Yn gyntaf oll, mae gorwedd ag eraill yn dweud celwydd wrthych chi'ch hun.
Y tu ôl i gelwydd mae byd i'w archwilio: dymuniadau, meddyliau, rhagfarnau, gwerthoedd, credoau, cadwyni a breuddwydion am ryddid y rhai sy'n dweud celwydd.
Rydyn ni'n gorwedd trwy'r amser, er enghraifft pan rydyn ni'n cyflwyno ein hunain i rywun am y tro cyntaf, rydyn ni bob amser yn ceisio dangos ein gorau ac weithiau rydyn ni'n “gorliwio” rhai nodweddion positif sydd gennym ni.
Felly beth sy'n dweud celwydd?
Yn y geiriadur rydym yn dod o hyd i'r diffiniad hwn: "Newid geiriol neu ffugio'r gwir, wedi'i ddilyn gydag ymwybyddiaeth lawn".
Mewn gwirionedd rydym mor gyfarwydd â dweud celwydd nes ei fod yn dod atom yn awtomatig ac nid ydym bron yn ymwybodol ohono bellach.
Dywed ystadegau ein bod yn gorwedd ddeg i gant gwaith y dydd.
O oedran ifanc rydym yn dechrau dweud celwydd, er enghraifft trwy esgus crio i gael rhywbeth. Yn ddau oed rydyn ni'n dysgu efelychu ac yn ystod llencyndod rydyn ni'n gorwedd wrth rieni unwaith bob 5 rhyngweithio.
Rydyn ni mor dda am ddweud celwydd nes ein bod ni'n diarddel ein hunain hefyd yn y diwedd.
Mae'r dadansoddiad o gelwydd trwy gydnabod signalau dieiriau yn caniatáu inni ddod i gysylltiad nid yn unig â'r llall ond hefyd â'n rhan ddyfnaf.
Mae dod yn ymwybodol o'r rhan hon ohonom ein bod yn aml yn ceisio cuddio yn bwysig er mwyn gwella ein gwybodaeth amdanom ein hunain ac i allu cynllunio ein nodau mewn ffordd realistig fel y gallwn eu cyflawni heb "bwmpio" ein rhinweddau.
Pan fyddwn yn goramcangyfrif ein nodweddion a'n galluoedd personol gan gredu ein bod yn well nag yr ydym mewn gwirionedd, mae'n anochel y byddwn yn darganfod nad ydym yn cyflawni ein disgwyliadau ac felly'n cael ein hunain yn profi rhwystredigaeth, tristwch a siom. Gall yr un peth ddigwydd pan fyddwn yn tanamcangyfrif ein rhinweddau ac yn credu na allwn ei wneud, nad ydym "hyd yn oed", nid ydym yn ymrwymo ein hunain i wella ein bywydau.
Cadw at realiti yw'r man cychwyn ar gyfer sicrhau ansawdd bywyd boddhaol.
I gael gwybodaeth am y cyrsiau a'r digwyddiadau rwy'n eu trefnu ar y pynciau hyn ac ar dwf personol, dilynwch fi ar fy nhudalen Facebook: 
