Plant a chysgu: yr holl awgrymiadau defnyddiol i wneud i'ch plentyn gysgu yn y nos

"Sut mae cael fy mab i gysgu?" yn sicr mae'n un o'r cwestiynau amlaf y mae llawer o rieni yn ei ofyn i'w hunain yn ystod blynyddoedd cyntaf bywyd eu plentyn. Yn anffodus, dim ond si sy'n dweud hynny i problemau cysgu maent yn dod i ben ar ôl yr ychydig fisoedd cyntaf, oherwydd mewn rhai achosion mae'n wir, mewn eraill ... na.

Hyd yn oed plant sydd wedi pasio dwy flynedd gyntaf eu bywyd, efallai eisoes yn myndlloches neu i ysgol feithrin dal i gael trafferth cysgu. Yn gallu deffro yn aml y nos, ddim eisiau cysgu yn y darllenwch nhw neu ni allant syrthio i gysgu os yw mam neu dad nid ydynt yn eistedd wrth eu hymyl.

Y sefyllfa hon ysgarthu'r ddau riant, sy'n cael eu hamddifadu o'u cwsg rheolaidd. Yn wahanol i'w plant, maen nhw bob amser yn dod yn fwy blinedig ac maent am newid yr amod hwn ar frys. Yn anffodus, nid oes ateb safonol i'r cwestiwn "Sut mae cael fy mhlentyn i gysgu?", ond mae yna llawer o awgrymiadau a dulliau defnyddiol i ddewis ohonynt i ddarganfod drosoch eich hun beth y gall byddwch yn ddefnyddiol a chi a'ch babi.

Sut mae cael fy maban i gysgu'n barhaus?

Am y chwe mis cyntaf, mae angen babi yn dda 15 awr o cysgu y dydd. O'r ffrâm amser hon, mae'n cysgu tua 10 awr yn y nos, tra bod yr oriau sy'n weddill yn ystod y dydd. Mae'n swnio fel llawer, ond nid yw babanod yn cysgu bob awr yn olynol. Yn enwedig gyda'r nos, maen nhw fel arfer yn deffro o leiaf bob pedair awr oherwydd eu bod eisiau bwyd.

Awgrymiadau i gael eich babi i gysgu'n gyflym yn y nos:

• Trowch ar y llai o oleuadau bosibl.
• Cadwch dawelwch a siaradwch â'ch plentyn yn dawel.
• Peidiwch â chwarae gydag ef.

Er mwyn ei gwneud hi'n haws mynd i'r gwely gyda'r nos, gallwch chi dechreuwch y defodau ymlaen llaw. Bwydwch eich babi fwy neu lai bob amser yr un amseroedd, newid ei diaper ac yna rhoi ei byjamas ymlaen. Yna gallwch chi ganu un hwiangerdd y nos da neu ei wneud i gysgu gyda sain blwch cerddoriaeth.

Gyda llaw: mae llawer o fabanod yn cael amser caled yn cwympo i gysgu oherwydd eu bod nhw rhy flinedig. Rhowch sylw i'r arwyddion a gweld hynny i'ch babi nid ydych yn aros yn effro yn rhy hir, ond bod amseroedd cysgu yn cael eu parchu - hyd yn oed yn ystod y dydd.

Awgrymiadau i helpu'ch babi i gysgu ar ei ben ei hun

rhai mae plant yn cwympo i gysgu dim ond pan fydd mam neu dad eistedd wrth ymyl y gwely. Gall fod yn eithaf blinedig yn y tymor hir. Mae yna lawer o resymau dros yr ymddygiad hwn. Mewn gwirionedd, mae gan rai plant ofn y tywyllwch, mae eraill yn ofni gwahanu. Ceisiwch ddarganfod oherwydd nad yw'ch plentyn eisiau cysgu ar ei ben ei hun. Os oes achos penodol, ceisiwch ei unioni.

Er enghraifft, troi lamp nos ymlaen neu dynnu pethau sy'n ymwthio allan o'r waliau cysgodion brawychus. Unwaith y bydd yr holl broblemau wedi'u datrys, mae yna sawl ffordd i gael y babi i gysgu ar ei ben ei hun. Mae'n cymryd peth amser. Pwysig: rhaid i chi fod yn gyson a pheidio â thorri'r rheol.

Dull y cloc larwm:
Pan fydd eich babi yn mynd i'r gwely, dywedwch wrtho y byddwch yn ôl yn y canol pum munud. Os oes angen, gosodwch larwm a gwiriwch ar ôl yr amser a addawyd gennych. Os na fydd yn cysgu, dywedwch y dewch yn ôl yn nes ymlaen deg munud. Os yw'n crio, gallwch chi ei gysuro'n fyr, ond ieheb eich dal yn ôl lawerfel arall gallai gymryd crio fel ffordd i'ch cael chi i aros gydag ef.

Mae'r nosweithiau canlynol yn gwneud yr un peth, ond mae'r cyfnodau amser yn cynyddu.

Dull y gadair:
Y noson gyntaf eistedd ar y gwely gyda'ch plentyn neu fel y gwnewch fel arfer. Y noson wedyn, eisteddwch mewn cadair ychydig ymhellach o'r gwely. Ar y drydedd noson, eistedd wrth y drws. Yn ddiweddarach, yn dibynnu ar sut mae'ch plentyn yn ymateb, gadewch lonydd y drws agored, gan dawelu ei feddwl eich bod yn yr ystafell arall.

 

Awgrymiadau i helpu plant i syrthio i gysgu yn eu gwely eu hunain

Nid yw rhai babanod yn cwympo i gysgu yn eu gwely eu hunain, mae'n well gan eraill cyrraedd "yn sydyn" yng ngwely'r rhieni gyda'r nos: mae angen newid y ddau arfer hyn. Wedi'r cyfan, mae unrhyw riant eisiau rhywfaint yn ôl agosatrwydd gyda'ch partner ar ôl yr ychydig fisoedd cyntaf!

Fodd bynnag, mae'n anodd i lawer o blant syrthio i gysgu a chysgu trwy'r nos yn eu gwely eu hunain. Gwneud pethau'n haws iddyn nhw siarad amdano. Er mwyn hwyluso eu cwsg "ymreolaethol", gallwch chi roi matres i'ch plentyn wrth ymyl eich gwely am yr ychydig nosweithiau cyntaf. Ar ôl hynny, gallwch chi wneud y prawf cyntaf i wneud iddo gysgu yn ei ystafell ac yn ei wely, gan gael gwared ar eich presenoldeb fesul tipyn, gan ddefnyddio efallai dull y gadair.

Os daw atoch yn y nos, byddai'n well dewch ag ef yn ôl i'w ystafell. Gwyddom ei bod yn anodd ac y byddai'n haws gorwedd wrth barhau i orffwys, ond wrth wneud hynny efallai na fydd yr un bach yn colli'r arfer hwn yn fuan iawn.

Sut mae rhoi fy mabi i gysgu?

Mae angen plentyn yn dda 11 awr o gwsg y nos. Pe bai'n codi am saith y bore, byddai'n rhaid iddo fynd i'r gwely tua wyth. Er mwyn ei helpu i syrthio i gysgu'n haws, dylid eu cyflwyno gyda'r nos o ddefodau. Creu mwy distaw yr awr olaf cyn amser gwely. Ni ddylech ollwng yn rhydd na gwylio'r teledu mwyach. Yn lle, gallwch wrando cerddoriaeth dawel, darllen stori neu ddweud rhywbeth.

Gyda llaw: mae'r awgrymiadau hyn hefyd yn berthnasol i blant hŷn.

Awgrymiadau ar gyfer cysgu trwy'r nos

Mae rhai babanod yn cwympo i gysgu'n gyflym gyda'r nos, ond gyda'r nos maent yn deffro yn amlach ac yna cael trafferth syrthio i gysgu eto. Gyda'r cyngor cywir, gallwch sicrhau nad yw'r deffroad nosol yn gorffen mewn awr o chwarae, ond wrth ddychwelyd i gysgu:

• Arhoswch i weld, weithiau nid yw'r babi yn deffro'n iawn ac yn mynd yn ôl i gysgu ar ei ben ei hun.
• Trowch ymlaen ychydig o olau, tawelwch y babi yn dawel iawn ac yn ysgafn. Os oes angen, codwch ef yn fyr.
• Ewch ag ef yn ôl i'w wely cyn gynted â phosibl, gorchuddiwch ef yn dda, dywedwch helo.
• Rhowch iddo ei moethus hoff yn y gwely.
• Os yw'ch babi yn aml yn sychedig yn y nos, ewch i gaelAcqua.
• Gadewch golau nos ymlaen.

Nodyn pwysig: Mae'r wybodaeth a gynhwysir yn yr erthygl hon at ddibenion gwybodaeth yn unig ac ni fwriedir iddi ddisodli diagnosis a wnaed gan feddyg. Os oes gennych unrhyw ansicrwydd, cwestiynau brys neu gwynion, dylech gysylltu â'ch meddyg.