Điều trị các vấn đề hoặc các triệu chứng? Đó là tình thế tiến thoái lưỡng nan mà tất cả chúng ta sẽ gặp phải dù sớm hay muộn trong đời. Quyết định mà chúng ta đưa ra có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và có những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài của chúng ta.
Thật không may, hầu hết mọi người tập trung vào điều trị các triệu chứng chứ không phải nguyên nhân. Nếu họ bị đau đầu hoặc ợ chua, họ dùng thứ gì đó để giảm bớt cơn đau mà không cần thắc mắc nguyên nhân có thể gây ra nó. Bằng cách này, không có gì lạ khi họ cuối cùng chìm trong biển thuốc trong khi bỏ qua những nguyên nhân đang tạo ra tình trạng của họ. Tệ hơn nữa, họ có thể phải dùng nhiều loại thuốc và không bao giờ cảm thấy khỏe.
Điều trị các triệu chứng, không phải vấn đề, đặc biệt là đối với sức khỏe tâm thần, liên quan đến việc tự kết mình vào một vòng luẩn quẩn trong đó các hành vi không tốt gây ra cảm giác khó chịu cứ tái diễn, làm trầm trọng thêm các triệu chứng và gây ra cảm giác khó chịu mới. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là trong một số trường hợp không cần thiết phải điều trị các triệu chứng và dùng thuốc, nhưng lý tưởng nhất là tìm ra nguyên nhân và tiến hành ở mức độ sâu hơn và tổng thể để loại bỏ nó.
Những lời dạy về điều trị toàn diện được áp dụng trong thế giới cổ đại
Điều trị các triệu chứng trong khi quên đi vấn đề không phải lúc nào cũng là chuẩn mực. Một trong những trung tâm y tế nổi tiếng nhất thế giới cổ đại và là một trong những trung tâm đầu tiên điều trị chứng rối loạn tâm thần là Asclepeion ở Pergamum, có từ thế kỷ thứ XNUMX trước Công nguyên. Thực tế, bác sĩ Galen đã được đào tạo tại bệnh viện đó.
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị được sử dụng không giống như những gì chúng ta quen thuộc. Khu phức hợp này giống một spa hiện đại hơn vì nó có đài phun nước, phòng tập thể dục và phòng tắm, được bao quanh bởi rừng và vườn. Nó thậm chí còn có một buổi biểu diễn nơi các buổi hòa nhạc được tổ chức như âm nhạc cũng là một liệu pháp quan trọng đối với người xưa, một nhà hát nơi các buổi biểu diễn được thực hiện cho mục đích trị liệu (một cái gì đó tương tự như chứng thần kinh hiện đại) và một thư viện dành cho bệnh nhân để có thể nuôi dưỡng trí tuệ của họ.
Bệnh viện đó thực hành một loại triage. Người bệnh được khám và phân loại tại Cổng lớn. Sau đó, họ được điều trị toàn diện, bao gồm nhịn ăn, tắm bùn, giải mộng, xoa bóp, bôi thuốc mỡ, thảo mộc, âm nhạc, khiêu vũ, đi dạo trong vườn, kích thích giấc ngủ và nghỉ ngơi. Nhiều lần, một phương pháp được gọi là đã được sử dụng để tìm ra nguyên nhân lồng ấp, bao gồm phân tích giấc mơ.
Trên thực tế, nếu chúng ta xem xét rằng nhiều giấc mơ của chúng ta phản ánh những lo lắng và sợ hãi hàng ngày hoặc sâu xa hơn của chúng ta, thì việc phân tích chúng có thể cho chúng ta manh mối về trạng thái cảm xúc của chúng ta và biểu hiện của nó trong cơ thể, mặc dù sự phân biệt nhị nguyên này sẽ không có chỗ trong y học toàn diện. .
3 trở ngại khiến bạn không thể phát hiện ra căn nguyên và điều trị căn nguyên của bệnh tật
Các triệu chứng như lo lắng, mệt mỏi, đau nhức cơ hoặc các vấn đề về trí nhớ thường là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Họ nói với chúng tôi rằng trạng thái cân bằng của chúng tôi đã bị phá vỡ. Những triệu chứng này giống như đèn cảnh báo trên ô tô, chúng dùng để chỉ ra rằng có điều gì đó không ổn. Cũng giống như cách chúng ta không bỏ qua các chỉ báo tiếp cận trong xe, nhưng hãy đưa nó đến thợ máy để biết điều gì đang xảy ra, chúng ta không nên bỏ qua các triệu chứng của mình. Tuy nhiên, đây chính xác là những gì nhiều người làm hàng ngày khi họ chuyển sang sử dụng ma túy, rượu hoặc ăn quá nhiều để giảm bớt sự khó chịu của họ.
Thật không may, y học thông thường bằng cách nào đó khuyến khích quan điểm này. Anh ta làm điều này mỗi khi kê đơn thuốc mà không cần tìm nguyên nhân của vấn đề, chỉ để giảm triệu chứng. Không có nhiều bác sĩ lấy ví dụ khi bệnh nhân bị rối loạn thượng vị, hỏi thăm sức khỏe tâm thần của họ.
Thật vậy, trong xã hội hiện đại, có ba trở ngại chính - cả về mặt khoa học và cá nhân - khiến chúng ta phải điều trị các triệu chứng chứ không phải nguyên nhân:
1. Thiếu một cái nhìn tổng thể. Với sự mở rộng của hành lý lý thuyết và thủ tục của mỗi ngành khoa học, đã có một sự ngăn cách lớn hơn bao giờ hết. Trong trường hợp của các ngành khoa học liên quan đến con người, điều này ngụ ý coi con người như một tập hợp các bộ phận hoặc bộ phận phải được sửa chữa hoặc thay thế khi chúng bị hỏng hoặc trục trặc. Rất ít chuyên gia nhìn thấy tất cả trong tính toàn vẹn và phức tạp của nó. Hơn nữa, nhiều người không hiểu rằng suy nghĩ và cảm xúc của họ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của họ hoặc lối sống của họ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của họ.
2. Thiếu thời gian kinh niên. Trong một thế giới quay với tốc độ chóng mặt, thời gian là một thứ hàng hóa ngày càng khan hiếm. Nếu bác sĩ không có đủ thời gian thăm khám, họ sẽ không thể tìm hiểu kỹ về bệnh nhân của mình, vì vậy họ sẽ chỉ tập trung vào việc điều trị các triệu chứng. Tương tự như vậy, nếu chúng ta không dành thời gian nội tâm để cố gắng tìm ra nguyên nhân tâm lý gây ra sự khó chịu của mình, chúng ta sẽ chỉ phàn nàn về việc chúng ta tồi tệ như thế nào hoặc chúng ta không hạnh phúc như thế nào mà không tự hỏi mình có thể làm gì để cải thiện tình trạng của mình. Do đó, việc thiếu thời gian kinh niên khiến chúng ta phải tìm kiếm các giải pháp đơn giản.
3. Tìm kiếm các giải pháp dễ dàng. Xã hội tiêu dùng cũng đặt ra một cái bẫy đối với sức khỏe của chúng ta: khiến chúng ta tin rằng chúng ta có thể đáp ứng nhu cầu của mình một cách nhanh chóng, với nỗ lực tối thiểu. Nhưng khi nói đến sức khỏe, không có con đường tắt hoặc con đường dễ dàng. Chăm sóc, bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe thể chất và tâm lý của chúng ta là một cam kết mà chúng ta phải làm mới mỗi ngày. Nó cũng liên quan đến một hành động phản ánh dẫn đến việc chúng ta phân tích lối sống, hành vi và suy nghĩ của mình, tiếp theo là thái độ chủ động để thay đổi những gì cần thay đổi. Đây là lý do tại sao nhiều người thích dùng đến các "giải pháp" dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vấn đề là trong nhiều trường hợp đây không phải là những giải pháp thực sự mà là những "bản vá lỗi" chỉ có tác dụng che đậy nguyên nhân.
5 trụ cột chữa bệnh để điều trị vấn đề, không phải triệu chứng
Bất kỳ vấn đề nào chúng ta gặp phải, chủ yếu là về thể chất hoặc tâm lý, sẽ yêu cầu một cách tiếp cận toàn diện tích hợp tất cả các khía cạnh của chúng ta:
1. Vật lý. Việc bỏ qua các triệu chứng tâm lý cũng như thể chất là sai lầm. Thật vậy, chúng ta cần học cách kết nối nhiều hơn với cơ thể của mình. Học cách lắng nghe anh ấy để hiểu những gì anh ấy cần mọi lúc và không làm thay đổi cân bằng nội môi của anh ấy. Khi chúng ta lắng nghe cơ thể của mình, chúng ta có thể biết loại thực phẩm nào tốt cho nó và hoạt động thể chất nào sẽ tái tạo nó. Chúng ta sẽ biết khi nào chúng ta cần nghỉ ngơi và khi nào chúng ta có thể đẩy mình đến giới hạn.
Tất nhiên, lắng nghe cơ thể của chúng ta đôi khi cũng có nghĩa là sử dụng thuốc để điều trị một số bệnh. Đôi khi cơ thể chúng ta cần thêm sự trợ giúp và việc phớt lờ lời kêu gọi đó chỉ có thể làm bệnh trầm trọng thêm.
2. Tâm lý. Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có tác động rất lớn đến thể chất và tâm lý của chúng ta. Nếu chúng ta dành cả ngày bị mắc kẹt trong những lo lắng và đặt bản thân vào tình trạng căng thẳng liên tục, không có gì ngạc nhiên khi trạng thái này cuối cùng lại cho chúng ta thấy hóa đơn. Các vấn đề tâm lý không chỉ có thể làm trầm trọng thêm các bệnh thể chất khác nhau mà còn là nguyên nhân kích thích chúng.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Aalto đã phát hiện ra tác động to lớn của các cảm xúc khác nhau đối với cơ thể chúng ta. Ví dụ, họ thấy rằng việc chứa đựng sự tức giận có liên quan đến nguy cơ đau tim gấp đôi, trong khi căng thẳng kích hoạt các quá trình viêm gây ra các bệnh như ung thư.
3. Hành vi. Sẽ chẳng có ích gì nếu chúng ta không đưa nó vào thực tế. Những hành vi của chúng ta, cuối cùng, là những hành vi có thể bảo vệ hạnh phúc của chúng ta hoặc ngược lại, mang lại cho nó sự ân sủng của cuộc đảo chính. Lối sống mà chúng ta dẫn đầu và những quyết định chúng ta đưa ra hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Điều quan trọng cần lưu ý là mọi quyết định đều đưa chúng ta đến gần hơn hoặc xa hơn với hạnh phúc, có tác động đến sức khỏe của chúng ta và có thể trở nên tích lũy. Với ý tưởng này, chúng ta có thể đưa ra các quyết định lành mạnh có lợi cho mình.
4. Tinh thần. Niềm tin của chúng ta cũng ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Niềm tin có thể tạo ra cảm giác yên bình và tĩnh lặng, an ủi chúng ta và giúp chúng ta đối phó tốt hơn với nghịch cảnh, nhưng chúng cũng có thể là con dao hai lưỡi đẩy chúng ta vào tuyệt vọng hoặc hoài nghi. Phát triển khía cạnh tinh thần có thể giúp chúng ta tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn.
Theo nghĩa này, việc xem xét có hệ thống hàng trăm nghiên cứu đã kết luận rằng “Những người sống tinh thần hơn có sức khỏe tinh thần tốt hơn và thích ứng nhanh hơn với các vấn đề sức khỏe so với những người ít tâm linh hơn. Những lợi ích này đối với sức khỏe tinh thần và hạnh phúc có những hậu quả sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, nguy cơ mắc bệnh và đáp ứng với điều trị ”.
5. Xã hội. Việc tuân theo một lối sống lành mạnh và thường xuyên làm sạch tinh thần sẽ chẳng có ích gì nếu chúng ta bị bao quanh bởi một môi trường độc hại. Mối quan hệ giữa các cá nhân có thể là nguồn hạnh phúc lớn nhất của chúng ta hoặc ngược lại, tạo ra sự khó chịu, rắc rối và xung đột. Vì vậy, chúng ta cũng phải đảm bảo rằng xung quanh chúng ta là những người mang mọi thứ chúng ta muốn thúc đẩy vào cuộc sống của chúng ta.
Các nhà tâm lý học của Đại học bang Ohio, chẳng hạn, họ phát hiện ra rằng việc duy trì một mối quan hệ thù địch được đánh dấu bằng các cuộc tranh cãi có thể trì hoãn việc chữa lành vết thương. Một nghiên cứu khác được thực hiện tại Đại học Tiểu bang ở New York nhận thấy rằng một mối quan hệ khiến chúng ta không hạnh phúc cuối cùng lại gây ra các triệu chứng của bệnh trầm cảmvấn đề với rượu và nhiều triệu chứng thể chất khác.
Bằng cách phân tích năm lĩnh vực này, có thể tìm ra nguyên nhân và hiểu các yếu tố khác nhau liên quan đến bệnh tật và rối loạn, do đó, bằng cách nghiên cứu nguồn gốc, chúng ta có thể loại bỏ tất cả các triệu chứng cùng một lúc, thúc đẩy hạnh phúc đích thực. Rõ ràng, việc áp dụng phương pháp này tốn nhiều thời gian và nỗ lực hơn, nhưng nó tạo ra sự thay đổi làm nền tảng cho sức khỏe toàn diện lâu dài của chúng ta, vì vậy nó đáng giá.
Nguồn:
Roberts, D. (2017) Bạn có đang đơn giản điều trị các triệu chứng của mình không? Trong: Tâm lý ngày nay.
Barr, AB et. Al. (2016) Mối quan hệ lãng mạn chuyển tiếp và những thay đổi về sức khỏe giữa những thanh niên da trắng, nông thôn. Tâm lý J Fam; 30 (7): 832-842.
Nummenmaaa, L. et. Al. (2014) Bản đồ cảm xúc trong cơ thể. PNAS; 111 (2): 646-651.
Koening, HG (2012) Tôn giáo, Tâm linh và Sức khỏe: Các ý nghĩa nghiên cứu và lâm sàng. Khoa tâm thần ISRN; KHAI THÁC.
Rodríguez, MA (2010) El Hospital de Asclepio en Pérgamo. Científica Đánh giá về Sociedad Española de Enfermería NeurológicaC & ocirc; ng; 32: 62-65.
Kielcot-Glaser, JK et. Al. (2005) Tương tác hôn nhân thù địch, sản xuất cytokine tiền viêm và chữa lành vết thương. Arch Gen Psychiatry; 62 (12): 1377-1384.
Lối vào Điều trị vấn đề hoặc các triệu chứng, quyết định có thể thay đổi cuộc sống và sức khỏe của bạn mãi mãi lần đầu tiên được xuất bản trong Góc Tâm lý học.
