ICơ thể hoàn hảo của các ngôi sao?
Không có phép màu nào, đó là kết quả của sự chăm chỉ - và hàng ngày - làm việc. Anh ấy biết rõ điều đó Victoria Beckham, một ghi chú nhiệt tình về đào tạo chuyên sâu, người đã đăng video về huấn luyện viên cá nhân của anh ấy Tracy Anderson để săn chắc vùng vai và cánh tay trong những ngày tập gym khép kín.
Beckham tập luyện như thế nào
Tracy Anderson đã là một trong những huấn luyện viên cá nhân của những người nổi tiếng trích dẫn nhiều hơn. Trong số những khách hàng nổi tiếng của mình, anh ấy đếm một danh sách những cái tên xuất sắc và có vóc dáng để hét lên ở mọi lứa tuổi. Từ Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowBởi vì Madonna và các thiên thần của Victoria's Secret bao gồm Alessandra Ambrosio rõ ràng là cho đến Victoria Beckham, người đã tập luyện với cô ấy trong khoảng mười năm.
Video được đăng bởi Victoria Beckham là phần đầu tiên của một loạt phim sắp tới, trong đó Tracy Anderson cho thấy các bài tập hàng ngày của bà Beckham. Sau khi nghĩ về những người bạn động vật trong thời gian cách ly, video nhằm mục đích trợ giúp và truyền cảm hứng cho những người hâm mộ bị nhốt ở nhà, những người hiện có thể tập luyện như một diva.
Các bài tập đầu tiên được xuất bản liên quan đến vùng vai và cánh tay. Giả sử rằng các bài tập được thực hiện dần dần và điều chỉnh cường độ theo sự chuẩn bị thể thao và độ tuổi, khóa học mini bắt đầu với các phần mở rộng và chuyển động khiến bạn cảm thấy như đang bay, sau đó chuyển dần sang các lần lặp lại với mức tạ nhẹ. Mặc dù bằng tiếng Anh, các bài tập rất dễ hiểu và như Anderson nói: "Điều cốt yếu của thể dục là phải tuyệt đối tập trung và cao độ trong khi tập luyện. Giống như Victoria làm ".
Phòng tập thể dục đã đóng cửa, tạp chí chăm sóc sức khỏe đang trên đường
Giống như nhiều đồng nghiệp của anh ấy trên khắp thế giới Tracy Anderson đóng cửa các phòng tập thể dục của mình ở New York, Los Angeles, Hamptons và Madrid. Một biện pháp tạm thời do tình trạng khẩn cấp Vi rút coronavirus tuy nhiên, điều này không ngăn cản được nhà kinh doanh thể hình núi lửa, rất tích cực với các buổi tập luyện trong phát trực tiếp nhưng không chỉ.
Trên thực tế, ấn bản mùa xuân của "Tracy Anderson Tâm trí, cơ thể và tâm hồn". Một tạp chí sức khỏe hàng quý với những ý tưởng cho rèn luyện cơ thể, trí óc và tâm linh trong số hơn 80 trang này cung cấp các mẹo để ăn uống lành mạnh với các công thức nấu ăn chứa các thành phần chống oxy hóa và không kém phần chiến lược để lập kế hoạch thực đơn tốt hơn. Ý tưởng cơ bản? Luôn duy trì mối quan hệ với bản thân dưới danh nghĩa của sự kiên cường và không ngừng chăm sóc bản thân.
# TA2020visionđiều khoản #iorestoacasa: Vừa vặn như Victoria Beckham với huấn luyện viên Tracy Anderson dường như là người đầu tiên iO Woman.
