Le mefus, am newid, nhw yw'r ffrwyth sy'n cynnwys y rhan fwyaf o'r holl weddillion plaladdwyr a allai fod yn niweidiol. Dywedir hyn gan weithgor amgylchedd America, yr EWG, sydd dosbarthu lefelau gweddillion plaladdwyr mewn ffrwythau a llysiau yn seiliedig ar samplau a gymerwyd gan Adran Amaeth yr UD a'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau.
Mae Dwsin Brwnt yn dod allan bob blwyddyn
, "dwsin budr" o lysiau a ffrwythau gyda lefelau uchel o gemegau, a geir ar ôl golchi a phlicio pob un cynhwysyn. Hefyd yn 2021 cadarnheir mefus fel y ffrwythau a'r sbigoglys mwyaf halogedig o ran llysiau. Yng ngoleuni'r data hyn, mae'n bwysicach fyth gwybod yn union sut i gael gwared â'r gweddillion hyn cyn bwyta'r ffrwyth.
Ar gyfer hyn, nid yw rinsio mefus yn ddigon.
Darllenwch hefyd: Mae'n debyg nad ydych chi'n golchi mefus yn iawn
@Nataly Mayak / 123rf
Beth yw'r ffordd orau i olchi plaladdwyr?
- Defnyddiwch gymysgedd o ddŵr halen a finegr, i'w trochi am oddeutu deg munud
- Defnyddiwch ddŵr a soda pobi, cymysgedd o tua 28 gram o soda pobi wedi'i gymysgu â thua 3 litr o ddŵr. Tua 12 munud.
- Mwydwch y mefus mewn cynhwysydd wedi'i lenwi â gwydraid o finegr gwanedig gyda dwy wydraid o ddŵr am oddeutu 10 munud
Darllenwch hefyd: Sut i ddiheintio mefus yn iawn i ddileu plaladdwyr a pharasitiaid
Ar ôl i'r ffrwythau gael eu rinsio, draeniwch gyda hidlydd rhwyll a'u sychu'n ysgafn gyda lliain glân neu dyweli papur ychydig cyn eu bwyta.
Peidiwch â gwneud y camgymeriad o rinsio ffrwythau coch sydd newydd eu prynu, fel hyn mae'r lleithder yn cynyddu ac mae'r microflora, y mowld ac felly'r dirywiad yn cyflymu. Dyma pam ei bod yn well eu rinsio yn gyfan gwbl cyn eu bwyta.
Darllenwch hefyd:
- Sut i gadw mefus: triciau a ryseitiau anffaeledig i'w mwynhau trwy gydol y flwyddyn
- Hufen iâ mefus, y ryseitiau gorau heb wneuthurwr hufen iâ, yn gyflym iawn ac yn hawdd iawn!
- Beth i'w wneud os dewch o hyd i fowld mewn mefus a sut i'w atal
