Bạn mơ ước có một tóc dài, mạnh mẽ và chảy như Rapunzel's hay JLo's? Nhưng các vấn đề về độ mờ, độ mỏng và rụng tóc chúng ảnh hưởng đến ngày càng nhiều phụ nữ. Các nguyên nhân? Cuộc sống không điều độ, căng thẳng, công việc, một chế độ ăn uống không cân bằng và thậm chí cả tuổi tác. Đối với tất cả điều này được thêm vào sự thay đổi của mùa và, đặc biệt là vào mùa hè, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hai yếu tố làm suy yếu da và do đó là tóc. Vì lý do này, bạn có thể ứng cử bằng cách chọnphần bổ sung đúng, thường ở dạng viên hoặc gói.
Thực phẩm chức năng cho tóc, mọi thứ bạn cần biết
Hãy bắt đầu với Thành phần: thường các chất bổ sung được sử dụng để làm cho tóc khỏe hơn và lành mạnh, vì điều này, bạn cần một sản phẩm thúc đẩy sự phát triển của chúng. Theo nghĩa này, trong số các thành phần không thể thiếu có methionine, một thành phần axit amin của keratin, la vitamin B7 hoặc biotin, góp phần vào sự phát triển của chính tóc, lo kẽm giúp tổng hợp keratin và hạt kê có đặc tính phục hồi.
Nhưng khi nào thì bắt đầu sử dụng chất bổ sung? Nó thường được thực hiện khi bạn bắt đầu rụng hơn khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, đây là số lượng tiêu chuẩn thay thế tự nhiên hàng ngày. Trong trường hợp này, việc bổ sung phải được thực hiện trong ba tháng, tức là trong toàn bộ thời gian của giai đoạn phôi thai của tóc.
Cũng không được coi thườngdinh dưỡng hàng ngày: một số thực phẩm giúp ích cho tóc như các loại đậu, đậu lăng rất giàu protein, đậu có tác dụng ngăn ngừa tóc gãy rụng, ngũ cốc giàu sắt và kẽm giúp cải thiện quá trình oxy hóa của da đầu và sau đó là trái cây sấy khô. chống lại sự sụp đổ. Chưa kể đến trứng kích thích tăng trưởng và các loại rau củ quả có màu cam giúp tăng cường sức khỏe.
10 chất bổ sung cho mái tóc đẹp
...
Tín dụng Ph .: Unsplash
Các bài viết Làm thế nào để mọc tóc: các chất bổ sung phù hợp để lựa chọn xuất hiện đầu tiên trên Grazia.
