Meditirajte, da se znajdete
Bila sem pod stresom, zaskrbljena in nervozna ... zdaj pa po zaslugi joge nisem več!
Joga je tisočletna orientalska disciplina, namenjena splošnemu izboljšanju telesnih in duševnih razmer.
Vključuje telo, držo, dih in duhovnost ... to je resnična življenjska filozofija s tisoč prednostmi.
Uspe nas globoko dotakniti in nas vrne v stanje miru in popolnosti.
To je dejavnost, katere cilj je, da vsak človek doseže harmonično stanje telesa in duha s pomočjo združitve in ravnovesja nasprotnih elementov ter doseže občutek miru in dobrega počutja.
Le asana, ali položaji joge, se izvajajo v popolni koordinaciji z dihanjem in zahvaljujoč tej povezavi se notranji organi masirajo in obogatijo s kisikom.
Učinek je popolna razstrupitev organizma z odstranjevanjem toksinov z dihanjem.
Res je, joga nas spremeni ... zahvaljujoč meditaciji se naučimo obvladovati čustveno polje in s tem nezavedne strahove, ki nam pogosto prinašajo le tesnobo in razdražljivost.
Znanstvene študije so prav tako pokazale svojo veljavo pri zmanjševanju nespečnosti s samo 20 minutami prakse na dan.
Če se zdijo preveč ali neuporabni, je to zato, ker še vedno ne veste, kakšne koristi imamo ženske najbolj pomembne!
Joga nas uči, da kar najbolje izkoristimo svoj um, nam pomaga prenehati kaditi, nadzorujemo svojo težo in izboljšujemo spolno zmogljivost z znanjem in ljubeznijo do svojega telesa, ki je še nismo imeli.
Draga dekleta, če ste jo podcenjevali, se boste kmalu naučili razumeti učinkovitost te prakse, ko boste videli več kot pozitivne učinke!
Odločil sem se preizkusiti to disciplino, da bi našel sebe in tisto mirnost, ki mi je manjkala ob vsakodnevnem stresu in številnih obveznostih, in bili presenetljivo presenečeni nad rezultati.
Po prvih lekcijah, s katerih sem se prijetno sproščeno vrnil domov, sem v naslednjih začel najti svoje pravo ravnovesje, uspel sem biti bolj prilagodljiv in dosegati bolj zapletene asane.
Rezultat? Sprostite se, mirno in ... ton.
Ja, dekleta, saj so asane položaji, ki zahtevajo moč in pomoč, da mišice postanejo bolj napete in prožne, izboljšujejo cirkulacijo in nam pomagajo v boju proti strašljivemu celulitu.
Popolna asana za mirno stanje, krepitev trebušnih mišic in zmanjšanje zadrževanja vode je položaj sveče (Sarvangasana).
Ta položaj (in na splošno vsi obrnjeni ali obrnjeni položaji) pomaga maščobi, da se premika in topi, ne da bi se očitno potrudila. Tudi v tem primeru delamo na srcu in s tem na ravnovesju, ki ga lahko dosežemo le, če zadržujemo zadnjico in stegna ter trebuh.
Vsi deli telesa, ki jih prizadene celulit, bodo s ponavljanjem tega položaja sčasoma pozitivno obremenjeni in bodo imeli od tega koristi.
Skeptičen? Tudi jaz sem bil, a nekaj lekcij je bilo dovolj, da brez njih ne bi šlo ... torej dekleta, če iščete harmonijo znotraj in zunaj, lahko priporočam le zdravo jogo!
Giada D'Alleva
Potrjujem izjemne telesne in duševne koristi. Zelo dobro!!!