ЯК УПРАВЛЯЕШ ЧАС?
Вы шмат чаго робіце, адпавядаеце розным абавязацельствам за адзін дзень, і ў рэшце рэшт заўсёды ёсць тое, чаго вы не можаце зрабіць, непазбежна адчуваючы сябе вінаватым і быццам бы нічога не зрабіўшы?
Перш за ўсё, вы калі-небудзь сумняваліся ў тым, што вы робіце занадта шмат спраў і можаце шмат чаго дэлегаваць альбо наогул не рабіць?
Навучыцца дэлегаваць важна. Я ведаю, іншыя не робяць так, як вы, паважаюць іх спосаб і цэняць разнастайнасць, давяраюць ім, магчыма, яны маглі б зрабіць гэта нават лепш, чым вы, і вы маглі б паспець зрабіць нешта больш важнае!
Адносна таго, каб не рабіць іх наогул ... спытаеце сябе, ці сапраўды важна, што вы робіце гэтую справу прымусова ў гэты момант!
Жыццё трэба пражыць не дзеля таго, каб зрабіць што-небудзь, а каб жыць сучасна.
Вось некалькі парад, як лепш кіраваць сваім часам:
ПЛАНУВАННЕ: не падыходзіце занадта шмат абавязацельстваў за адзін дзень! Што тычыцца тых невялікіх мэтаў, якія могуць быць не вырашаны за адзін дзень (бо яны могуць залежаць не толькі ад вас), раскладзеце іх на працягу месяца, усталяваўшы па адной на тыдзень. Напрыклад. 4 невялікія галы за адзін месяц. Замест невялікіх прыкрых абавязацельстваў, якія вы, як правіла, марудзіце, напрыклад. аплачваючы рахункі, звязваючыся з бухгалтарам, адпраўляючы гэты ліст, наведваючы трэнажорную залу і г.д. ... выберыце пэўны дзень тыдня, які прысвяціце яму.
Прыярытэт: Якую мэту паставіць першай ??? Відавочна, самы тэрміновы !!!
ВІЗУАЛЬНЫ СПІС: адзначце ўсё ў спісе, за якім вы заўсёды будзеце сачыць, напрыклад, прымацаванае да сцяны каля ложка ...
ДЗЕЙ: час зараз! Спыніце адкладаць, вы будзеце дасягаць мэты пакрокава, але калі вы не пачнеце з аднаго кроку, вы не даможацеся перамогі!
Памятаеце, што падчас штодзённага планавання вам трэба пакінуць шмат месца для нечаканых падзей (напрыклад, 3-4 гадзіны), і перш за ўсё памятайце, каб выдзяліць час для адпачынку і трохі расслабіцца (гэты апошні момант вельмі важны !!!) .
Навучанне кіраваць часам памяншае стрэс і павышае вашу самаацэнку!
Ці быў гэты артыкул карысным для вас?
Пакіньце каментарый і раскажыце, якія стратэгіі вы выкарыстоўваеце, каб арганізаваць свой час!
Доктар Іларыя Ла Мура, псіхолаг
