Il idealna teža otrok to ni navedba absolutne vrednosti: za izračun idealne teže je dejansko vedno treba upoštevati več dejavnikov, kot so npr. starost in razmerje do višine. Rast otroka v prvih letih življenja je zelo pomembna in tesno povezana telesna aktivnost in zdrava prehrana.
Da bo lahko vaš dojenček rastejo zdravi, dobro je vedeti, kakšna naj bo njegova idealna teža, se naučiti izračunati indeks telesne mase in znati brati tabele s percentili rasti. Očitno je, da je za spremljanje idealne teže otrok - ker ni absolutnih zakonov - vedno dobro, če lahko posvetujte se s svojim pediatrom zaupanja.
Poskusimo torej skupaj razumeti kako izračunati idealno težo otrok, kakšen naj bo po tabelah Svetovne zdravstvene organizacije in kako izračunati percentile rasti.
Kako se izračuna idealna teža otrok?
Ponovimo še enkrat: idealna teža otrok ni edinstvena in absolutna vrednost, vendar le splošna indikacija. To, kar se na splošno imenuje idealna teža ali idealna teža za otroke, je bolj a obseg vrednosti ki kažejo, kakšna naj bo normalna teža v določeni starosti. Brez panike, če je vaš otrok se ne ujema natančno pri navedeni teži!
I več parametrov, ki jih je treba upoštevati za izračun idealne teže otrok sta višina in od drugega leta življenja indeks telesne mase (imenovan tudi ITM). Za izračun indeksa telesne mase preprosto razdelite teža otroka (izraženo v kilogramih) za višino (v kvadratnih metrih).
Izhajajoč iz teh podatkov je mogoče izračunajte percentil rasti, to je referenčna lestvica parametrov, ki veljajo za "normalne" in temelji na krivuljah rasti, ustvarjenih z opazovanjem populacije od rojstva do 20 let. Branje tabel percentilov ni takojšnje: v naslednjih odstavkih bomo razložili, kako to storiti.
Idealna teža dojenčkov ob rojstvu in v prvih mesecih življenja
Otrok mora imeti ob rojstvu približno približno zdravo težo 3200-3400 gramov, vendar se lahko šteje za normalno težo, če tehta med 2500 in 4500 grami. Če je teža novorojenčka manjša od 2500 gramov, bo to treba upoštevati premajhna teža, če je večja od 4500 gramov prekomerna telesna teža.
Kakor koli paradoksalno se zdi, da je v prvih dneh življenja teža otroka ponavadi pade za 5-7%, vendar - če ste dobro nahranjeni - povrnite izgubljeno težo v 15 dneh po starosti. Od takrat do šestega meseca bo navadno rasel približno 150 gramov na teden. V skladu s tem naj bi bila do petega meseca starosti njena teža dvojno v primerjavi z rojstvom.
Idealna teža pri otrocih do 10 let
Začetek od prvega leta starosti, je idealna teža otroka približno potroji porodno težo. Začeti od 18 mesecevNamesto tega se rast teže začne upočasnjevati, pri čemer je to povsem normalno fiziološki postanek kar starša ne bi smelo prestrašiti.
Med dvema letoma (v katerem se izkaže teža v primerjavi s tistim ob rojstvu) in 5 let se teža otroka poveča slaba 2 kg na leto, medtem ko se stopnja rasti od petih let naprej počasi povečuje približno 2,4 kg na leto do pubertete.
Višina in teža ne rastejo vedno enakomerno, kar lahko pripelje - približno 6 let - do povečanje indeksa telesne mase (kar je, kot smo rekli, odvisno od razmerja med težo in višino).
Tabele idealne teže deklet in fantov
V spodnjih tabelah poročamo, samo v informativne namene, razpon vrednosti idealne teže fantov in deklet glede na starost in sorodnika oznake višine. Kot smo že omenili, niso absolutne vrednosti in za oceno zdravstvenega stanja in redne stopnje rasti vašega otroka je vedno dobro. posvetujte se s svojim pediatrom, ki bo upošteval konkreten primer.
Tabela teže in višine za deklice
Starost | teža | Lunghezza |
Ob rojstvu | 2,3 - 4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
1 mesečno punčko | 3,0 - 5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
2 meseca stara punčka | 3,8 - 6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
3 meseca stara punčka | 4,4 - 7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
4 meseca stara punčka | 4,8 - 8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
5 meseca stara punčka | 5.2 - 9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
6 meseca stara punčka | 5,5 - 9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
7 meseca stara punčka | 5,8 - 10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
8 meseca stara punčka | 6,0 - 10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
9 meseca stara punčka | 6,2 - 11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
10 meseca stara punčka | 6,4 - 11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
11 meseca stara punčka | 6,6 - 11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
12 meseca stara punčka | 6,8 - 12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
15 meseca stara punčka | 7,3 - 12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
18 meseca stara punčka | 7,8 - 13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
21 meseca stara punčka | 8,2 - 14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
24 meseca stara punčka | 8,7 - 15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
27 meseca stara punčka | 9,2 - 16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
30 meseca stara punčka | 9,6 - 17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
33 meseca stara punčka | 10,0 - 18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
36 meseca stara punčka | 10,4 - 19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
4-letno dekle | 11,8 - 22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
Deklica, stara 4 leta in pol | 13,54 - 23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
5-letno dekle | 14,34 - 24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
Deklica, stara 5 leta in pol | 15,17 - 26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
6-letno dekle | 16,01 - 28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
Deklica, stara 6 leta in pol | 16,86 - 31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
7-letno dekle | 17,73 - 33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
Deklica, stara 7 leta in pol | 18,62 - 35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
8-letno dekle | 19,54 - 38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
Deklica, stara 8 leta in pol | 20,53 - 41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
9-letno dekle | 21,59 - 44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
Deklica, stara 9 leta in pol | 22,74 - 47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
10-letno dekle | 23,99 - 51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
Deklica, stara 10 leta in pol | 25,35 - 55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
11-letno dekle | 26,82 - 58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
Deklica, stara 11 leta in pol | 28,38 - 62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
12-letno dekle | 30,02 - 65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
Deklica, stara 12 leta in pol | 31,7 - 69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
13-letno dekle | 33,41 - 72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
Deklica, stara 13 leta in pol | 35,09 - 75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
14-letno dekle | 36,7 - 77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
Deklica, stara 14 leta in pol | 38,21 - 79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
Deklica stara 15 let | 39,59 - 81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
Deklica 15 let in pol | 40,8 - 83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
Deklica stara 16 let | 41,83 - 84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
Deklica 16 let in pol | 42,67 - 85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
Deklica stara 17 let | 43,34 - 86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
Deklica 17 let in pol | 43,85 - 86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
Dekleta, stara 18 let | 44,25 - 87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
18 let in pol stara dekleta | 44,55 - 87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
Dekleta, stara 19 let | 44,8 - 88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
19 let in pol stara dekleta | 44,97 - 88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
Dekleta, stara 20 let | 45,05 - 89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Tabela teže in višine za otroke
Starost | teža | Lunghezza |
Ob rojstvu | 2,3 - 4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
Otrok 1 mesec | 3,2 - 6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
Otrok 2 meseca | 4,1 - 7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
Otrok 3 meseca | 4,8 - 8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
Otrok 4 meseca | 5,4 - 9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
Otrok 5 meseca | 5,8 - 9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
Otrok 6 meseca | 6,1 - 10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
Otrok 7 meseca | 6,4 - 10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
Otrok 8 meseca | 6,7 - 11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
Otrok 9 meseca | 6,9 - 11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
Otrok 10 meseca | 7,1 - 11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
Otrok 11 meseca | 7,3 - 12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
Otrok 12 meseca | 7,5 - 12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
Otrok 15 meseca | 8,0 - 13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
Otrok 18 meseca | 8,4 - 9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
Otrok 21 meseca | 8,9 - 15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
Otrok 24 meseca | 9,3 - 15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
Otrok 27 meseca | 9,7 - 16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
Otrok 30 meseca | 10,1 - 17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
Otrok 33 meseca | 10,5 - 18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
Otrok 36 meseca | 10,8 - 19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
Otrok 4 leta | 12,2 - 22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
Otrok 4 leta in pol | 14,06 - 22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
Otrok 5 leta | 14,86 - 24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
Otrok 5 leta in pol | 15,67 - 26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
Otrok 6 leta | 16,5 - 28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
Otrok 6 leta in pol | 17,37 - 30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
Otrok 7 leta | 18,26 - 32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
Otrok 7 leta in pol | 19,17 - 34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
Otrok 8 leta | 20,11 - 37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
Otrok 8 leta in pol | 21,08 - 40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
Otrok 9 leta | 22,08 - 43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
Otrok 9 leta in pol | 23,11 - 46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
Otrok 10 leta | 24,19 - 49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
Otrok 10 leta in pol | 25,35 - 52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
Otrok 11 leta | 26,6 - 56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
Otrok 11 leta in pol | 27,96 - 59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
Otrok 12 leta | 29,47 - 63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
Otrok 12 leta in pol | 31,14 - 66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
Otrok 13 leta | 32,97 - 70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
Otrok 13 leta in pol | 34,95 - 73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
Otrok 14 leta | 37,07 - 76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
Otrok 14 leta in pol | 39,28 - 80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
15-letni fant | 41,52 - 83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
15-letni fant | 43,72 - 86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
16-letni fant | 45,79 - 88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
16-letni fant | 47,67 - 91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
17-letni fant | 49,29 - 93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
17-letni fant | 50,62 - 95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
Fantje, stari 18 let | 51,69 - 97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
Fantje 18 in pol | 52,54 - 98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
Fantje, stari 19 let | 53,22 - 99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
Fantje 19 in pol | 53,75 - 99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
Fantje, stari 20 let | 54 - 100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Percentili rasti, podani z razmerjem med maso in višino
Za izračun idealna teža otrok uporabljamo percentil, ki se, kot smo rekli, uporablja kot referenčna lestvica za določitev parametri teže, ki se štejejo za normalne. ta naslov lahko prenesete tabele s percentili rasti, ki jih je sestavilSvetovna zdravstvena organizacija in se posvetujte z njimi.
Se indeks telesne mase vašega otroka je manjši od petega percentila na lestvici vrednosti, zato se šteje za normalno težo. Če je vključena vrednost indeksa telesne mase med 85. in 95. percentilom, bo otrok prekomerno telesno težo, če pa preseže 95. pertiletil to bo debelost.
za poenostavitev posvetovanja % percentilov rasti, čeprav z manjšo natančnostjo rezultatov, vrednost 50. percentila za mirujočo starost (starost + višina). Tudi pri teh izračunih pa je vedno bolje poiščite pomoč pri pediatru.
Za več znanstvenih informacij o idealni teži otrok si lahko ogledate spletna stran Svetovne zdravstvene organizacije.