وفقًا للعلم ، فإن التوحّد مع الكون سيزيد من سعادتك

السعادة هي حكم نتخذه عن حياتنا. متأصلًا في الحاضر ، نتطلع إلى الماضي لتقييم ما إذا كانت ظروفنا المعيشية الحالية والأهداف التي حققناها تتوافق مع تطلعاتنا وأحلامنا.

مستوى الرضا في الحياة هو عامل أساسي للرفاهية الذاتية. بمعنى آخر ، كلما زاد شعورنا بالرضا عن حياتنا ، زاد رفاهنا. لكن السعادة ليست مجزية فقط وتساهم في رفاهيتنا العاطفية ، بل إنها مرتبطة أيضًا بأداء إدراكي أعلى لدى الشباب وصحة أفضل في سن الشيخوخة.

بالطبع ، تعتمد السعادة على العديد من العوامل. اكتشف علماء النفس في جامعة مانهايم مؤخرًا أن أحد المتغيرات الأكثر أهمية هو الشعور بالترابط والوحدة مع الكل.

كونك واحدًا مع الكل يزيد الرضا في الحياة

أجرى الباحثون مسحين شمل ما يقرب من 75.000 شخص. تضمنت إحداها سلسلة من العبارات المصممة خصيصًا لتقييم الإيمان بالوحدة ، على سبيل المثال: "أعتقد أن كل شيء في العالم يقوم على مبدأ مشترك" o "نحن جميعًا متكافلون".

كما تضمنت تأكيدات لقياس الجوانب المتعلقة بالوحدة ، مثل الارتباط الاجتماعي ، والارتباط بالطبيعة والتعاطف ، وكذلك السعادة. وجدوا علاقة ارتباط كبيرة بين الشعور بالوحدة والرضا في الحياة.

الأشخاص الذين شعروا بأنهم أكثر ارتباطًا بالعالم أو بالآخرين أو بالإله وكانوا مقتنعين تمامًا بأنهم جزء منه ، شعروا بمزيد من الرضا عن حياتهم والأشياء التي حققوها ومع وضعهم الحالي.

الشعور بالوحدة لا يقتصر على الأديان

في دراسة استقصائية ثانية ، فحص الباحثون ما إذا كان الشعور بالوحدة ينبع بشكل أساسي من الدين. في الواقع ، هناك العديد من الأديان التي تنقل فكرة الوحدة ، وكذلك النظم الفلسفية والتجارب المتعالية ، مثل تأمل أو اليوجا ، والتي تتيح لك التواصل مع الكون والشعور بالانسجام.

ومع ذلك ، بعد تحليل الأشخاص الذين لديهم معتقدات دينية مختلفة ، وكذلك الملحدين ، وجد هؤلاء علماء النفس أن جميع المشاركين يمكنهم تجربة هذا الإحساس بالاتصال والوحدة ، بغض النظر عن توجههم الديني ، على الرغم من أن هذا جلب الفروق الدقيقة إلى التجربة ، كما هو منطقي.

كيف تكون واحدًا مع الكون؟

لا يوجد فصل بين البشر أو الحيوانات أو الأشياء أو الكواكب أو المجرات ، كلنا متماثلون. هذا هو أساس الشعور بالوحدة. لكن فهم هذه الرسالة على المستوى المعرفي ، دون استيعابها داخليًا ، لن يساعدنا كثيرًا لأننا سنستمر في الشعور بالانفصال والوحدة.

"على الرغم من كل النظريات ، طالما أننا منقسمون داخليًا ، سنشعر أننا معزولون عن الحياة" ، حذر آلان واتس. لذلك ، نحن بحاجة إلى تجربة الشعور بالوحدة على المستوى التجريبي.

في الواقع ، من المهم أن نفهم تمييزًا هامًا للمصطلحات: أن تكون جزءًا من الكل لا يعني أن تكون واحدًا مع الكل. عندما نعتقد أننا جزء من الكل ، فإننا نفترض ببساطة أننا قطعة أخرى ، ترسًا إضافيًا في الآلة العامة. هذا الشعور يحولنا إلى ذرات منعزلة ويمكن أن يجعلنا نشعر بأننا صغار. بدلاً من ذلك ، كونك واحدًا مع الكون يمحو كل الفروق ويسمح لنا بالنمو لأننا نوسع حدودنا بشكل هائل.

لتحقيق ذلك ، يجب أن نقبل أن كل شيء من حولنا له نظيره في داخلنا. يقدم لنا إدوين أرنولد دليلًا: "بالتخلي عن نفسي ، يصبح الكون أنا". يجب أن نتوقف عن الشعور بالعزلة عن كل شيء من حولنا لنفهم أنه لا يوجد "أنا" منفصل عما ندركه أو نعرفه أو نشعر به. يتعلق الأمر بالتوقف عن الشعور بالتفوق ، أو إنشاء مسافات أو تقسيم الحدود بين "أنا" و "أنت" أو بين "أنا" و "العالم".

بالطبع ، هذا الشعور بالترابط الكوني ليس حالة ذهنية ضبابية يتم فيها فقد كل تمييز وفردية ، ولكنه يعني ضمناً التعايش بين الحالات التي تبدو معادية - مثل الوحدة والتعددية ، والهوية والاختلاف - والتي لا تستبعد حقًا بعضها البعض. ، بل يستبعد أحدهما الآخر ، ويتجلى في الانسجام بطرق مختلفة.

في كل يوم من حياتنا ، نحن أنفسنا ، ككيان فريد ومستقل ، ولكن في نفس الوقت نحن جزء من عائلتنا ، ومجموعة من الأصدقاء ، والمجتمع ، والبلد الذي نعيش فيه ، والطبيعة والكون. كل شيء يحدث معًا. التمايز موجود فقط في أذهاننا ، في الاهتمام الذي نوليه لهذا الجانب أو الجانب الآخر. لهذا السبب ، في لحظات معينة يمكننا أن نشعر وكأننا كائنات معزولة أكثر بينما عندما نكون في مجموعة تختفي الفردية.

لتجربة هذا الشعور بالوحدة والارتباط بالكل ، لكي نكون حقًا واحدًا مع الكون ، يجب أن ندرك أنه من أجل معرفة الواقع ، لا يمكننا أن نخرج أنفسنا منه ، ونقوم بتشريحه وفهرسته كما لو كنا مراقبين خارجيين ، لكن علينا اختراقه ، سواء كان ذلك أو نشعر به.

إذا أردنا تحقيق ذلك ، فإن الطريقة الأكثر مباشرة وعملية هي تعلم التدفق: أن نعيش كل لحظة بكاملها ، وأن نكون حاضرين تمامًا هنا والآن ، بطريقة تجعل الحواجز بين "أنا" و "العالم" تمحى. لذلك يمكننا أن نشعر بالسعادة ، ببساطة لأننا نعيش - حقًا.

مصدر:

Edinger-Schons، LM (2020) معتقدات الوحدة وتأثيرها على الرضا عن الحياة. سيكولوجية الدين والروحانية; 12(4): 428-439.

المدخل وفقًا للعلم ، فإن التوحّد مع الكون سيزيد من سعادتك تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.