Annwyl ffrindiau, gallwn fynd o gwmpas cymaint ag y dymunwch ond dyna'r ffordd y maeì:nni fydd yn gwneud rhywbethà mwy a mwyù yn gyflym na'i wneud.
Gadewch i ni ei wynebu: faint volte tgofynnais i wneud rhywbeth ac fe wnaethoch chi ateb yn syml: "Certo!". Heb feddwl bellachù o gymaint i'r goblygiadau bod hynny "iawn" cario gyda sè? Yna dridiau yn ddiweddarach, cawsoch eich llethu gan eich rhestr o bethau i'w gwneud stwff i'w wneud ac fe wnaethoch chi felltithio’r eiliad y dywedasoch hynny "wrth gwrs!".
Felly rydyn ni eisiau siarad am gynhyrchiantà? Ydyn ni am ei wneud o ddifrif? Dechreuwch ofyn i chi'ch hun os pethau rhaid i chi yn angenrheidiol, oherwyddé mae llawer ohonyn nhw ddim, a gall "na" symlò byddwch yn fwyù cynhyrchiol o ba bynnag waith y gall hyd yn oed y person mwyaf ei wneudù effeithlon.
Efallai y bydd rhywun yn gwrthwynebu: os manteision dweud "dim" Rydw i fel ynaì amlwg, yna pamé gadewch i ni ddweud hynnyì yn aml o "si"?
Iawn, gadewch i ni ddechrau o'r fan hon ..
1. Pam rydyn ni'n dweud "Ydw"?
Rydym yn derbyn llawer o ddiffyg ceisiadau tanto clwydé rydym yn poeni am eu cyflawni, ond pamé nid ydym am gael ein gweld yn anghwrtais, trahaus na diwerth. Yn aml mae'n rhaid i chi ddweud na wrth rywun rydych chi gyda nhw bydd gennych i'w wneud eto yn y dyfodol: eich cydweithiwr, eich priod, eich teulu a'ch ffrindiau.
Gall dweud na wrth y bobl hynò fod yn arbennig o anodd oherwyddé rydych chi'n hoffi, rydych chi'n eu caru a hoffech chi eu cefnogi.
Ac eto, nid yw gwneud ymrwymiad nad yw wedyn yn cael ei wneud yn dda neu nad yw'n cael ei wneud yn iawn è mae hynny'n gwella'r berthynas dan sylw, ac nid hyd yn oed ein bywyd.
Ond gadewch i ni gymryd cam ymhellachù y tu mewn i'r cwestiwn eaGadewch i ni ddyfnhau'r ystyr ie a na.
2. Y gwahaniaeth rhwng "Ydw" a "Na"
Mae'r geiriau “sì"E "dim", yn ein ffordd ni o sgwrsio, maen nhw'n ail yn aml. Mae hyn yn ei wneud Mae'n debygre sydd â'r un pwysau, ond in realitià maent yn wahanol nid yn unig o ran ystyr, ond yn anad dim yn'endidauà dell'ymrwymo hynny è gofynnir yn effeithiol.
Mae "Na" yn benderfyniad. Mae "Ydw" yn gyfrifoldeb.
Yn amlwg mae'n rhaid i chi gymryd eich cyfrifoldebau eich hunà, ond pan maen nhw'n ormod rydych chi'n anwybyddu pob un ohonyn nhw yn y pen draw.
Pensaci. NEUbob tro rydych chi'n dweud ieì i gais X, aros hyd yn oed yn dweud na wrth unrhyw beth arall gallai cael gyda il tempo, a fydd yn lle hynny yn ei gysegru i X..
Dyma hi: i ddweud na heddiw, yn arbed amser i chi domani. Dywedwch ieì Nawr, yn costio amser ichi yn y dyfodol.
Na è math o gredyd amserol. Sì yw math o ddyled amserol. Perché a pwynt penodol byddant yn curo ar y drws a bydd yn rhaid i chi wneud hynny ad-dalu'ch ymrwymiad.
3. Y berthynas rhwng dweud "Na" a phwer
Pan ar instagram dwi'n siarad am y'pwysigrwydd dweud na yn fy "Mazzutime" dyddiol, mewn gwirionedd, mae llawer yn ysgrifennu ataf "M.Ni allaf ddweud na wrth rai pobl!". IS ychydig fel petai oparthed na Roedd yn cael ei ystyried yn foethusrwydd mai dim ond pwy è mewn grym canò fforddio. Gol è yn rhannol gwir: gwrthod a'manteisgarà yw più hawdd pan allwch chiò defnyddio ynni, arian ac awdurdodà. Ond è hefyd yn wir beth i ddweud na na è yn syml braint a neilltuwyd i'r rhai sy'n llwyddo. È hefyd strategaeth a allò eich helpu i lwyddo.
Mewn gwirionedd, mae dweud na yn eich helpu i ddiogelu'r ased pwysicaf mewn bywyd: eich amser.
Ac felly da dweud na wrth hynnyò y Nid yw mae'n eich arwain tuag at eich nodau, mae'n rhaid i chi ddweud na wrth wrthdyniadau. Steve Jobs gwnaeth hyn ein hatgoffa’n dda pan ddywedodd hynny i ganolbwyntio nid yw'n golygu dywedwch ieì y peth y mae angen i chi ganolbwyntio arno, ond dywedwch na wrth y 100 syniad da arall sy'n eich amgylchynu ac yn tynnu eich sylw os na fyddwch chi'n eu cael allan.
O'r safbwynt hwn, chnid yw ire na yn golygu na fyddwch chi byth yn gwneud unrhyw beth diddorol, arloesol neu ddigymell, ond beth am sì mewn ffordd wedi'i thargedu, fel sniper.
4. Gwella'ch "Na"
Mewn amser, mewn gwirionedd, pan fydd y "successo" eich bod yn cyrraedd yn dechrau bod o bwys, mae'n rhaid i chi ddiweddaru'ch ffordd o ddweud NA, oherwyddé iMae cost eich amser yn cynyddu ac felly mae'n rhaid i chi ei ddosbarthu'n strategol, i'w optimeiddio.
Os bydd yll'dechrau digonva dileu gwrthdyniadau amlwg a gostyngiad, nawr devi codi'r'gwialen ac yna codi y trothwy yn barhaus i allu dweud ieì.
Dyma hynny devi yna dysgu dweud na wrth quelle manteisgarà nag o'r blaen gwnaethoch farnu da, pamé così ti creu lle i ganolbwyntio ar y prosiectau TOP yn unig, y mwyafù bwysig.
I fod yn glir, heddiw dwi'n dweud "Ydw" dim ond i'r pethau sydd, pan gânt eu disgrifio i mi, ran reddfol “C.aros sì!!". Ac os na fydd yn fy nhroi ymlaen, dywedaf na, heb ormod o ddifaru.
Ar gyfer heddiw è popeth, wela i chi yn y Grŵp Facebook “Gweithdy i'r meddwl”.
L'articolo Dywedwch na heddiw i fod yn llwyddiannus yfory ymddengys mai hwn yw'r cyntaf ymlaen Seicolegydd Milan.
