Ăn kem vào mùa hè rất tốt cho vóc dáng và tâm trạng của bạn. Một số nghiên cứu đã khẳng định ưu điểm của kem là ngoài việc giải nhiệt cho chúng ta, nếu ăn đúng lúc và đúng số lượng còn giúp giữ dáng và hơn hết là mang lại cho chúng ta một tâm trạng vui vẻ!
Trong quá trình nghiên cứu sử dụng cộng hưởng từ, các hình ảnh cho thấy trong khi nếm kem, vỏ não phía trước trán chịu trách nhiệm về cảm xúc được kích hoạt.
Hơn nữa, Dr. Antonio Migliaccio, chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chỉ cần ăn kem là có thể giảm cân! Bí mật? Chỉ cần thay thế bữa ăn chính bằng một loại kem tốt với số lượng phù hợp, trong trường hợp này, kem sẽ được dùng để thay thế cho bữa trưa (hoặc bữa tối) chứ không phải là một món tráng miệng bổ sung, nếu không sẽ bổ sung quá nhiều calo vào năm các bữa ăn hàng ngày thường được khuyến nghị bởi tất cả các chuyên gia dinh dưỡng.
Hơn nữa, kem là một loại thực phẩm hoàn chỉnh, giàu chất dinh dưỡng, protein, axit amin. Nó cũng giàu năng lượng và giàu vitamin A và B, canxi và phốt pho. Vào mùa hè, nó rất tốt để hạ nhiệt vì nó làm giảm nhiệt độ cơ thể hơn một cốc nước. Trong mọi trường hợp, tốt hơn hết là bạn nên thích những món ăn nhẹ và có lẽ là trái cây vì quá nhiều đường sẽ làm tăng thân nhiệt.
Vì vậy, nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng và hạnh phúc hơn, hãy thưởng thức một ly kem ngon có thể ở bạn!
Tác giả: Carla Del Bono
