Парады і рэкамендацыі па эканоміі ліній
Калядныя святы, крыж і асалода для нашага неба ... кацехіні, панеттоне, нуга і не толькі могуць напружыць нашу лінію, але пры дапамозе невялікіх мер засцярогі можна будзе не сапсаваць усе намаганні, зробленыя паміж дыетамі і трэнажорная зала.
Усё пачынаецца з каляднай вячэры, а потым працягваецца калядным абедам з сям'ёй, з'едзеным у дзень бокса з сябрамі, велізарнымі тостамі ў навагоднюю ноч, царскім абедам Богаяўлення ... і вы неадступна апухлі і ўзважыў!
Мы ведаем, што святы - гэта доўгачаканы момант, каб падзяліцца з сям'ёй і сябрамі, і няма нічога прыгажэйшага, чым правесці іх перад добрым дэсертам альбо флейтай з бурбалкамі, але працягванне гэтых памылак непазбежна прывядзе да наступстваў.
Думаючы выправіць усё пасля таго, як святы скончацца, гэта добры спосаб у поўнай меры атрымаць ад іх задавальненне, але, калі вы ўклалі некалькі маленькіх хітрасцей ужо ў тыя дні, вы прыедзеце 7 студзеня са значна меншай віной!
Парады ніжэй я асабіста пратэставаў, і што казаць ... яны незвычайныя!
- Вада і лімон
Гэта, мабыць, адно з самых вядомых лекаў, але і самае недаацэненае за яго прастату ... аднак пачатак дня з добрым шклянкай гарачай вады і паловай цытрынавага соку - выдатны спосаб ачысціць сябе і палегчыць ліквідацыю адходаў (і ў нашы дні з усімі марнатраўствамі будзе шмат!). Дастаткова будзе прыняць яго на галодны страўнік і пачакаць каля дваццаці хвілін перад сняданкам, каб заўважыць яго выдатныя перавагі: чыстая скура, паляпшэнне стрававання, павелічэнне дыурэзу і страта вагі, гэта будзе сродак, ад якога вы наўрад ці зможаце адмовіцца .
- Матчына настойка з артышока
Артышок заўсёды быў вядомы сваімі дезінтоксікаціонную, мочегонным, стрававальным і антіоксідантным уласцівасцямі, і разам з матчынай настойкай вы атрымаеце ўсе гэтыя перавагі ў некалькі кропель.
Ён лепшы сябар печані, які, улічваючы дрэнныя святочныя дні, гэтым сродкам ён вам аддзячыць!
Каля 20-30 кропель тры разы на дзень будзе дастаткова для прыёму ў невялікай колькасці вады і далей ад ежы.
Вынікі? Зніжэнне ўзроўню дрэннага халестэрыну, страта вагі, зніжэнне целлюліта і паляпшэнне стрававання.
Яго актыўнымі кампанентамі з'яўляюцца поліфенолы, цинарин, цинаропикрин; але мы таксама знаходзім каштоўныя мінералы, такія як жалеза, калій, кальцый, магній і флавоноіды.
Да таго ж ёсць такія вітаміны, як вітамін С, В1 і РР ... карацей, гэта сапраўднае цуд прыроды!
- рух
Гэта парада, магчыма, усё, што ведаюць, але ў наш час мала хто рэалізуе гэта на практыцы ... аднак без практыкаванняў немагчыма скінуць назапашаныя лішнія кілаграмы!
Такім чынам, месца для працяглых шпацыраў (пра што я доўга распавядаў у папярэдніх артыкулах), якое дазволіць вам хутка распараджацца абедамі і вячэрамі, даючы вам адчуванне дабрабыту і лёгкасці.
Ёсць магчымасць для веласіпедных прагулак, калі дазваляе надвор'е, і для катання на лыжах у гарах ... гэта выдатныя спосабы схуднець, весела праводзячы час.
Важна рабіць фізічныя нагрузкі, але заўсёды па-за ежай, каб пазбегнуць непрыемных нязручнасцяў і атрымаць карысць ад трэніровак.
Я мог бы сказаць вам, каб вы елі менш нугі альбо адмовіліся ад добрага кавалачка панеттоне, але святы таксама гэта ... так што правільна папесціць сябе нейкімі смачнасцямі ў кампаніі, але, прымяняючы гэтыя простыя парады на практыцы!
Джада Д'Алева
