Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Trong cuộc sống, chúng ta mắc phải nhiều sai lầm, một số sai lầm nhỏ và không liên quan, một số sai lầm lớn và chúng ta phải gánh chịu hậu quả trong một thời gian dài. Tin tốt là chúng ta có thể học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ. Chúng ta có khả năng nhận ra mình đã sai ở đâu để hành động thận trọng hơn trong tương lai và không lặp lại những sai lầm tương tự. Tin xấu là không phải lúc nào chúng ta cũng làm được điều này, vì vậy chúng ta rất dễ vấp phải cùng một viên đá.
Những sai lầm trong quá khứ có thể làm giảm khả năng tự chủ của chúng ta
Sự khôn ngoan thông thường cho thấy rằng việc ghi nhớ những thành công hay thất bại của chúng ta có thể giúp chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn trong hiện tại. Nhưng nếu không phải vậy thì sao? Hoặc ít nhất không phải luôn luôn?
Một nhóm các nhà tâm lý học từ Boston College họ tự hỏi mình những câu hỏi này và tiến hành một thí nghiệm rất thú vị để trả lời chúng. Họ tập hợp một nhóm người lại với nhau và chia họ thành bốn nhóm con:
1. Họ phải nhớ hai tình huống trong đời mà họ duy trì sự tự chủ và đạt được mục tiêu của mình.
2. Họ phải nhớ mười tình huống mà họ duy trì sự tự chủ.
3. Họ đã phải suy nghĩ về hai tình huống trong cuộc sống mà họ đã đưa ra một quyết định sai lầm.
4. Họ phải nhớ mười sai lầm mà họ đã mắc phải trong đời.
Sau đó, những người tham gia được trao một khoản tiền và được hỏi họ sẽ sẵn sàng chi bao nhiêu để mua một sản phẩm họ muốn.
Điều thú vị là nhóm duy nhất ở lại trong ngân sách là những người ghi nhớ những khoảnh khắc thành công. Những người còn lại tỏ ra bốc đồng hơn và chọn những sản phẩm mà họ không đủ khả năng chi trả.
Nghiên cứu này chỉ ra rằng bước nhảy vọt về quá khứ có thể có ảnh hưởng rất lớn đến các quyết định và hành vi hiện tại của chúng ta. Những kỷ niệm cũ có thể trở thành một "kỹ thuật tự kiểm soát”Điều này giúp chúng ta đưa ra quyết định đúng đắn hoặc ngược lại, có thể khiến chúng ta mắc sai lầm. Ghi nhớ những sai lầm có những hậu quả nhận thức và tình cảm khác với ghi nhớ những thành công.
Làm thế nào để học hỏi từ những sai lầm của quá khứ?
Nhớ lại quá khứ không phải lúc nào cũng tốt, đôi khi nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ tự chủ của chúng ta và khiến chúng ta phải đưa ra những quyết định hấp tấp, điều này có thể giải thích tại sao chúng ta có xu hướng lặp đi lặp lại những sai lầm tương tự.
Các nhà tâm lý học này đã kết luận rằng “Nhớ lại những thất bại mà nó gây ra lòng tự ái bất chấp khó khăn của nhiệm vụ ”. Họ tin rằng việc nhớ lại những sai lầm trong quá khứ khiến chúng ta đau đớn và buồn bã, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bản thân và khiến chúng ta trở nên nuông chiều bản thân quá mức.
Tất nhiên, tất cả phụ thuộc vào cách chúng ta quan niệm về sai lầm. Có cái nhìn tiêu cực về những sai lầm, liên kết chúng với thất bại hay không ngừng trừng phạt bản thân vì một sai lầm nó sẽ khiến trí nhớ của anh ta cuối cùng ảnh hưởng đến hình ảnh chúng ta có về bản thân, làm chúng ta mất tinh thần và khiến chúng ta dễ hành động bốc đồng.
Thay vào đó, coi sai lầm như cơ hội học hỏi có thể giảm thiểu tác động tiêu cực đến cảm xúc của họ.
Vì vậy, nếu chúng ta muốn học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ, bước đầu tiên là thay đổi quan niệm của chúng ta về chúng, coi chúng là bước học tập cần thiết và tất yếu trong cuộc sống để chúng ta có được kinh nghiệm và trí tuệ. Một sai lầm không nhất thiết phải xác định chúng ta là con người cũng như không phải là một chỉ số đánh giá giá trị của chúng ta. Điều thực sự quan trọng là chúng ta sẽ làm gì tiếp theo để sửa chữa sai lầm đó hoặc tránh lặp lại nó.
Bước thứ hai là tập trung vào bài học đã học, thay vì sai lầm đã mắc phải. Sự thay đổi quan điểm sẽ củng cố chúng ta, thay vì ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta. Ví dụ, nếu chúng ta đã từng làm tổn thương ai đó trong quá khứ bằng lời nói giữa lúc đang tranh cãi nảy lửa, thay vì tập trung vào các chi tiết của sự kiện, điều đó sẽ giúp tập trung vào bài học chúng ta đã học, chẳng hạn như: không tranh luận. khi chúng ta tức giận. Đó là một quan điểm mang tính xây dựng hơn sẽ cho phép chúng ta giữ bình tĩnh và phản ứng quyết đoán hơn.
Tóm lại, để học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ, trước hết cần phải xây dựng chúng, giả định chúng và rút ra các bài học từ chúng, không đưa ra các phán đoán giá trị khiến chúng ta phải áp dụng các nhãn giới hạn cho bản thân mà sau đó sẽ được kích hoạt. khi chúng ta nhớ lại tình huống và không giúp chúng ta nữa, họ sẽ lặp lại sai lầm tương tự.
Vì vậy, nếu chúng ta phải đưa ra một quyết định quan trọng, chúng ta có thể nhìn vào những sai lầm trong quá khứ, nhưng chúng ta phải đảm bảo rằng chúng ta làm như vậy một cách xây dựng. Điều quan trọng là bạn phải ghi lại những bài học kinh nghiệm để vạch ra con đường phía trước và sau đó tập trung vào tương lai. Suy ngẫm về những quyết định tồi tệ của chúng ta sẽ chẳng khiến chúng ta đi đến đâu cả. Tốt hơn hết là hãy nhìn về phía trước và tiến về phía trước.
nguồn:
Nikolova, H. và et. Al. (2016) Ám ảnh hoặc sự giúp đỡ trong quá khứ: Hiểu tác động của việc nhớ lại đối với khả năng tự kiểm soát hiện tại. Tạp chí tâm lý tiêu dùng; 26 (2): 245-256.
Lối vào Trở ngại ngăn cản chúng ta học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ lần đầu tiên được xuất bản trong Góc Tâm lý học.
