Vårt företag värdesätter konsekvens. Konsekvens, stabilitet och fasthet är berömda värden medan osammanhängande, instabilitet och obeslutsamhet blir negativa värden som ska undvikas. Men den mänskliga naturen följer inte alltid sociala normer. Ambivalens lever i var och en av oss. Vi kan älska och inte älska på samma gång, älska och hata, vilja och förkasta.
När de där motstridiga känslorna uppstår som driver oss i olika riktningar upplever vi vanligtvis konflikter. Vi kämpar inte bara för att förstå vad vi verkligen vill för att kunna agera därefter, utan vi mår också dåligt över vår ambivalens. Vi känner skuld för att vi tittar i motsatta riktningar eftersom det antas att vi inte borde göra det.
Vad är affektiv ambivalens?
Ambivalens avser en psykologisk konflikt mellan motsatta värderingar, impulser och tendenser, ofta upplevd som en debatt mellan alternativ som genererar attraktion och avvisande i lika delar. Särskilt affektiv ambivalens innebär en samtidig upplevelse av känslor och känslor positiv och negativ till något eller någon.
Detta psykologiska tillstånd, som innebär att slitas mellan motsatta impulser, är en oundviklig del av vår existens. Vi kan faktiskt uppleva känslomässig ambivalens på många områden, från mat till abort, till dödshjälp, till alkoholkonsumtion och, naturligtvis, för andra människor eller grupper.
Kärlekens/hatets fälla
Att vilja och ovilja genererar en psykologisk push och pull som kan sluta med att sätta oss på prov om det varar länge. Affektiv ambivalens håller oss paralyserade i en prekär balans. Vi jonglerar med de motstridiga känslorna, så vi rör oss inte i någon riktning, vi fattar inga beslut. Naturligtvis kan det tillståndet bli känslomässigt dränerande på lång sikt.
Faktum är att känslomässig ambivalens ofta åtföljs av höga nivåer av ångest. Att vilja och inte vilja, älska och hata på samma gång, genererar en känslomässig dissonans som får oss att må dåligt. Den dissonansen härrör dock inte från ambivalens utan från vår oförmåga att hantera motstridiga känslor.
När vi tror att vi alltid ska ha allt klart och vi hatar obeslutsamhet, stör ambivalensen oss mycket eftersom det strider mot bilden vi har av oss själva. Det säger oss att vi inte är så konsekventa och beslutsamma som vi tror. Det psykologiska obehaget genererar en inre spänning som driver oss att fatta ett beslut, men eftersom det är omöjligt för oss, slutar vi med att må sämre, fångade i att vilja och inte vilja.
Allt detta återspeglas i vårt beteende. En studie gjord vid universitetet i Amsterdam avslöjade att personer som upplevde ambivalens kring fysisk aktivitet eller en hälsosam kost hade svårt att leva en hälsosam livsstil, medan de som var övertygade om dess fördelar inte hade lika stora svårigheter att ändra sina vanor. Ambivalens dömer oss till ett tillstånd av förlamning där förändring inte har någon plats.
Att förstå orsakerna till emotionell ambivalens, nyckeln till att övervinna den
Affektiv ambivalens övervinns inte genom att bekämpa den utan genom att förstå den. Vårt västerländska samhälle, till skillnad från österländska kulturer, har underblåst ett dikotomt tänkande som får oss att tro att kärlek och hat är diametralt motsatta känslor. I det här fallet verkar det omöjligt för oss att prata om att hata någon vi älskar utan att hamna i en logisk motsägelse.
Men i verkligheten är kärlek och hat bara slutet på samma linje. En studie genomförd på South China Normal University fann att ju mer vi älskar en person, desto mer hat kan vi känna om förhållandet tar slut.
Dessa forskare drog slutsatsen att "Ju djupare kärlek, desto djupare hat". När allt kommer omkring hatar vi bara det som verkligen betyder något för oss. Därför kan kärleken bli en bördig jord där hat växer. När kärleken blir sur kan den förvandlas till hat. Under dessa omständigheter tjänar hat i viss mån till att hålla oss fästa vid den personen när andra vägar är blockerade. I grund och botten hjälper det till att bevara den kraftfulla känslomässiga kopplingen som genereras av kärleksrelationen.
Om vi förvandlar kärlek/hat-linjen till en cirkel kommer vi att inse att dessa ytterligheter kan beröra varandra, så det är inte orimligt att känna kärlek och hat samtidigt, speciellt när vi fokuserar på olika aspekter av personen eller situationen .
Till exempel kan känslomässig ambivalens hos en partner yttra sig när vi tänker på vissa egenskaper vi attraheras av hos den personen, såsom deras tillgivenhet och kompromissnivå, och i sin tur kommer ihåg andra egenskaper vi avskyr, som att vara oorganiserad. eller glömsk.
Vi kan också sätta alla våra känslor på ett kontinuum där vi bara tänker på hur adaptiva de är när vi upplever dem. Ur det perspektivet, att uppleva kärlek och hat eller attraktion och avslag är bara att berätta för oss att vi befinner oss vid en komplex punkt i vårt liv där vi behöver stanna upp och reflektera över vad som händer oss. Ambivalens, precis som alla andra känslor, är bara en signal som vi måste acceptera och utforska.
Affektiv ambivalens är inte ett problem om vi inte gör det till ett problem. Det är bara till för att påminna oss om att vi är människor, att vi har tvivel och blandade känslor. Och detta är inte nödvändigtvis dåligt. Tvärtom kan det vara motorn som driver oss att lära känna oss själva bättre och att acceptera oss själva som vi är.
Källor:
Conner, M. et. Al. (2021) Kognitiv-affektiv inkonsekvens och ambivalens: Inverkan på den övergripande attityden – beteenderelation. Pers Soc Psychol Bull; 47 (4): 673-687.
Jin, W. et. Al. (2017) Ju djupare kärleken, desto djupare hatet. Front Psychol; fpsyg.2017.01940.
Schneider, IK et. Al. (2015) Ambivalensens väg: spåra dragningen av motsatta utvärderingar med hjälp av musbanor. Front Psychol; fpsyg.2015.00996.
Ingången Affektiv ambivalens, när du älskar och hatar samtidigt se publicó primero sv Psykologins hörn.
