A minket körülvevő környezet 360 fokos hatást gyakorol ránk.
Hatással van hangulatunkra, formálja érzelmeinket, irányítja viselkedésünket és - egy olyan szempont, amelyet elmélyítünk ebben a cikkben - befolyásolja kognitív teljesítmény, megkönnyítve vagy akadályozva a mieinket koncentráció, a mi termelékenység és a miénk mentális energiák.
Az alábbiakban 4 ötletet gyűjtöttünk össze, amelyek a környezeti pszichológia kutatásaiból származnak, hogy jobban szervezzék környezetünket úgy, hogy azok támogatást nyújtsanak teljesítményünkhöz, legyen szó irodáinkról, otthoni munkaállomásunkról, amelyek sokunk számára "munkahelyekké" váltak a koronavírus-járvány nyomán.
1. Rendelés
A környezet első olyan változója, amely képes támogatni a munkánk teljesítményét a végzésből a hely, ahol dolgozunk, és különösen a miénk munkaállomás, íróasztalunk.
Miért fontos a rendrakás? Mivel a rend megkönnyíti önkontrollunkat, akaraterőnket, koncentrációnkat. A rendezetlen állomás csökkenti akaraterőnket és koncentrációnkat, mert mentális energiáinkat részben elnyeli a kíváncsiság a térben jelen lévő elemek iránt.
Ezért az a tanács, hogy legyen rendezett, kevés zavaró pult, amely csak az adott feladat elvégzéséhez szükséges. Ugyanez vonatkozik a PC képernyőjére is, amelyet sokan tartunk - tévesen - általában tele vannak ikonokkal és nyitott oldalakkal.
2. Piros
Egy másik dolog, amit meggondolhatunk, ha meg kell oldanunk a figyelemfeladatokat, az az, hogy hozzáadjuk a munkaállomásunkhoz piros elemek és lakberendezési kiegészítők.
Úgy tűnik, hogy ennek a színnek van egy aktiváló hatásA kutatások azt mutatják, hogy az ilyen színtípusnak kitett emberek jobban teljesítenek a feladatokban fókuszorientált, vagyis azokat, amelyekhez a részletekre jó reagálás szükséges.
Ezért alkalmas azokhoz az elemekhez és lakberendezési kiegészítőkhöz, amelyeket be fogunk helyezni a ház minden olyan helyiségébe vagy sarkába, ahol elvégeznünk kell kihívást jelentő feladatok figyelmi szempontból.
3. Világos és csendes környezet
Egy másik hasznos tipp a koncentráció és a termelékenység növelésének a környezetnek köszönhetően az, hogy megpróbálunk környezetet kialakítani fényes e csendes.
Per quanto riguarda l 'illuminazione, jobb kihasználni a természetes fény előnyeit, de ennek hiányában választhat egy gyönyörű mesterséges fényt is.
Ezen túlmenően a lehető legkörnyezetesebbnek kell lennie csendes. Vannak, akik inkább hallgatnak háttérzenét, de ez nem igazán segít a legjobb munkában, hacsak nem nagyon kreatív feladatokról van szó, amelyekre éppen ellenkezőleg, a háttérzajnak pozitív hatása van. Amikor elvonják figyelmünket, például a bárban, elvontabban dolgozunk fel információkat, ami kreativitást generál.
Ezért: a teljes csend egy hangsúlyt fektet, míg a teljes csend nem segít, ha kreatívnak kell lennünk.
4. Növények és természeti elemek
Az utolsó jelzés a munkaszög testreszabása növényekkel és természetes elemekkel, amelyek segítenek a regenerálódásban és új mentális energiákat adnak nekünk.
Nyilvánvaló, hogy nem mindig áll módunkban felkészülni mindezekre a változásokra, de ezek közül néhány alkalmazása jelentős hatással lehet a pszichénkre és a termelékenységünkre.
Iratkozzon fel ingyenes személyes növekedési videó tanfolyamomra itt: http://bit.ly/Crescita
L'articolo Hogyan lehet növelni a teljesítményt és a termelékenységet a környezet erejének köszönhetően elsőnek tűnik Milánói pszichológus.
