Chúng ta là những sinh vật xã hội. Và điều này có nghĩa là chúng ta phải mang theo rất nhiều chấn lưu. Các mối quan hệ giữa các cá nhân chứa đựng một nghịch lý: chúng ta càng tin tưởng vào mạng lưới hỗ trợ của mình thì họ càng có thể gây áp lực buộc chúng ta phải thích ứng với các tiêu chuẩn xã hội của họ.
Gia đình, bạn bè và môi trường nghề nghiệp là những trung tâm áp lực tiềm ẩn có thể thúc đẩy chúng ta tuân theo các chuẩn mực, thói quen và cách thức làm việc mà chúng ta không cảm thấy thoải mái. Những cảm xúc khó chịu, chẳng hạn như sợ bị xã hội loại trừ hoặc cảm giác xấu hổ và tội lỗi vì có quan điểm khác biệt, là những động lực chính của sự tuân thủ này.
Tất nhiên, chủ nghĩa tuân thủ cũng có thể mang lại cho chúng ta một số lợi thế, chẳng hạn như mở rộng vòng tròn của sự tin tưởng, cho chúng ta một cảm giác an toàn hão huyền. Hơn nữa, nó giúp chúng ta không phải đưa ra nhiều quyết định vì chúng thường do người khác đưa ra cho chúng ta, do đó loại bỏ gánh nặng trách nhiệm. Nhưng về lâu dài, tuân theo những người khác cuối cùng sẽ phá hủy tính xác thực của chúng ta và ngăn cản chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc.
Sống thật với chính mình đòi hỏi rất nhiều can đảm, nhưng nó mang lại sự hài lòng khi chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn và đưa nó đi theo hướng mong muốn.
5 tác động tàn phá nhất của sự tuân thủ xã hội đối với cuộc sống của bạn
Tất cả chúng ta, tại một số thời điểm, đã rơi vào cái bẫy của sự tuân thủ xã hội. Tất cả chúng ta đều đã từng cảm thấy áp lực từ bạn bè vào một thời điểm nào đó trong đời và nhiều người trong chúng ta đã quyết định nhượng bộ.
Sự tuân thủ xã hội xảy ra khi chúng ta thay đổi hành vi của mình do áp lực bên ngoài, có thể đến từ bạn bè, gia đình hoặc xã hội. Sự phù hợp xã hội không bao hàm sự thay đổi thực sự bên trong, mà là sự điều chỉnh hành vi để phù hợp với nhu cầu bên ngoài. Không có động lực nội tại, nhưng mong muốn được hòa nhập.
Tất nhiên, khi chúng ta nhượng bộ người khác, lớp chấp nhận bề ngoài đó có thể giúp cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn bằng cách tránh xung đột và bất đồng. Tuy nhiên, vấn đề với sự tuân thủ xã hội là nó ngăn cản chúng ta sống chân thực, sống thật với chính mình, một điều hoàn toàn cần thiết để tìm ra con đường của chúng ta trong cuộc sống. Chi phí tuân thủ đang từ bỏ tính xác thực của chúng tôi.
Sống dưới cái bóng của người khác, tuân theo cách nhìn thế giới của họ, không phải là sống. Khi chúng ta cố gắng phù hợp với khuôn mẫu của người khác, chúng ta đánh mất con người của mình.
1. Trầm cảm nặng. Khi chúng ta mù quáng chạy theo những kỳ vọng của xã hội, cuối cùng chúng ta có thể đánh mất ý nghĩa của cuộc sống. Chủ nghĩa tuân thủ ngắt kết nối chúng ta với chính mình, với cảm xúc, ảo tưởng và mong muốn của chúng ta, để theo thời gian, chúng ta có thể mắc chứng trầm cảm, hậu quả của việc không thể hiểu được mình muốn gì và cần gì.
2. Đánh mất bản thân. Sự tuân thủ xã hội có thể khiến bạn thoải mái vì nó tạo ra cảm giác an toàn như biển lặng, nhưng về lâu dài, chúng ta sẽ phát hiện ra những giới hạn của việc liên tục tuân theo người khác. Chúng ta càng bám lấy người khác và phủ nhận cá tính của mình càng lâu, chúng ta càng buộc phải tách rời khỏi con người thật của mình. Điều này dẫn đến cảm giác tách rời và cá nhân hóa. Chúng ta chỉ có thể có những ý tưởng rõ ràng khi chúng ta hướng nội để chú ý đến những gì chúng ta cần và muốn.
3. Nó cản trở sự phát triển cá nhân. Chiều theo mong muốn của người khác có thể rất hấp dẫn vì nó khiến chúng ta không thể đưa ra quyết định, nhưng chiều theo ý muốn của chính mình sẽ khiến chúng ta không thể trưởng thành. Sự tuân thủ xã hội ngăn cản chúng ta tìm thấy tiếng nói của mình. Như thể chúng ta đang trì hoãn cuộc sống của mình bởi vì chúng ta hầu như không đưa ra quyết định nào, nhưng bằng lòng với hiện trạng.
4. Lệ thuộc vào người khác. Tuân thủ, về bản chất, là sống theo những gì người khác đã lên kế hoạch cho chúng ta. Luôn có ai đó nói cho chúng ta biết chúng ta nên làm gì, nghĩ gì hoặc thậm chí cảm thấy như thế nào trong trường hợp tuân thủ theo cảm tính. Khi không quen với việc ra quyết định, chúng ta trở nên phụ thuộc vào những người xung quanh, ngày càng giảm đi tính tự chủ, độc lập và tự do của mình.
5. Sự không nhất quán quan trọng. Thật khó để duy trì sự nhất quán khi chúng ta phải liên tục điều chỉnh theo mong muốn của người khác. Chủ nghĩa tuân thủ xã hội ngăn cản chúng ta phát triển dự án cuộc sống của mình và tuân theo nó. Trên thực tế, nó khiến chúng ta liên tục chạy theo những ý tưởng, kế hoạch và mục tiêu của người khác, những thứ mang lại rất ít giá trị hoặc sự hài lòng cho cuộc sống của chúng ta. Thay vào đó, sự ổn định thực sự phát sinh khi chúng ta kiểm soát vận mệnh của mình, đặt mục tiêu và thiết kế một kế hoạch để đạt được chúng.
Tuân thủ có nghĩa là cam chịu ý tưởng của người khác, điều này khiến bạn có rất ít không gian để thể hiện bản thân và tự do cá nhân. Quyết định tìm kiếm sự chấp thuận và xác nhận từ người khác ngăn cản chúng ta thành thật với chính mình. Chủ nghĩa tuân thủ xã hội để lại rất ít chỗ cho tư duy độc lập và đè nặng lên quá trình ra quyết định. Khi chúng ta quá bận rộn xem xét những gì người khác muốn, chúng ta không chú ý nhiều đến những gì chúng ta muốn.
Vì lý do này, thành thật với chính mình có nghĩa là đi ngược lại xu hướng và sẵn sàng đối mặt với xung đột. Để chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình, chúng ta phải tìm cách thể hiện bản thân và theo đuổi những gì chúng ta cần và muốn. Hạnh phúc đích thực đến từ việc kết nối với nội tâm của chúng ta. Chúng ta cần tin tưởng bản thân nhiều hơn và bắt đầu lắng nghe chính mình, thay vì phụ thuộc vào xác nhận bên ngoài. Hãy theo đuổi đam mê của chúng ta, phủi bỏ những giấc mơ của chúng ta và tìm thấy can đảm để theo đuổi mục tiêu của chúng ta.
nguồn:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) Khoa học thần kinh về sự tuân thủ xã hội: hàm ý đối với nghiên cứu cơ bản và ứng dụng. Trước mặt. Thần kinh.; 9:10.3389.
Lối vào Sự phù hợp xã hội, chi phí phù hợp với người khác lần đầu tiên được xuất bản trong Góc Tâm lý học.
