiểm soát, thao túng hoặc tống tiền.
Ai không đặt trật tự bên trong sẽ cố gắng áp đặt nó bên ngoài
Nhiều người cố gắng kiểm soát người khác bởi vì họ thiếu tự chủ, kỷ luật nội tâm và tự chủ về cảm xúc. Mong muốn kiểm soát người khác của họ là một chiến lược bù đắp: họ không thể tự điều chỉnh bản thân, vì vậy họ cố gắng thống trị và khuất phục người khác.
Nhìn chung đây là những người cần khẳng định bản thân thông qua các mối quan hệ mà họ thiết lập. Bằng cách kiểm soát người khác, họ xây dựng hình ảnh mạnh mẽ hơn về bản thân và phát triển nhận thức về hiệu quả bản thân mà họ không thể đạt được nếu tự kiểm soát. Điều này có nghĩa rằng, trong sâu thẳm, họ là những người không an toàn, có lòng tự trọng thấp và khó khăn trong việc quản lý thế giới cảm xúc của mình một cách quyết đoán.
Thật vậy, nỗ lực kiểm soát người khác gần như ám ảnh này cho thấy nhu cầu được "cho ăn" và nỗi sợ bị bỏ rơi sâu sắc.
Yêu cầu của họ thường bộc lộ sự mâu thuẫn này, cho thấy rằng họ chiếu những thiếu sót của bản thân lên người khác. Chẳng hạn, họ có thể nói với chúng ta rằng chúng ta phải ăn kiêng khi họ béo phì, hoặc rằng chúng ta lãng phí tiền khi thực tế là họ không quản lý tài chính tốt. Một đồng nghiệp có thể buộc tội chúng tôi làm việc không hiệu quả khi anh ta đang lãng phí thời gian của mình, một đối tác có thể phàn nàn rằng chúng tôi đang kiểm soát anh ta trong khi thực tế thì ngược lại.
Le kiểm soát nhân cách họ cũng gặp khó khăn trong việc đối phó với bất trắc, họ không chịu đựng tốt những sự kiện bất ngờ. Không thích ứng được với những phản ứng cảm xúc của mình trước sự không chắc chắn và nghịch cảnh, họ cố gắng kiểm soát những người xung quanh, với nỗ lực vô ích để tìm thấy sự an toàn mà họ cần. Về cơ bản, họ di chuyển của họ quỹ kiểm soát từ trong ra ngoài.
Giữa ma quỷ và biển sâu
Các nhà tâm lý học tại các trường đại học Wurzburg và Basel đã phát hiện ra rằng những người kém kiểm soát bản thân có xu hướng có thái độ cực đoan, tất cả hoặc không có gì. Điều này có nghĩa là những người này phản ứng bốc đồng hơn và không quản lý tốt các điều khoản trung bình, vì vậy nhu cầu kiểm soát của họ không cho phép sự chậm trễ hoặc lý do. Những người này sẽ liên tục đặt chúng ta giữa một tảng đá và một nơi khó khăn: hoặc chúng ta ở bên họ và nhượng bộ các yêu cầu của họ hoặc chúng ta chống lại họ nếu chúng ta quyết định bảo vệ tự do của mình.
Việc không thể nhìn thấy điểm trung gian và hiểu rằng chúng ta cần không gian sống của mình, không có nghĩa là chúng ta yêu hoặc ít đánh giá cao chúng, là điều thường tạo ra căng thẳng trong mối quan hệ. Những người cảm thấy cần phải kiểm soát bản thân cấp bách liên tục đẩy chúng ta đến giới hạn, buộc chúng ta phải từ bỏ nhiều sở thích của mình hoặc trì hoãn nhu cầu của mình vì tình yêu hoặc sự thỏa hiệp.
Kết quả là, kiểu người này sẽ yêu cầu mọi thứ: thời gian, sự hỗ trợ về mặt tinh thần, lòng trung thành, sự cống hiến và tất nhiên, sự phục tùng mù quáng, đến mức tiêu diệt “cái tôi” của chúng ta.
Đừng tìm kiếm ở người khác những gì bạn không tìm thấy trong chính mình
Những người có khả năng tự kiểm soát kém cần hiểu rằng việc kiểm soát người khác sẽ không cải thiện được tình hình của họ vì vấn đề không nằm ở bên ngoài mà là bên trong. Việc thống trị mọi người chỉ hạn chế sự tự do của họ và về lâu dài, tạo ra xích mích trong các mối quan hệ làm tăng khả năng bị bỏ rơi.
Do đó, họ cần điều chỉnh các công cụ tâm lý cho phép họ phát triển tính hiệu quả của bản thân. Một nơi tốt để bắt đầu là cố gắng bớt tự cho mình là trung tâm.
Một thử nghiệm được thực hiện tại Đại học Stanford tiết lộ rằng sự tự chủ phụ thuộc vào khả năng của chúng ta trong việc nhìn mọi thứ theo quan điểm của người khác. Các nhà tâm lý học này đã phát hiện ra rằng việc tưởng tượng xem cái "tôi" trong tương lai của chúng ta sẽ phản ứng như thế nào sẽ cải thiện khả năng tự kiểm soát bằng cách tăng khả năng trì hoãn sự hài lòng của chúng ta ở đây và bây giờ để về sau.
Do đó, khi bạn cảm thấy cần phải kiểm soát người khác, hãy dừng lại một giây và tự hỏi bản thân bạn phải quản lý điều gì bên trong mình. Trước hết hãy thu dọn bên trong.
Nguồn:
Hofmann, W .; Friese, M. & Strack, F. (2009) Xung kích và tự kiểm soát từ quan điểm hai hệ thống. Viễn cảnh khoa học tâm lý; 4 (2): 162-176.
Hershfield, H. và et. Al. (2009) Đừng ngừng nghĩ về ngày mai: Sự khác biệt của từng cá nhân trong khả năng tự liên tục trong tương lai là lý do tiết kiệm. Judgm Decis Mak; 1; 4 (4): 280-286.
Lối vào Những người không thể kiểm soát bản thân cố gắng kiểm soát người khác lần đầu tiên được xuất bản trong Góc Tâm lý học.
