Nỗi sợ hãi về Coronavirus (và nói chung) giúp bảo vệ chúng ta và tìm kiếm giải pháp cho các tình huống chúng ta đang gặp phải. Đó là lý do tại sao bạn nên chấp nhận nó
Trong những ngày này khi chúng ta phải ở nhà, sợ Coronavirus gõ vào cuộc sống của chúng ta thông qua tin tức và tin xấu mà chúng tôi đọc ở khắp mọi nơi.
** Làm thế nào để thu hút năng lượng tích cực vào nhà (và xua đuổi những năng lượng tiêu cực) **
Chúng tôi cố gắng phân tâm, suy nghĩ về những thứ khác, đọc hoặc xem một bộ phim truyền hình nhưng tâm trí lại sớm trở nên sợ hãi.
** 4 thủ thuật tâm lý để sống sót sau khi cách ly (mà không bị điên) **
Mặt khác, nỗi sợ hãi là một cảm xúc cơ bản mà chúng ta phải lắng nghe và hoan nghênh nhiều như những cảm xúc khác.
Cảm thấy sợ hãi (bên phải) trong giai đoạn này là tích cực, chúng tôi giải thích tại sao.
(Tiếp tục sau ảnh)
Sợ hãi cho phép bạn bảo vệ chính mình
Mỗi cảm xúc đều có một chức năng rất cụ thể.
Trong trường hợp này sợ hãi giúp thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa họ phục vụ cho bảo vệ bản thân và những người khác.
Trên thực tế, nếu không sợ hãi, chúng ta sẽ liều lĩnh áp dụng những hành vi vô ý thức có thể khiến chúng ta gặp nguy hiểm.
May mắn thay, hầu hết chúng ta đều sợ hãi ngay bây giờ.
Sợ hãi giúp nhận thức
Sợ hãi giúp nhận thức về thời điểm mà chúng tôi đang trải nghiệm.
Thực tế là cảm ơn sự sợ hãi chúng tôi tìm kiếm thông tin, xác minh dữ liệu, chúng tôi đã sẵn sàng để hiểu và nghiên cứu tình hình để chuẩn bị cho mình để sống nó một cách tốt nhất.
Nói cách khác, chúng tôi tìm kiếm các giải pháp để thích ứng với giai đoạn này.
Ôm lấy cảm giác sợ hãi và cảm ơn cô ấy đã giúp bạn đối mặt với những ngày này.
Cảnh báo: sợ hãi không được dẫn đến hoảng sợ
Nỗi sợ hãi trong thời gian này giúp chúng ta và ủng hộ chúng tôi nhưng ... nó không được hoảng sợ.
Trên thực tế, sự hoảng loạn sẽ dẫn đến những hành vi phi lý và nguy hiểm điều này sẽ làm lây lan bệnh truyền nhiễm hơn là chống lại nó.
** Tại sao có những người hoảng sợ và những người tiếp tục coi thường? **
Vì vậy, nỗi sợ hãi vẫn ở ngưỡng chức năng, tránh liên tục nghe tin tức hoặc bắt buộc tìm kiếm tin tức.
Giới hạn bản thân ở theo quy định tất cả chúng tôi hiện đều biết và chỉ thông báo cho bạn một lần một ngày.
Nhớ đến tắt điện thoại ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
Nó phải là đồng minh của bạn
Hãy tự chống lại nỗi sợ hãi bất cứ khi nào nó xuất hiện.
Nhận biết nó, cảm nhận nó và mang theo nó mỗi khi bạn phải đi mua sắm hoặc đến hiệu thuốc.
Nó phải trở thành đồng minh của bạn, bạn sợ và điều đó không sao cả.
Nhờ sợ sẽ khiến bạn thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa cần thiết để bảo vệ sức khỏe, bạn có thể yên tâm và sớm trở về không gian an toàn của mình.
Các bài viết Bạn có sợ Coronavirus không? May mắn thay! Đó là điều sợ hãi (theo tâm lý học) xuất hiện đầu tiên trên Grazia.
