Bạn phát hiện ra bạn là bao gồm và vấn đề đầu tiên chính xác làcung cấp. Bạn có thể ăn gì và nên loại trừ những gì trong 9 tháng trước khi sinh? Đúng rồi, một số thực phẩm có thể gây hại cho mẹ và bé, do đó tốt hơn nên tránh chúng hoặc giảm một nửa liều. Hãy xem những gì cần làm liên quan đến việc tiêu thụ giăm bông đã nấu chín. Chúng tôi cũng để lại cho bạn một video với mọi người những thực phẩm cần lưu ý khi mang thai.
Tôi có thể ăn giăm bông nấu chín khi mang thai không?
La mang thai Đó là một thời kỳ kỳ diệu đối với người mẹ tương lai, ngay cả khi chúng ta biết rõ, có rất nhiều các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện. Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, lựa chọn sản phẩm phù hợp, sự kết hợp tươi mới và nhẹ nhàng, sẽ giúp không đặt quá nhiều trọng lượng và đến ngày sinh một cách bình tĩnh. Thịt nguội là nỗi lo lớn đầu tiên mà chị em nào cũng gặp phải sau khi phát hiện có thai. Chúng tôi có tin tốt: thịt nguội nấu chín là một trong những loại thịt chữa bệnh an toàn nhất để ăn khi mang thai do đó nó có thể được tiêu thụ mà không có vấn đề gì. Nhưng hãy cẩn thận chọn một cái chất lượng và đi kèm với nó là một nguồn chất xơ và một phần nhỏ carbohydrate để có Bữa ăn đầy đủ. Câu trả lời không còn nghi ngờ gì nữa, với một chút suy nghĩ trước, bạn có thể ăn một cái bánh mì thịt nguội ngon kể cả trong 9 tháng thai kỳ.
Lượng calo và giá trị dinh dưỡng của giăm bông nấu chín
Quy tắc số một áp dụng ngay cả khi bạn không mang thai là luôn luôn thay đổi nguồn điện càng nhiều càng tốt để cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Một chế độ ăn uống đa dạng và đầy đủ luôn là sự lựa chọn tốt nhất, để sự phát triển của thai nhi không gặp bất cứ trở ngại nào. và thậm chí mẹ không tăng cân quá nhiều và sau đó có nguy cơ không thể trở lại cân nặng lý tưởng sau khi sinh. Như dự đoán, giăm bông nấu chín trong thời kỳ mang thai không bị cấm, thực sự nó được khuyến khích, nhưng luôn ở đúng phần và không bao giờ phóng đại. Nó giá bao nhiêu calo đã nấu chín giăm bông và cái gì là của bạn giá trị dinh dưỡng?
Nếu chúng ta xem xét 100g giăm bông đã nấu chín, chúng ta sẽ có một nhiệt lượng ăn vào khoảng 220kcal. Protein sẽ tương đương với 15,7g, carbohydrate 1,7g, cuối cùng là chất béo 7,6g. Đặc biệt là khi nói đến calo, không có nhiều sự khác biệt giữa giăm bông nấu chín và giăm bông sống, chỉ điều đó trong giây lượng muối. Nhưng hãy cẩn thận, không giống như giăm bông nấu chín, nó bị cấm trong thời kỳ mang thai, do nguy cơ mắc bệnh toxoplasmosis. Nhưng hãy đi theo thứ tự.
Ham trong thai kỳ: những điều bạn cần biết
Học giữ calo trong thai kỳ đó là bí quyết tuyệt vời để lấy lại vóc dáng ngay sau 9 tháng. Quy tắc cơ bản là ăn một ít tất cả mọi thứ, nhưng với sự kiểm soát tuyệt đối về phần ăn. Nhưng sau đó giăm bông nấu chín khi mang thai nó có thể được tiêu thụ với số lượng bao nhiêu? Giăm bông nấu chín nó có đau không? Giăm bông nấu chín tốt hơn hay giăm bông sống tốt hơn? Chúng tôi biết rằng đây là những câu hỏi thường gặp nhất về chủ đề này giăm bông nấu chín khi mang thai, đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp chi tiết.
Đối với cắt lát và thịt nói chung, trong thời kỳ mang thai, tốt hơn là nên nấu chúng; điều này là do tiếp xúc với nhiệt độ cao góp phần vàoloại bỏ vi khuẩn có thể gây hại cho em bé. Chúng ta có thể thêm gì vào tiêu thụ giăm bông nấu chín khi mang thai? Chắc chắn điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của xúc xích Ý đã chọn: meglio cắt lát tươi ở quầy đồ nguội trong siêu thị, thay vì dựa vào các loại thịt đã qua xử lý mà không rõ nguồn gốc và xuất xứ.
Lý tưởng là có một cửa hàng đáng tin cậy và tham khảo và thích sản phẩm được cắt ngay tại chỗ e không được đóng gói sẵn trong khay. Sự khôn ngoan cuối cùng áp dụng cho tất cả cả xúc xích chín và sống là luôn sử dụng chúng với điều độ, xen kẽ chúng với các món ăn khác để đáp ứng nhu cầu calo hàng ngày.
Những rủi ro khi ăn xúc xích khi mang thai
Trong thai kỳ, nó rất phổ biến bị tấn công bởi cảm giác thèm ăn, đừng lo lắng đó là bình thường, sẽ là vài tháng trong đó bạn sẽ muốn thử tất cả các loại thực phẩm bạn chưa bao giờ nếm thử. Vấn đề nảy sinh khi nó ở đó tiếp quản mong muốn một loại thực phẩm tốt hơn là không nên tiêu thụ trong thời kỳ mang thai. Một lần nữa, điều này có thể được khắc phục một cách đơn giản chọn một thứ như vậy cho một trong những bạn muốn, như trong trường hợp của giăm bông nấu chín được ưa thích hơn giăm bông sống. Và sau đó, hãy nghĩ rằng việc từ bỏ chỉ được thực hiện trong 9 tháng, nó là xứng đáng và nó sẽ không đè nặng lên bạn.
Là những gì các loại thịt bị cấm trong thai kỳ? Nó rất đơn giản, tất cả những cái thô. Đây là một danh sách.
- xúc xích Ý
- ham liệu
- Lạp xưởng
- capocollo
- bresaola
Rủi ro khi ăn những loại xúc xích này nằm ở chỗ mắc bệnh toxoplasmosis một căn bệnh do một vi khuẩn có trong thịt và các loại thịt sống đã qua xử lý. Nó có thể là rất nhiều nguy hiểm cho sự phát triển của đứa trẻ và nói chung là gây ra dị tật, vì vậy trong mọi trường hợp, ngay cả khi bạn đã trải qua xét nghiệm độc tố, tốt hơn tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính bạn và thai nhi.
Các loại thịt đã qua xử lý được ưu tiên
Thay vào đó, ánh sáng xanh cho việc tiêu thụ thịt nguội như mortadella, gà tây nướng hoặc giăm bông nấu chín khi mang thai.
Chúng tôi tiết lộ một bí mật: nếu thực sự bạn không thể từ bỏ xúc xích Ý yêu thích của bạn, bạn luôn có thể nấu nó. Đây là một ví dụ. Một chiếc bánh pizza với xúc xích Ý nấu trong lò ở nhiệt độ cao, đó là một tội tham ăn mà bạn sẽ có thể thỏa mãn mà không hối hận.
Một lời khuyên mà chúng tôi muốn đưa ra cho bạn và luôn được áp dụng, thậm chí nhiều hơn khi bạn đang mang thai, đó là giảm tiêu thụ thức ăn công nghiệp: chất phụ gia, chất bảo quản, chất tạo axit là những chất tốt hơn hết là không nên tiêu thụ trong thời kỳ mang thai. Có ngoài trời, Ý và cắt lát vào lúc này.
